NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Вперед к победе...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8287		 Страница 1 из 2
Автор:  Lucky Yar [ 23 июл 2007, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Вперед к победе...
Ну вот я о5 завожу здесь свой дневничок, прошлые два потерянны беззаветно...попытки провалились! Но главное не падение, а не жедание о5 идти в бой! Вот я и созрел для нового боя со своим курильческим поведением, жизнь изменилась со времени тех попыток, но я уверен легче не будет и осложняет все то, что мало веры в себя, ведь прошлые попытки были так позновательны и полны оптимизма :) да ну и фиг с ними, выводы сделаны, сегодняшний день подготовка..собираюсь с мыслями, приоритетами...мне нужна Ваша поддержка, очень очень нужна ибо без вас мне не справиться! Напишите пожалста что и кому помогает даже не то чтобы пережить первые дни ломки и всего прочего, об этом я знаю..а в том как адаптировать свою жизнь к некурению, способы ободрять себя при 1000м позыве покурить когда уже нервов нету! пожалуйста помогите!!
Автор:  Милана [ 23 июл 2007, 16:33 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать!!! Решение - клевое, здесь тебя обязательно поддержат :-D Для начала почитай КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ;)
Автор:  Tommy-san [ 23 июл 2007, 19:38 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Я вот себя поддерживаю таким образом. Уже раз десять было настроение, что мол гори все огнем, пойду и покурю. В такие моменты я себе говорил:"Вот щас покуришь, а потом опять будешь бросать. Стопудов будешь! Так лучче не начинай!" Мне помогало.
Автор:  Tommy-san [ 23 июл 2007, 19:41 ]
Заголовок сообщения: 
Ух ты! 70 дней! А я думал новичек. Ну так это мне впору у тебя поучиться!
Автор:  Tommy-san [ 23 июл 2007, 19:43 ]
Заголовок сообщения: 
Или это старый счетчик?
Автор:  tosik [ 24 июл 2007, 09:02 ]
Заголовок сообщения: 
Скорее всего старый счетчик!
Приветик Ярослав! Рада что ты вернулся, обнуляй счетчик и в путь)))
Автор:  Lucky Yar [ 24 июл 2007, 12:50 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо всем вам:) вы такие клевые, чтобы я без вас делал:) Тосик, ты всетаки помнишь меня и даже после стольких провалов всеравно поддерживаешь, али это не мило и очень приятно;) Счетчик обнулил, все начал заново, для меня кстати дни ломки были даже приятно поскольку я чувствовал что мой организм меняется и перестраивается и становится чище и здоровее, горазду хуже когда все прекратилось:( когда ты вроде как здоров, уже привычно встаешь утром без чувства легкости или просто её не замечаешь, вот тогда и хочется покурить...сегодня иду с девушкой гулять, первое испытание, если честно то боюсь сорваться, но я её обязал чтобы при любом моем позыве покурить сразу целовала меня сильно сильно:)
Автор:  Fr10nek [ 24 июл 2007, 14:13 ]
Заголовок сообщения: 
Не бойся, главное постарайся замечать мир вокруг тебя, отвлекись от мыслей о никотине, когда сильно припрет курить, представь что делаешь затяжку и как тебе противно (если не противно придумай противное что-то, например после затяжки сразу подташнивает, или какбы выдавливает назад), потом спроси себя: "если я сейчас закурю мне станет легче?", потом еще раз мысленно сделай затяжку, причем глубокую, что ты чуствуешь?

Поробуй повторить подобное в разных местах при желании курить, именно когда курить хочеться, когда пришла ассоциация.
Автор:  Андрей К [ 24 июл 2007, 21:27 ]
Заголовок сообщения: 
Попробуй ознакомиться с проблемой и путями её решения на www.andreyqwerty.narod.ru Вся беда в том, что когда ты боролся с зависимостью, то корень зла остался "за кадром", отсюда и результат.
Для успеха надо разобраться в причинах и механизмах действия зависимости .- они были открыты нашим учёным-соотечественником Шичко Г.А. ещё в 60-70гг. прошлого века, то есть задолго до Карра. Об этом, а так же о конкретных действиях по избавлению рассказано в "борьба против курения"(ссылка выше).
Главное - сохраняй решимость избавиться от курения, со всем остальным можно будет справиться!
Автор:  Lucky Yar [ 25 июл 2007, 14:19 ]
Заголовок сообщения: 
Прочитал, помогло! только времени еще мало прошло, для меня два полтора дня это еще просто так, все начинается день на третий..вот тогда начнется:( хотя все будет классно, я почему-то верю! Кушать стал в два раза чаще и этот факт меня что-то не радует, надо видимо возобновить спорт! Кое как заснул, выпил кучу успокоительного, отпстило а ночью сны какието жуткие..брбрбрбр:) вот к чему курение ведет..
Автор:  tosik [ 26 июл 2007, 09:06 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик! Как у тебя дела? По поводу кушать стал больше не переживай, сильно не потолстеешь! :) А все что набрал - скинешь) В любом случае не курить лучше! :)
Пиши,не пропадай!
Автор:  Fr10nek [ 26 июл 2007, 09:12 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Кушать стал в два раза чаще и этот факт меня что-то не радует, надо видимо возобновить спорт!


Вот и повод заняться спортом, это тоже большой "+", так бы себя врятли заставил бы, а так станешь в два раза здоровей. :lol:
Автор:  Lucky Yar [ 26 июл 2007, 11:44 ]
Заголовок сообщения: 
спорт конечно очень помогает в этом деле, вот только думаю какой спорт..остановился на йоге:) уж больно привлекательная штука или капоэйра, но у нас её в городе нету:(
Задолбали выстрели в голову, мысли проскакивают "а вот щас как круто было бы покурить...а вот щас пойдем покурим", тоесть я то бросил а мозг видимо не верит и приходится останавливать такие мысли, которые изниоткуда возникают, расплываясь в голове волной душевной боли,негатива и приходится о5 себя в позитив вгонять! Бвает беру свою электрогитарку со стены, подключаю её и расслабляюсь, даже не думал что это такое релаксирующее занятие - играть на гитаре:) всем советую!
Тосик, а вот блин как вспомню что мы с тобой почти в одно время бросать начали:( у тебя было помоему дней 10 до меня, кстати Рамзес вобще где? он тоже ведь бросал, а сейчас не слышно и не видно..
Автор:  tosik [ 26 июл 2007, 13:51 ]
Заголовок сообщения: 
Ромзес у меня в аське есть. Переодически переписываемся, у него вроде все хорошо. :) Просто обычно бросают курить, и все, надобность в форуме отходит на второй план. Тем более счас лето - пора отпусков. С дочуркой наверное занимается)
Автор:  Lucky Yar [ 27 июл 2007, 10:02 ]
Заголовок сообщения: 
Счастливый некурящий отэц:) хочу быть таким же...некурящим всмысле. ААА сеня пятница, это теперь для меня не просто конец недели но и самое жесткое испытание алкоголоем:( все срывы были под алкоголем:( мая бояться, но ничего..если выдержу значит крут;) курительные наплывы все сильнее и сильнее, что с ними делать нинаю, пью успокоительное..временно помогает!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/