Здравствуйте! Я - новенькая, но со старой проблемой - курю.
Примите в свою, почти, некурящую компанию? Есть огромное желание оказаться в рядах бросивших. Огромное.

Для того чтобы броситьь курить у тебя есть самое главное - огромное желание. Для того чтобы бросить зачастую этого достаточно. Если нужны дополнительные подпорки - зайди в ветку "Как бросить курить"http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewforum.php?f=5 и внимательно прочитай темы с пометкой "важно". Ну а в остальном делись своими мыслями, задавай вопросы - тебе ответят, тебя поддержат и у тебя всё получится. Удачи

_________________
"Бабло победит зло" (с)

- Это самые ценные слова...
К черту проблемы!!!

_________________
Всё будет хорошо.

Спасибо большое за поддержку! И ссылки. Распечатаю и буду читать. С компа читать не умею.
В настоящий момент начала читать книжку А. Карра, которая ждала своего часа с марта месяца. Вместе с приятельницей распечатали, одновременно начали читать, только она прочитала гораздо быстре меня и... бросила. Курить бросила. А я испугалась... Испугалась, а вдруг на меня не подействует эта книжка, как на нее? Что мне тогда делать?
Сейчас начала читать заново. Читала тридцать страниц почти три часа и не потому, что отвлекалась. Вернее, отвлекалась, но чтобы осмыслить прочитанное, возвращаясь вновь и вновь к некоторым главам. Читала, подчеркивала и одновременно записывала некоторые выссказывания автора. Может и мне поможет? А?

Привет:) На мой взгляд возлогать столько надежд на книгу не следует, так как "если поможет" уже носит в себе "если не получиться то вся вина будет на нем а не на мне "
Страх бросания хуже чем само бросание:) Хочешь знать секрет?
Научиться "недумать" гораздо труднее чем думать:)
Никотиновый червяк - наш очень близкий друг:) Иногда, даже кажется, что это продолжение нашего тела. Этот близкий друг почему то притаскивает собой тетушку смерть, поэтому лучше уж как то обойтись без этих ребят:) Постепенно...первый месяц пауза о том, что "Я НЕ КУРЮ" бывает по несколько минут, на следующий идут часы а потом дни....Физически тяжело только первый день, хотя у кого как ) По всей видимости все зависит от того, как быстро человек учиться не думать.):
Удачи.

Привет, vami! К сожалению, так уж мы устроены, что если победа - то моя, а поражение - так виноват другой. Я, естественно, не расчитываю только на книжку, хотя и хочется, чтобы случилось чудо. Если она не поможет, пойду другим путем. Дело в том, что я никогда не была ни бросающей, ни бросившей. Т.е. желание, осознанное желание бросить, появилось у меня впервые, правда, не вчера. Прошло уже достаточно времени, чтобы понять, что это не сиюминутный эмоциональный порыв. Живу, оценивая, смогу ли я без этого. Уже год не курю в машине. В ресторанах выбираю залы для некурящих. В театрах, в антракте, не бегу в курилку. Когда нахожусь долго с родителями (на даче, например) спокойно не курю целый день. Физического дискомфорта от некурения не испытываю. Но когда попадаю в привычную среду - дом или работа - вступает в силу психологический фактор.



Да, именно так. Страх... Как у Карра. Страшно, что будет, когда я брошу. Страх не физических последствий бросания ( кашель и т.д.). А страх психологический. Страх сорваться. Страх бояться, что сорвусь.



Как этому научиться??? Я постоянно об этом думаю. Думаю о том, что происходит со мной сейчас. Думаю о том, что будет, после.



Человек только считается существом разумным. Но инстинкт самосохранения у большинства из нас отсутствует полностью. Мы все надеемся, что нас пронесет. С кем-нибудь, но не с нами.



Хочу попробовать, просто мечтаю начать считать эти часы, дни, недели, года моей жизни без этой заразы.



Спасибо.

Привет! Рада видеть
Если есть огромное желание оказаться в рядах некурящих, этот день ОБЯЗАТЕЛЬНО наступит!
Я тоже думала, что со мной этого не произойдет никогда, но ведь произошло!!!

Привет, Asta!
Я тоже очень рада тебя видеть. Ты - молодец!

А я? Я тоже буду в этих рядах. Обязательно буду. Настанет рано или поздно тот день. Я уже пробую жить в обществе некурящей. Сегодня в ресторане, на вопрос администратора: зал для курящих или нет, выбрала второй. Причем, с таким достоинством.
Но курить еще не бросила. Пытаюсь, как мне советовал vami, научиться "не думать". Не думать, что и как будет. А ведь, если разобраться, то именно это меня и тормозит.
Спасибо тебе огромное за поддержку. И, удачи.

Главное себе ответь на вопрос бросила ли ты-ответь утвердительным ответом

_________________
Поиграй-ка

Насчет пробовать жить "некурящей", это мягко говоря самообман:)
Первый пункт - Признать себя больным наркоманом. Иначе будут попозже происходить уловки типа "последняя сигарета", "последняя затяжка" и.т.д.
По поводу "недумать". Есть несколько вариантов.
Заниматься одновременно многими делами (нагрузить себя)
Еще лучше заниматсья монотонной работой.
Есть еще несколько вариантов но они пока будут недоступны:)
Я тоже мечтал бросить:) Но готовился примерно 2 недели.
Не уменьшал количество а наоборот увеличивал и одновременно представлял как я буду жить без сигарет .
Каждый бросает все равно "по своей конституции"
Скоро настанет и твой "day X"

Приветики, ГалКА! Ну, что новенького? Есть сдвиги какие-нибудь? А то может уже не куришь, а я и не знаю

Я чувствую себя замечательно! даже порой и не вспоминаю вообще о том, что курила. Вот мне тут сказали,что многие через 40 дней опять начинают курить, срываются.Но я уверена, что это не про меня

Костя, привет!
К, сожалению, пока не могу так ответить.

Привет, vami.



Признаю. Иначе, как объяснить тот факт, что почти все могу контролировать, любую ситуацию. От многих вещей могу отказаться, а от этого, до сих пор, нет, хотя уже давно не получаю кайфа. Да и получала ли раньше???



не получается. Слишком много свободного времени, как-бы я его не пыталась занять, все равно оно остается.



А как ты (можно на ты?) готовился к этому? Если не секрет, конечно.



Я учусь не думать. И жду "day X".

завтра не будет лучше чем сегодня, ты же сама прекрасно понимаешь это все отмазки... выбери себе день, котрый будет для тебя проходом в новую жизнь) Давай ты сможешь

_________________
Поиграй-ка

Asta,
привет! Если бы были сдвиги, то ты первая бы об этом узнала. Пока не бросила, вот и таюсь. А то погонят меня отсюда палками, если часто буду ныть: "хочу бросить, а не могу".

По поводу 40-ка дней - никого не слушай. Пусть все идет своим чередом. И откуда такой срок? Как поминки, прям...

Все у тебя получится. Ты - сильная. И ты - знаешь, чего хочешь. Держись.