NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Не оставьте без внимания крик души!

Я вот Вам написала и меня как осенило:Я буду делать массированную атаку т.е. молитвы,иконы,препараты и т.д.но я обязана от этого избавится.

Безумно,просто до истерик хочу бросить курить.

Если верите, то ОБЯЗАТЕЛЬНО поможет!

Мне кажется, бросать лучше все-таки резко. Физически так ненамного труднее, а вот психологически -- гораздо легче.

Прикинь когда пик колбасы - или пешая прогулка на пределе, или, лучше , бассейн. После-душ и пустырник. Отпустит.

А вот ещё спонтанная идея, скорее даже вопрос. Допустим, ломка, хреново, только одна мысль в глове, что сигарета "спасёт", больше ни о чём невозможно думать, невозможно делать. И сигарета действительно "спасает" - подавляет боль, хреновость, тупизм. Похоже? А вот от ЧЕГО КОНКРЕТНО она избавляет, какую именно боль унимает, какие именно контакты замыкает-размыкает? Возможно ли ДО употребления "спасительной" сигареты сосредоточится на этих болевых и прочих нежелательных ощущениях, обособить их в сознании, сформулировать что ли, "взять в руки"?

Всем привет! Здорово когда люди тебя понимают и поддерживают зная через ЧТО тебе предстоит пройти!Дату я назначила,это 14.07.2007г. 00ч.00м.

матроскинспасибо за приглашение,я не очень хорошо пользуюсь компом и наверно не смогу сделать дневник,поэтому каждый вечер(или утро)буду Вам писать что и как,надеясь на Ваши советы и поддержку.

Автор:	gershon [ 11 июл 2007, 21:15 ]
Заголовок сообщения:	Не оставьте без внимания крик души!
ВСЕМ ПРИВЕТ!Я рада что побывала на этом сайте,много полезной информации и историй со счастливым концом.И вот хочу обратиться к Вам со своей историей.Мне 36лет,я курю 23года,в среднем пачку в день.Раньше курила крепкие(ПЕГАС,ЯВУ)сейчас последние 2 мес. легкий вог.Потому что болею(гипертония,головокружения и тд)Безумно,просто до истерик хочу бросить курить.Я уверена что если брошу и похудею кг.на 15 то пройдут эти мучительные и изнуряющие приступы.Казалось бы проблема решена-возьми и брось.Но дело в том что я дико боюсь боли,ломки итд.Один раз недавно я сутки не курила,Боже-е-е!как меня колбасило,пришлось бежать в ночной магазин за сигаретами.И все,с тех пор как "бабушка отговорила",боюсь! че делать не знаю! Я слышала что в Серпухове есть чудотворная икона"НЕУПИВАЕМАЯ ЧАША" и тот кто к ней съездит приложется 3 раза,она помогает от вина и курева избавится,с верой конечно и молитвами!Я не пью совсем,но вот курево... Если кто что знает или еще чего нибудь подскажет я буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!!Вот пишу и плачу,че же блин у меня все не как у людей.Вы меня не жалейте и не насмехайтесь просто подскажите, ведь должен же быть выход! С уважением gershon!

Автор:	Матроскин [ 11 июл 2007, 21:49 ]
Заголовок сообщения:
Привет gershon! Я нашел для вас ссылку об этой иконе. У меня нет сведений о ее чудодейственной силе или об отсутствии оной. Однако могу вам сказать точно, что любая святыня помогает только тем, кто в нее искренне верит. Вот мне бы она помогла бы наврятли, а вот вам... Вобщем решайте сами. Скажу еще раз. Если верите, то ОБЯЗАТЕЛЬНО поможет! http://www.pserpuhov.ru/vmonastir/sviatini/Chasha.php

Автор:	Tessa [ 11 июл 2007, 22:36 ]
Заголовок сообщения:
Мы с вами примерно одного возраста, и мне тоже было сильно хреново, когда бросала, но все можно пережить, поверьте, а кроме того, современная медицина вполне способна снять даже самые тяжелые симптомы абстиненции.

