| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Собираюсь с силами. Курю, но меньше. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8103 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Друг сам себе [ 07 июн 2007, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Собираюсь с силами. Курю, но меньше. |
Ну вот и пришел день расправиться с личным НЧ. История такова. Мне 29 лет. Стаж 9 лет с перерывами. Первый раз затянулся лет в 14. Как сейчас помню - астра без фильтра. Жутко не понравилось, но преодолел страшный кашель ведь в том возрасте можно все, лишь бы завоевать авторитет у друзей и подруг. Не помню точно сколько баловался, но один раз был застукан родственниками, за что получил по полной программе. Как-то так сложилось, что стал явным противником курения, доходило даже до драк с курящими товарищами. Успешно поступил на престижную специальность ВУЗА. Закурил на 2-3 курсе. Потому что в компании. Потому что круто. Потому что с пивом классно. Потому что девушки курили. Потому что не понимал, в какое Г… вступаю. Учились архи весело. Специальность - Экономика и управление предприятием. Бух учет. Статистика. Экономика. Все расчеты +-*/. Самым сложным предметом была Вышка. Там нас даже ознакомили с интегралами и диф. урами. Но особо не напрягали. Пиво. Преферанс. Общаги. За две три недели до сессии -- усилено ксерокс конспектов, кофе, много кофе, много сигарет, бессонница усталость. Комп – рыба – курсачи. Безумная пьянка по окончанию сессии. В общем, я думаю, довольно стандартная схема. Далее пятый курс бросил на силе воле. Без сильных напрягов. Не курил год. Лето. Первый отпуск. По вечерам озеро. Друзья, пиво, живое общение. Все 95% курят. Я каждый день за рулем. Что б сильно не выделяться и ловить кайф – Сигарета +Кола. Срыв. Далее идет непереводимый набор слов в свой адрес.(Пи Пи Пи). Курил пару лет. Встретил свою половину. Че мне слабо бросить что ли – запросто. Не курил полгода. Неприятности на работе. Увольнение. Срыв. Нашел хорошую работу. Два года было все ничего, если ни считать курения и алкоголя в умеренных дозах (после работы бутылочку пива, да и по пятницам-тяпницам в баре). Мысли бросить курить не покидают. Несколько недельных попыток на силе воли. Но вижу что уже самому слабо. Начал искать инфу. Интернет – Тимур Мамедов. Краткий бесплатный курс. Вставило и не слабо. Не курил месяц. Эйфория. Пиво срыв. Вообще завязал со спиртными напитками. Год не пью даже пива. Интернет – nosmoking – Карр - Форум. Много интересной инфы. Не курил 10 дней. Бессонница - крепкий чай - 4 утра Срыв. Как назло под рукой ни аудио ни бумажного Карра не оказалось. Компа дома нет принципиально и так 8-10 часов на работе. Крепко задумался. Наверно хорош заниматься мазохизмом. Надо все хорошо обдумать. Понял только одно. Физическая зависимость от никотина слабая. Намного сильней психологическая. Надо очень сильно и много работать над собой что б УБИТЬ СВОЕ НИКОТИНОВОЕ ЧУДОВИЩЕ. Как оказывается для меня месяц, полгода, год морения его абсолютным голодом не убивает эту мразь. Как оно меня уже достало. Надо выработать план и выполнить его. Люди добрые приму любые советы. Буду готовить ГЕНЕРАЛЬНОЕ СРАЖЕНИЕ. Но сдаваться не собираюсь. Как его выселить вообще??? |
|
| Автор: | некурящая_кошка [ 07 июн 2007, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не курить, и всё. ) Само выселится, лет через 10. Для бросания желание - Карр- табекс И сражение ни к чему. Здесь, скорей поможет смирение. Осознание своей наркотической зависимости. Болезни. И приятное лечение. В виде отказа от табака. Сражение с собственной зависимостью - сражение с самим собой - безнадёжно... 
