NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Объявляю войну срывам!!!!!

Всем доброе утро и отличного настроения!

Перейду сразу к делу.=) Читаю форум уже около месяца.Прочитала книгу Карра.Решила осознанно бросить курить.Пыталась несколько раз.Но почему-то первый день переношу отлично,а на второй день срываюсь.Очередная моя попытка была пару дней назад.Позавчера целый день не курила.Вчера целый день тоже.Я было уже обрадовалась,но рано.И вправду здесь пишут,что не надо себе давать расслабляться

После уже полуночи взяла сигарету и закурила.Но в отличие от прошлых срывов,этот срыв дал многое понять.Ощутила такой отвратительный вкус сигарет у себя во рту,что это просто ужасно.У меня нет слов.Эта гадость! И эту гадость люди курят день за днем и я к сожалению не исключение.

Самое интересное,покурив эту сигарету,я поняла,что она мне вообще ничего не дала.А я просто удовлетворила своего червячка и он успокоился.А у меня какое было состояние до сигареты такое и осталось после.Мое настроение.Мои желания.Ничего совершенно не изменилось.Жалко что раньше я этого не замечала и не понимала! С такими мыслями я заснула.И после этого срыва появилось еще большее желание бросить курить насовсем!!!

Для этого решила написать сюда для поддержания так сказать духа,оптимизма и радости! $\:D/$ Плюс установлю счетчик чтоб наверняка.

Теперь появилась дополнительная причина,чтоб не сорваться. Ведь очень не хочется обнулять счетчик и начинать все сначало!

Все отсчет пошел! =D>

Доброе утро, Fuchs !
Я тебя полностью поддерживаю в твоей решимости покончить с курением. Я тоже только в начале пути, не курю уже почти четверо суток, но хочу сказать, что курить уже совсем не хочется: чтобы нам не говорили и где бы мы не читали - научные данные таковы: никотин выводится за первые 3-5 дней, а дальше нужно придерживаться положительного настроя на некурение примерно в течение месяца. После этого про курение можно забыть

Успехов тебе ! И все у тебя получится !

Вот я и думаю, с сегодняшнего момента начать или с завтрашнего нового дня?

Спасибо всем за ответы и поддержку! =) Надеюсь побью свой рекорд двух дней. Даже не надеюсь,а так оно и будет! И не два дня,а забуду вообще,что такое сигареты.

Но пока опять получился закалдованный круг. И правда ведь то,что одной сигаретой не обходится.Там где одна,там и вторая,третья... Вот и сейчас.Вчера сорвалась.Сейчас проснулась покурила еще одну сигарету.И возникают такие уже мысли,что,да ладно,сегодня уже покурю,а с завтрашнего дня брошу уже насовсем.Типа новый день и новая попытка. Вот я и думаю, с сегодняшнего момента начать или с завтрашнего нового дня?

Сейчас только жалею об одном,что вчера сорвалась. :evil:

Так был бы уже третий день некурения. Эх....
[/img]

Все,в течении дня созрела.Поставила счетчик.Больше ни одной сигареты никогда!!

Автор:	Fuchs [ 09 июл 2007, 07:15 ]
Заголовок сообщения:	Объявляю войну срывам!!!!!
Всем доброе утро и отличного настроения! Перейду сразу к делу.=) Читаю форум уже около месяца.Прочитала книгу Карра.Решила осознанно бросить курить.Пыталась несколько раз.Но почему-то первый день переношу отлично,а на второй день срываюсь.Очередная моя попытка была пару дней назад.Позавчера целый день не курила.Вчера целый день тоже.Я было уже обрадовалась,но рано.И вправду здесь пишут,что не надо себе давать расслабляться После уже полуночи взяла сигарету и закурила.Но в отличие от прошлых срывов,этот срыв дал многое понять.Ощутила такой отвратительный вкус сигарет у себя во рту,что это просто ужасно.У меня нет слов.Эта гадость! И эту гадость люди курят день за днем и я к сожалению не исключение. Самое интересное,покурив эту сигарету,я поняла,что она мне вообще ничего не дала.А я просто удовлетворила своего червячка и он успокоился.А у меня какое было состояние до сигареты такое и осталось после.Мое настроение.Мои желания.Ничего совершенно не изменилось.Жалко что раньше я этого не замечала и не понимала! С такими мыслями я заснула.И после этого срыва появилось еще большее желание бросить курить насовсем!!! Для этого решила написать сюда для поддержания так сказать духа,оптимизма и радости! $\:D/$ Плюс установлю счетчик чтоб наверняка. Теперь появилась дополнительная причина,чтоб не сорваться. Ведь очень не хочется обнулять счетчик и начинать все сначало! Все отсчет пошел!

