NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Ни шагу, назад!! Победа будет за мной!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8196		 Страница 1 из 5
Автор:  Владик [ 04 июл 2007, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Ни шагу, назад!! Победа будет за мной!!!
Всем привет. Решил зависти дневничек, курю уже 10 лет, вроде и не так много как я посмотрел по форуму. Появилось желание бросить курить, прочитал кара, но все попытки не заканчиваются успехом, вроде день не покуришь, потом сорвешься потом начинаешь себя корить за слабовольность. Потом опять начинается момент когда решенье вроде есть, а силы духа нету. Вот и сижу в замкнутом круге. Хотя почитал дневники, у народа получается у кого легко, у кого не очень, но главное есть результат. И в кого я такой не путевый :).[/list]
Автор:  Void [ 04 июл 2007, 19:29 ]
Заголовок сообщения: 
Привет.
Знаешь, сразу "бросилось в глаза" в твоем посте слово "слабовольность" и "сила духа".

Многие здесь тебе скажут и подтвердят и я в том числе, что как только включаешь силу воли, начинаешь бороться с собой - срыв обеспечен.

Я, например, сейчас не курю не потому, что борюсь с собой, не потому, что мне нельзя закурить или мне что-то мешает. Я не закуриваю, поскольку мне это не нужно и это не просто слова: я знаю почему мне это не нужно.
С собой бороться сложно, т.е. подумай: как ты сам себя можешь победить. В каком-то смысле это нонсенс.
Карр, кстати, писал, что силой воли перестать курить нельзя.

Бросаем головой, т.е. нужно четко и осознанно понять: почему ты куришь, зачем ты это делаешь, что тебе дает курение. И дальше уже "плясать" от собственных ответов.
Автор:  Владик [ 04 июл 2007, 19:43 ]
Заголовок сообщения: 
Void: Спасибо за отклик, по Кару я уже бросал и где-то четыре месяца не курил, потом сова закурил. Сейчас борьба происходит, только я осознано перестаю курить, как все тело через 3 часа начинает колотить. А если я просто не курю эти 3 часа, то все отлично я не замечаю их. Но желание завязать с курением и как только появляется эта мысль, то сразу начинает колотить все тело. Причем давольно не приятно и тут же появляется очень сильная раздрожительность, на которую все окружающие тут же реагируют. После чего опять идут в ход сигареты. Замкнутый круг.
Автор:  Дядя Шарик [ 04 июл 2007, 20:05 ]
Заголовок сообщения: 
Владик писал(а):
Void: Спасибо за отклик, по Кару я уже бросал и где-то четыре месяца не курил, потом сова закурил. Сейчас борьба происходит, только я осознано перестаю курить, как все тело через 3 часа начинает колотить. А если я просто не курю эти 3 часа, то все отлично я не замечаю их. Но желание завязать с курением и как только появляется эта мысль, то сразу начинает колотить все тело. Причем давольно не приятно и тут же появляется очень сильная раздрожительность, на которую все окружающие тут же реагируют. После чего опять идут в ход сигареты. Замкнутый круг.


Ну нормально. Колотить тело начинает. Уже говорили что карр не предусмотрел абстинентный синдром. Это как у наркоманов. У некоторых он бывает сильно выраженный. Частично а иногда и полностью его возможно снять мотивацией и ясно поставленной целью.
Автор:  Владик [ 04 июл 2007, 21:24 ]
Заголовок сообщения: 
Попробую изменить к курению отношение может так получиться. Хотя вроде выкурил гадость, потушил и тело тут же забуянило. Может ванна раслабит его. Прям сразу все напряглось в нутри, хотя тушил с мыслью вот оно освобождение!!!
Автор:  Котенок [ 04 июл 2007, 23:53 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!!
Поздравляю с включением счетчика!! =D> =D>
Это замечательное и верное решение - отказаться от сигарет ;)

У меня наступало примерно такое же состояние повышенной тревожности и раздражительности в первые несколько часов после отказа от сигарет :?, за которыми следовали постоянные многочисленные срывы и так по замкнутому кругу :cry: . Ужос просто ;) . Первые дни нужно просто перетерпеть. Всё равно деваться некуда - не будешь же всю жизнь-то курить, верно? ;) :lol: :lol:
Так что удачи!!
Некурить отлично на самом деле! ;)