ИМХО. Удачи ! 
|
|
| Автор: | Друг сам себе [ 07 июн 2007, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо очень здравая мысль. Борьба самим с собой до добра не доведет. Надо чего-то придумать. |
|
| Автор: | Друг сам себе [ 07 июн 2007, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Люди добрые подскажите а как Табекс работает??? Я просто не употребляю никаких таблеток, разве что уголь активированный. Мне не нравиться фармакология, не верю я ей. |
|
| Автор: | LEVIN[Khabarovsk] [ 07 июн 2007, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Одно только желание бросить курить ЧЕГО СТОИТ ! Молодец!  Советы у всех одинаковые! Бегай по дневникам, смотри учись на чужих ошибках! Удачи тебе!
|
|
| Автор: | Друг сам себе [ 07 июн 2007, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тута хочу план набросать! Дело то общее!!! В моем понимании избавиться от сигареты и выселить НЧ это одно и то же |
|
| Автор: | некурящая_кошка [ 07 июн 2007, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Табекс, подобно никотину, оказывает воздействие на нейромедиаторные связи головного мозга. Никотина в своём составе не имеет. То есть, при отказе от курения на 4 день, никотин в организм не поступает, но абстинентный синдром снимается . |
|
| Автор: | Стася [ 07 июн 2007, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Табекс содержит цитизин - заменитель никотина. Как я понимаю, он частично удовлетворяет потребность организма в поступлении никотина, но в отличие от никотина не вызывает привыкания. Описание и схема приема описана тут http://www.mr.ru/?action=card&cid=711&id=2422 А еще есть безобидная БАД "Коррида" |
|
| Автор: | Марго -=ZARAZA=- [ 07 июн 2007, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А по мне, так воопсче ниче не нада "кушать", просто ап... и усёёёё)))) Это реально
|
|
| Автор: | Лиза [ 07 июн 2007, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Зачем Табекс, люди, объясните!?! Я против этого всего. Сильнейшая помощь себе - это просто сказать себе - НИКОГДА больше я не закурю. Какие табексы, шмабексы.. Это все лишнее, оно не позволяет забыть, что ты бросил, постоянно пьешь его, потом боишься, что если не выпил - закуришь... Он нагоняет страх и связывает по рукам - это мое мнение. Никотиновая зависимость - это не ломки, которые нужно снимать лекарственными препаратами, это страх в голове. поэтому - не пей никаких таблеток, автор, (тем более не любишь этого) просто не кури  .
|
|
| Автор: | Друг сам себе [ 07 июн 2007, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я так понимаю помогает переносить физическую зависимость. Образно - кормите ненасытного НЧ в первые дни избавления непривычной для него едой??? |
|
| Автор: | Марго -=ZARAZA=- [ 07 июн 2007, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Враг НЧ писал(а): Я так понимаю помогает переносить физическую зависимость. Образно -
кормите ненасытного НЧ в первые дни избавления непривычной для него едой??? Ну что-то типа этого. Да ну, брось ты эту затею... руби с плеча! Брось и фсё!
|
|
| Автор: | Ruslan [ 07 июн 2007, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Никотиновое чудовище сдохнет со временем. Сейчас у тебя пониженный уровень дофамина-гомона удовольствия. Кстати ты подсадил свой организм на получение дофамина только после никотина. Рецепторы не могут выделить дофамин без никотина. Со временем уровень востановится, главное жди, и не вздумай сбивать нормальную выработку дофамина. Немного заумно конечно, но это так и есть. |
|
| Автор: | Друг сам себе [ 07 июн 2007, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стася писал(а): Табекс содержит цитизин -
Спасибо Стася то что я хотел услышать. |
|
| Автор: | Друг сам себе [ 07 июн 2007, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиза писал(а): Зачем Табекс, люди, объясните!?! Я против этого всего. Никотиновая зависимость - это не ломки, которые нужно снимать лекарственными препаратами, это страх в голове.
.Согласен полностью, только наверное не страх а психологическая зависимость, проявляющаяся в идиотском желании закурить в определенных моментах, когда контроль своего поведения снижен.(Пиво, крепкий чай при бессонице, смерть близкого человека и т.д. ) я так понимаю набор таких ситуаций у каждого свой. Спасибо за ценный комментарий |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|