Автор:	Juri [ 09 июл 2007, 07:29 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Что касается срывов после 2-ого, 3-его дня, то я тебя очень понимаю. У меня есть подозрение, что никотин 2, 3 дня выходит из организма. А вот когда на 3-ий день никотина уже нет, вот тут расколбас и начинается. То есть реальные муки отвыкания только начинаются. Не знаю, прав я или нет. Но сколько ранее бросал курить, то обычно срывался после 2-ух, 3-х дней. В этот раз, настроился на лучшее и решил просто перетерпеть. Чего и тебе желаю. Удачи!

Автор:	БГ [ 09 июл 2007, 08:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Объявляю войну срывам!!!!!
Fuchs писал(а): Всем доброе утро и отличного настроения! Перейду сразу к делу.=) Читаю форум уже около месяца.Прочитала книгу Карра.Решила осознанно бросить курить.Пыталась несколько раз.Но почему-то первый день переношу отлично,а на второй день срываюсь.Очередная моя попытка была пару дней назад.Позавчера целый день не курила.Вчера целый день тоже.Я было уже обрадовалась,но рано.И вправду здесь пишут,что не надо себе давать расслабляться После уже полуночи взяла сигарету и закурила.Но в отличие от прошлых срывов,этот срыв дал многое понять.Ощутила такой отвратительный вкус сигарет у себя во рту,что это просто ужасно.У меня нет слов.Эта гадость! И эту гадость люди курят день за днем и я к сожалению не исключение. Самое интересное,покурив эту сигарету,я поняла,что она мне вообще ничего не дала.А я просто удовлетворила своего червячка и он успокоился.А у меня какое было состояние до сигареты такое и осталось после.Мое настроение.Мои желания.Ничего совершенно не изменилось.Жалко что раньше я этого не замечала и не понимала! С такими мыслями я заснула.И после этого срыва появилось еще большее желание бросить курить насовсем!!! Для этого решила написать сюда для поддержания так сказать духа,оптимизма и радости! $\:D/$ Плюс установлю счетчик чтоб наверняка. Теперь появилась дополнительная причина,чтоб не сорваться. Ведь очень не хочется обнулять счетчик и начинать все сначало! Все отсчет пошел! Привет, Fuchs! Червяк нас просто ПУГАЕТ, а испугавшись - мы курим, тогда он перестает на время нас пугать! Просто НЕ ВЕРЬ, ЧТО ЧЕГО-ТО МОЖЕТ БЫТЬ ПЛОХОЕ!!! Если покуришь, вот тогда будет плохое...А если не куришь - то приобретешь хорошее! Время - выступать на свободу!!!

Автор:	gpp [ 09 июл 2007, 08:39 ]
Заголовок сообщения:
Доброе утро, Fuchs ! Я тебя полностью поддерживаю в твоей решимости покончить с курением. Я тоже только в начале пути, не курю уже почти четверо суток, но хочу сказать, что курить уже совсем не хочется: чтобы нам не говорили и где бы мы не читали - научные данные таковы: никотин выводится за первые 3-5 дней, а дальше нужно придерживаться положительного настроя на некурение примерно в течение месяца. После этого про курение можно забыть Успехов тебе ! И все у тебя получится !

Автор:	БГ [ 09 июл 2007, 08:47 ]
Заголовок сообщения:
gpp писал(а): Доброе утро, Fuchs ! Я тебя полностью поддерживаю в твоей решимости покончить с курением. Я тоже только в начале пути, не курю уже почти четверо суток, но хочу сказать, что курить уже совсем не хочется: чтобы нам не говорили и где бы мы не читали - научные данные таковы: никотин выводится за первые 3-5 дней, а дальше нужно придерживаться положительного настроя на некурение примерно в течение месяца. После этого про курение можно забыть Успехов тебе ! И все у тебя получится ! Забыть то можно, но вряд ли получится! В своей книге о покорении Эвереста, шерпа Тенсинг писал: "Эверест учит - будь Великим, и помогай другим стать Великими". Не надо забывать, надо просто помогать другим бросить...тогда и сам не начнешь... Удачи вам, друзья!

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Объявляю войну срывам!!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8215	Страница 1 из 2

Автор:	gpp [ 09 июл 2007, 08:58 ]
Заголовок сообщения:
Тебе респект, БГ, за такие слова !!!