Автор:	fokus [ 11 июл 2007, 22:49 ]
Заголовок сообщения:
gershon, если у вас и в самом деле такой реальный страх, то лучше все же прочесть Карра. Мне, как и Матроскину, икона помогла бы наврятли. Все головные боли в основном из-за мыслей, что нереально жить без сигарет, или хотя бы что нереально счастливо жить без них. Насчет отвыкания от НЧ ничего конкретного говорить не буду - мне физическую ломку пережить было проще, чем среднестатистический стресс (да, впечатлительный я человек, ничего на этиом не попишешь), от психологической меня избавил "Легкий способ". Все мы люди разные, кому-то легче, кому-то сложнее, но есть версия, что сложности мы сами себе любим накручивать. До книжки я семь лет не мог бросить курить, хоть все время и хотел этого, стало быть, нет у меня такой хорошей силы воли. PS: хотя опять же, если верить, толк будет, во что верить - вам виднее.

Автор:	gershon [ 11 июл 2007, 23:12 ]
Заголовок сообщения:
Большое спасибо Матроскину за ссылку,и остальным тоже за поддержку и советы.Мне непонятна ситуация с моими подруами и мужем. всем далеко за 40лет.И все хотят курят ,хотят нет.Я это точно знаю,муж курил лет 15,а как ма расписались так и бросил.НИ КАКОГО КУМАРА!!!!А сейчас нет нет да и выкурит одну в компании,и опять не курит ,а что же у нас то такой(извиняюсь)геморой-то.Я вот Вам написала и меня как осенило:Я буду делать массированную атаку т.е. молитвы,иконы,препараты и т.д.но я обязана от этого избавится!!! Тока страшно... А от абстиненции кто нибудь умирает? и еще-к какому врачу то идти что б помог то в случае чего? и не лучше ли уменьшать дозу ,чем сразу.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Не оставьте без внимания крик души! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8224	Страница 1 из 2

Автор:	Матроскин [ 11 июл 2007, 23:49 ]
Заголовок сообщения:
gershon! Заводите личный дневник и бросайте вместе с нами!

Автор:	Tessa [ 12 июл 2007, 00:20 ]
Заголовок сообщения:
Мне кажется, бросать лучше все-таки резко. Физически так ненамного труднее, а вот психологически -- гораздо легче. Так что, в совокупности, легче резко, сразу отказаться от никотина во всех формах, будь то сигареты, трубки, кальян, нюхательный табак или аптечные никотиносодержащие препараты вроде пластырей, ингаляторов и жвачек. Для облегчения симптомов ломки лучше попробовать безникотиновые препараты, например Табекс или Корриду. Но тут лучше пусть выскажутся те, кто подобным пользовался. Я никаких замещающих препаратов не принимала, только облегчала симптомы ломки стандартными медицинскими средствами. 1. "От нервов" пить ГЛИЦИН + успокоительные сборы или БАД. Глицин нормализует нарушенную курением нормальную работу мозга и ему пожалуй альтернатив нет, а вместо успокоительного сбора или БАДа мне так вполне хватило просто сухой валерьянки. 2. Если мучает сухой кашель, купите в аптеке сухую микстуру от кашля, она так и называется, спросите у аптекаря, он поймет. Это порошок в пластиковой бутылочке, который нужно развести согласно аннотации кипяченой водой и взболтать. Микстура "на травках", т.е. противопоказаний кроме аллергии и диабета (там сахар) нет, пить можно по состоянию "из горлА" . Совет -- лучше брать детскую, она не такая противная на вкус, а по эффективности никакой разницы. 3. Если возникли проблемы с желудком-кишечником, не поддающиеся выравниванию простыми средствами, пользуйтесь БАД "ЛАКТУСАН". 4. "Автоматы" (моторику, тягу к сигарете на двигательном уровне), типа привычки что-то совать в рот или держать в руках, лучше снимать питьем, а не едой. Едой опасно потому, что если вдруг переборщишь, то желудок может растянуться и вместо привычки курить получится привычка к обжорству. Поэтому лучше сок, минеральная вода, чай, зеленый и обычный (у меня хорошо шел черный ахмат эрл грей), а со всякими семечками-сухариками-чипсами поосторожнее. 5. Алкоголь. Для кого-то умеренные дозы спиртного становятся хорошим способом снять возникающее в первое время после бросания напряжение, но для кого-то, наоборот, они становятся причиной срыва номер один. Поэтому осторожно, вдумчиво и индивидуально. Если в курительные времена на фоне приема алкоголя курить хотелось меньше, то наверное имеет смысл попробовать малыми дозами. Если же наоборот, прием алкоголя стимулировал процесс курения, лучше от него полностью воздерживаться первые месяц-три, и с большой осторожностью употреблять минимум до полугода, а то и больше. 6. Иногда бросание курения вызывает крайне мерзкий, очень сильный и практически не облегчаемый обычными средствами насморк. Если вдруг (дай бог чтобы этого не случилось) начнется, пишите в личку, дам пару советов как с этим можно разобраться, но индивидуально, поскольку простыми и "безопасными" препаратами тут не отвертишься. ПС. По поводу к какому врачу обращаться -- к терапевту, он дальше сам направит куда надо.