Успехов тебе!!
Автор:  Владик [ 05 июл 2007, 00:08 ]
Заголовок сообщения:  Должно получиться!!!
Котенок: Спасибо за поддержку, ну что ж делать буду терпеть в начале три дня, а там после этого маленького подвига, буду закреплять достигнутый успех. Как не странно ванна мне вправила не много голову.
Автор:  radix [ 05 июл 2007, 01:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Должно получиться!!!
Владик писал(а):
Котенок: Спасибо за поддержку, ну что ж делать буду терпеть в начале три дня, а там после этого маленького подвига, буду закреплять достигнутый успех. Как не странно ванна мне вправила не много голову.

Будь смелее, ты ведь просто перестанешь себя травить.
Автор:  БГ [ 05 июл 2007, 02:58 ]
Заголовок сообщения: 
Владик!
Очень полезно наконец отделить себя от той части, которая хочет курить...от никотинового чудовища! Как только отделяешь - становится смешно...., что ты так боишься какойто "ломки" - это не тебя ломает, а Никотиновое чудовище ломается.
Успеха!
Автор:  Владик [ 05 июл 2007, 19:17 ]
Заголовок сообщения: 
Эх, близится к концу первый день, курить хочется просто жуть. Был почти на грани срыва, думал так и закончится не на чем первый день, но что-то меня уберегло, от опрометчивого шага.
Автор:  radix [ 05 июл 2007, 19:25 ]
Заголовок сообщения: 
Владик писал(а):
Эх, близится к концу первый день, курить хочется просто жуть. Был почти на грани срыва, думал так и закончится не на чем первый день, но что-то меня уберегло, от опрометчивого шага.

Молодец!
Срываться сейчас никак нельзя. Тебе надо хоть день почувствовать себя свободным и тебе это очень понравится! Держись, прорвемся. Нужно-то совсем немного, недельку поспорить с еще пока живой этой тварью - НЧ. Потом она уходит в анабиоз и становится просто потрясно!!! Борись с этой хитрой, подлой тварью.
Автор:  Ping [ 05 июл 2007, 20:01 ]
Заголовок сообщения: 
Владик писал(а):
Эх, близится к концу первый день, курить хочется просто жуть. Был почти на грани срыва, думал так и закончится не на чем первый день, но что-то меня уберегло, от опрометчивого шага.

Привет, Владик!
Если судить о счетчику, то 2-е пачки в день ты выкуривал! Прошу заметить, я не просто так использовал прошедшее время (выкуривал)! Думаю, что на этот раз ты точно уже НЕкурящий! Нет, я не думаю, я уверен. У тебя уже есть опыт, уверен, что на этот раз у тебя 100% мотивация и внутренняя убежденность, а иначе... нет, пожалуй, иначе уже не будет!

Всех Благ, удачи!!!
Автор:  Владик [ 05 июл 2007, 20:03 ]
Заголовок сообщения: 
radix: ДА сейчас как-то и не вериться что некурящим живется легче и лучше чем курящим. Хотя время еще всего ни чего прошло. Заметил что обычно я холодный чаще всего, а сейчас температура тела поднимается, видно раньше была очень низкая.
Автор:  radix [ 05 июл 2007, 20:07 ]
Заголовок сообщения: 
Владик писал(а):
radix: ДА сейчас как-то и не вериться что некурящим живется легче и лучше чем курящим. Хотя время еще всего ни чего прошло. Заметил что обычно я холодный чаще всего, а сейчас температура тела поднимается, видно раньше была очень низкая.

Не обращай внимания. Это НЧ пытается сделать тебе какую нибуть гадость, чтобы заловить тебя обратно.
Автор:  Владик [ 05 июл 2007, 20:08 ]
Заголовок сообщения: 
Ping: Да все правильно на счет пачек и самое страшное, что и их потихоньку уже нехватало, спасибо за веру, я тоже стараюсь в себя верить, впервый раз все так легко было, а сейчас все гудит. Причем самое интресное, находит желание волнообразно, как только я оказываюст один, тут же оно подкатывает (ощущение, что без сигарет ты не кто), терпишь минут 20 и все становиться в норме, как и не чего и не было.
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/