Автор:	Fuchs [ 09 июл 2007, 11:46 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо всем за ответы и поддержку! =) Надеюсь побью свой рекорд двух дней. Даже не надеюсь,а так оно и будет! И не два дня,а забуду вообще,что такое сигареты. Но пока опять получился закалдованный круг. И правда ведь то,что одной сигаретой не обходится.Там где одна,там и вторая,третья... Вот и сейчас.Вчера сорвалась.Сейчас проснулась покурила еще одну сигарету.И возникают такие уже мысли,что,да ладно,сегодня уже покурю,а с завтрашнего дня брошу уже насовсем.Типа новый день и новая попытка. Вот я и думаю, с сегодняшнего момента начать или с завтрашнего нового дня? Сейчас только жалею об одном,что вчера сорвалась. Так был бы уже третий день некурения. Эх.... [/img]

Автор:	alex_bir [ 09 июл 2007, 11:51 ]
Заголовок сообщения:
Fuchs писал(а): Вот я и думаю, с сегодняшнего момента начать или с завтрашнего нового дня? Не надо думать - надо начать сейчас. Завтра не наступит никогда. Сейчас! - или никогда. Выбирай

Автор:	БГ [ 09 июл 2007, 11:58 ]
Заголовок сообщения:
Fuchs писал(а): Спасибо всем за ответы и поддержку! =) Надеюсь побью свой рекорд двух дней. Даже не надеюсь,а так оно и будет! И не два дня,а забуду вообще,что такое сигареты. Но пока опять получился закалдованный круг. И правда ведь то,что одной сигаретой не обходится.Там где одна,там и вторая,третья... Вот и сейчас.Вчера сорвалась.Сейчас проснулась покурила еще одну сигарету.И возникают такие уже мысли,что,да ладно,сегодня уже покурю,а с завтрашнего дня брошу уже насовсем.Типа новый день и новая попытка. Вот я и думаю, с сегодняшнего момента начать или с завтрашнего нового дня? Сейчас только жалею об одном,что вчера сорвалась. Так был бы уже третий день некурения. Эх.... [/img] Можно, конечно, утром стулья, а вечером - деньги, но деньги - вперед! Это ТИПИЧНЫЙ механизм срыва, завтра опять захочется покурить и начать бросать послезавтрв...Это может продолжаться годами - у меня тянулось 16 лет и я думаю это не предел... Сегодня больше не курить - нкамного проще, чем сделать это завтра... Но все почему-то хотят в этом убедиться сами, и тогда говорят - а жалко, что я вчера закурила, щас было бы уже три дня....

Автор:	Fuchs [ 09 июл 2007, 12:05 ]
Заголовок сообщения:
И в самом деле,зачем завтра? Все,иду делать счетчик. =)

Автор:	Busina [ 09 июл 2007, 14:51 ]
Заголовок сообщения:
Большое спасибо автору за пост. Теперь знаю, что подстерегает на пути и как можно из таких, как я, которые постоянно живут с мыслью о том, чтобы бросить курить превратиться в заядлого бросльщика. Это гораздо грустнее. Хотя, надеюсь, мне это не грозит. Потому что мне тяжело было сбиться с превычного ритма курения, а сбившись, уже какая разница, сколько терпеть?

Автор:	Fuchs [ 09 июл 2007, 16:17 ]
Заголовок сообщения:
Busina я даже об этом и не подумала.=) Не дай бог превратиться в заядлого бросальщика.Ужасно. Для меня даже не так страшна зависимость,как новое совершенно непривычное состояние. К нему бы привыкнуть. А то мозг настолько запрограммирован за эти года,что рука автоматически тянется за сигаретой,после еды например или звонок телефона или после какого-то дела и так далее...

Автор:	Fuchs [ 09 июл 2007, 17:16 ]
Заголовок сообщения:
Все,в течении дня созрела.Поставила счетчик.Больше ни одной сигареты никогда!!

Автор:	Domovoy [ 09 июл 2007, 17:16 ]
Заголовок сообщения:
Удачи.

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	БГ [ 09 июл 2007, 18:12 ]
Заголовок сообщения:
Fuchs писал(а): Все,в течении дня созрела.Поставила счетчик.Больше ни одной сигареты никогда!! Умница! Еще можно зайти в ПРОФИЛЬ и там указать дату отказа от курения! Тогда будет еще и Форумный щочик и все будут в курсе какая дата приближается у тебя и все будут ПОЗДРАВЛЯТЬ!!!