Автор:	Domovoy [ 12 июл 2007, 01:57 ]
Заголовок сообщения:
Если ОЧЕНЬ сильный синдром отмены то начните с Табексом...пить надо курсом, первые три дня можно курить на третий день полностью уходить в завязку...снимает синдром отмены процентов на 80 наверно по ощущениям, но это только физика с психикой разбираться надо отдельно.

Автор:	Навигатор [ 12 июл 2007, 11:18 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Я вот Вам написала и меня как осенило:Я буду делать массированную атаку т.е. молитвы,иконы,препараты и т.д.но я обязана от этого избавится. Прикинь когда пик колбасы - или пешая прогулка на пределе, или, лучше , бассейн. После-душ и пустырник. Отпустит. День как бы пополам делится. Второй пик накатывает - а уже , опаньки, спать пора. ..Дневник заводи

Автор:	FUKS [ 12 июл 2007, 15:08 ]
Заголовок сообщения:
gershon писал(а): Безумно,просто до истерик хочу бросить курить. Боюсь, это только минус. "... закон никогда не наказывает ПРЕСТУПНИКА. Наказанию подвергается всего лишь тварь дрожащая - жалкая, перепуганная, раскаивающаяся, нисколько не похожая на того наглого, жестокого, безжалостного мерзавца, который творил насилие много дней назад (и готов будет творить насилие впоследствии, если ему приведётся уйти от возмездия)"(С). Истерика - это маска, временное состоянние, временная личность, которая может бросить, но только пока существует, а как только истерика пройдёт, опять останется наглая, жестокая, безжалостная личность, которая готова снова творить насилие над собой. Но дело в том что я дико боюсь боли,ломки итд. В больнице под наркозом лежала? Потом от наркоза отходила? Больно было? А что делать? Готова всю жизнь провести под наркозом? Не под больничным, так под табачным, разница непринципиальная. Один раз недавно я сутки не курила,Боже-е-е!как меня колбасило,пришлось бежать в ночной магазин за сигаретами.И все,с тех пор как "бабушка отговорила",боюсь! че делать не знаю! А что бы ты делала в случае отсутствия ночного магазина, курящих соседей и прохожих? Или если бы это было НЕ из-за курева или его отсутствия. ведь должен же быть выход! Что делать? Искать кто виноват. Кто виноват в сложившемся положении вещей? Кроме собственной дурной головы конечно. Без кого/чего такая ситуация не сложилась бы? Минздрав предупреждает, но и не возражает, не препятствует, даже способствует помаленьку, во всяком случае боярская власть в целом - спорят какие картинки на пачках рисовать да сколько мг чего разрешить, т.е. курс на "полный вперёд", к процветанию табачного (и прочего) геноцида. Ну а раз они этому способствуют, сажают тебя на эту "иглу", так с них и спрос, к ним претензии по оплате дорогостоящего лечения или по направлению на бесплатное, но эффективное, с результатом, ну в крайнем случае многомиллионный иск за искалеченную жизнь, как в Америке, можно и через международный суд. Есть грамотные юристы знакомые (некурящие)? А ещё можно уехать в Норвегию, там только бомжи курят, и то вроде по талонам. Опять же за счёт родного государства, на реабилитацию. Матроскин писал(а): Если верите, то ОБЯЗАТЕЛЬНО поможет! Если верите, то и икона не нужна. "Алексий Второй отслужил молебен за успех встречи Буша с Горбачёвым" (из реального радиосообщения). Tessa писал(а): Мне кажется, бросать лучше все-таки резко. Физически так ненамного труднее, а вот психологически -- гораздо легче. А вот ещё спонтанная идея, скорее даже вопрос. Допустим, ломка, хреново, только одна мысль в глове, что сигарета "спасёт", больше ни о чём невозможно думать, невозможно делать. И сигарета действительно "спасает" - подавляет боль, хреновость, тупизм. Похоже? А вот от ЧЕГО КОНКРЕТНО она избавляет, какую именно боль унимает, какие именно контакты замыкает-размыкает? Возможно ли ДО употребления "спасительной" сигареты сосредоточится на этих болевых и прочих нежелательных ощущениях, обособить их в сознании, сформулировать что ли, "взять в руки"? Навигатор писал(а): Прикинь когда пик колбасы - или пешая прогулка на пределе, или, лучше , бассейн. После-душ и пустырник. Отпустит. Вот в этом смысле и имел в виду написать: "поймать колбасу за шкирку" и колбасить её альтернативными (бестабачными, безникотиновыми) методами - прогулкой, бассейном, работой на грядках. А может и методов не потребуется, достаточно будет только поймать и не давать(ся) ей.

Автор:	Tessa [ 12 июл 2007, 19:16 ]
Заголовок сообщения:
FUKS писал(а): А вот ещё спонтанная идея, скорее даже вопрос. Допустим, ломка, хреново, только одна мысль в глове, что сигарета "спасёт", больше ни о чём невозможно думать, невозможно делать. И сигарета действительно "спасает" - подавляет боль, хреновость, тупизм. Похоже? А вот от ЧЕГО КОНКРЕТНО она избавляет, какую именно боль унимает, какие именно контакты замыкает-размыкает? Возможно ли ДО употребления "спасительной" сигареты сосредоточится на этих болевых и прочих нежелательных ощущениях, обособить их в сознании, сформулировать что ли, "взять в руки"? Фукс, ты знаешь, я не очень понимаю твои психологизмы, потому скажу как это было у меня -- закладывало нос. Сильно, до состояния не дышит совсем. Не помогало ничего, ни вера в Карра, бога илм черта, ни харе кришна харе рама, ни колдрекс, ни аспирин у пса, ни називин... нихрена, короче не помогало, кроме как пойти на лестничную площадку и пассивно покурить, в смысле, подышать табачным дымом, пусть и от чужой сигареты. Продолжалось месяца четыре с момента бросания, потом прошло. Конец истории.

Автор:	gershon [ 12 июл 2007, 21:43 ]
Заголовок сообщения:
Всем привет! Здорово когда люди тебя понимают и поддерживают зная через ЧТО тебе предстоит пройти!Дату я назначила,это 14.07.2007г. 00ч.00м. ,я знаю fuks что никто кроме меня не виноват,а разве я кого-то обвиняю!!!??? я всего лишь спрашиваю совета у людей для которых этот ад закончился.Я не буду петь им дефирамбы,а просто возьму пример.TESSAпрочитала Ваш дневник -я в ужасе,но Вы молодец!навигаторспасибо за совет,тем более я люблю ходить и плавать.матроскинспасибо за приглашение,я не очень хорошо пользуюсь компом и наверно не смогу сделать дневник,поэтому каждый вечер(или утро)буду Вам писать что и как,надеясь на Ваши советы и поддержку.domovoy у меня повышеноА/Д а там есть противопоказания.

Автор:	Матроскин [ 12 июл 2007, 23:37 ]
Заголовок сообщения:
gershon писал(а): Всем привет! Здорово когда люди тебя понимают и поддерживают зная через ЧТО тебе предстоит пройти!Дату я назначила,это 14.07.2007г. 00ч.00м. Вот это здорово! В день моего рождения! gershon писал(а): матроскинспасибо за приглашение,я не очень хорошо пользуюсь компом и наверно не смогу сделать дневник,поэтому каждый вечер(или утро)буду Вам писать что и как,надеясь на Ваши советы и поддержку. Нет ничего проще! В форуме "ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК" http://nosmoking.ru/phpBB2/viewforum.php?f=8 создается просто новая тема. Там дневник прочитает больше людей. Больше откликнется. В этот подфорум мненьше заглядывают.

Автор:	Ksen [ 12 июл 2007, 23:49 ]
Заголовок сообщения:
Мне очень помогла в свое Никоретте . Жевала ее практически полгода . Работает. Кстати тоже никогда не понимала как можно то курить то не курить.. Да, и физ. нагрузки , в частности, как писалось выше - бассейн. сама в тот годкогда бросила ходила в бассейн.. реально помогает. Плюс желание бросить. Удачи!

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Андрей К [ 13 июл 2007, 06:43 ]
Заголовок сообщения:
Уважаемая gershon! Все мы проходили этот ужас - физическую и психологическую ломку. это в самом деле не так просто. Раз Вы верующая, то Вам будет проще, я сам прошёл этот путь ещё 7 лет назад, рассказ об этом на www.andreyqwerty.narod.ru (религиозный вариант), там как раз об этом рассказано - избавление от табакокурения исключительно при помощи Русской Православной Церкви, - в то время о книге А. Карра в России ещё не было известно. !