Ну вот и пришел день расправиться с личным НЧ.
История такова.
Мне 29 лет. Стаж 9 лет с перерывами.
Первый раз затянулся лет в 14. Как сейчас помню - астра без фильтра. Жутко не понравилось, но преодолел страшный кашель ведь в том возрасте можно все, лишь бы завоевать авторитет у друзей и подруг. Не помню точно сколько баловался, но один раз был застукан родственниками, за что получил по полной программе.
Как-то так сложилось, что стал явным противником курения, доходило даже до драк с курящими товарищами.
Успешно поступил на престижную специальность ВУЗА.
Закурил на 2-3 курсе. Потому что в компании. Потому что круто. Потому что с пивом классно. Потому что девушки курили. Потому что не понимал, в какое Г… вступаю.
Учились архи весело. Специальность - Экономика и управление предприятием.
Бух учет. Статистика. Экономика. Все расчеты +-*/. Самым сложным предметом была Вышка. Там нас даже ознакомили с интегралами и диф. урами. Но особо не напрягали.
Пиво. Преферанс. Общаги.
За две три недели до сессии -- усилено ксерокс конспектов, кофе, много кофе, много сигарет, бессонница усталость. Комп – рыба – курсачи. Безумная пьянка по окончанию сессии.
В общем, я думаю, довольно стандартная схема.
Далее пятый курс бросил на силе воле. Без сильных напрягов.
Не курил год.
Лето. Первый отпуск. По вечерам озеро. Друзья, пиво, живое общение. Все 95% курят.
Я каждый день за рулем. Что б сильно не выделяться и ловить кайф – Сигарета +Кола.
Срыв. Далее идет непереводимый набор слов в свой адрес.(Пи Пи Пи).
Курил пару лет.
Встретил свою половину. Че мне слабо бросить что ли – запросто. Не курил полгода.
Неприятности на работе. Увольнение. Срыв.
Нашел хорошую работу.
Два года было все ничего, если ни считать курения и алкоголя в умеренных дозах (после работы бутылочку пива, да и по пятницам-тяпницам в баре).
Мысли бросить курить не покидают. Несколько недельных попыток на силе воли.
Но вижу что уже самому слабо. Начал искать инфу.
Интернет – Тимур Мамедов. Краткий бесплатный курс.
Вставило и не слабо. Не курил месяц. Эйфория. Пиво срыв.
Вообще завязал со спиртными напитками. Год не пью даже пива.
Интернет – nosmoking – Карр - Форум.
Много интересной инфы. Не курил 10 дней. Бессонница - крепкий чай - 4 утра Срыв.
Как назло под рукой ни аудио ни бумажного Карра не оказалось. Компа дома нет принципиально и так 8-10 часов на работе.
Крепко задумался. Наверно хорош заниматься мазохизмом. Надо все хорошо обдумать.
Понял только одно. Физическая зависимость от никотина слабая. Намного сильней психологическая. Надо очень сильно и много работать над собой что б УБИТЬ СВОЕ НИКОТИНОВОЕ ЧУДОВИЩЕ. Как оказывается для меня месяц, полгода, год морения его абсолютным голодом не убивает эту мразь. Как оно меня уже достало. Надо выработать план и выполнить его. Люди добрые приму любые советы. Буду готовить ГЕНЕРАЛЬНОЕ СРАЖЕНИЕ. Но сдаваться не собираюсь. Как его выселить вообще???

Не курить, и всё. ) Само выселится, лет через 10.

Для бросания желание - Карр- табекс

И сражение ни к чему. Здесь, скорей поможет смирение. Осознание своей наркотической зависимости. Болезни. И приятное лечение. В виде отказа от табака.

Сражение с собственной зависимостью - сражение с самим собой - безнадёжно...

ИМХО. Удачи !

Спасибо очень здравая мысль. Борьба самим с собой до добра не доведет. Надо чего-то придумать.

Люди добрые подскажите а как Табекс работает???
Я просто не употребляю никаких таблеток, разве что уголь активированный. Мне не нравиться фармакология, не верю я ей.

Одно только желание бросить курить ЧЕГО СТОИТ ! Молодец! Советы у всех одинаковые! Бегай по дневникам, смотри учись на чужих ошибках! Удачи тебе!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

Я тута хочу план набросать!
Дело то общее!!!
В моем понимании избавиться от сигареты и выселить НЧ это одно и то же

Табекс, подобно никотину, оказывает воздействие на нейромедиаторные связи головного мозга. Никотина в своём составе не имеет. То есть, при отказе от курения на 4 день, никотин в организм не поступает, но абстинентный синдром снимается .

Табекс содержит цитизин - заменитель никотина. Как я понимаю, он частично удовлетворяет потребность организма в поступлении никотина, но в отличие от никотина не вызывает привыкания.
Описание и схема приема описана тут http://www.mr.ru/?action=card&cid=711&id=2422
А еще есть безобидная БАД "Коррида"

_________________

Не курю но хочецца

А по мне, так воопсче ниче не нада "кушать", просто ап... и усёёёё))))
Это реально

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Зачем Табекс, люди, объясните!?! Я против этого всего. Сильнейшая помощь себе - это просто сказать себе - НИКОГДА больше я не закурю. Какие табексы, шмабексы.. Это все лишнее, оно не позволяет забыть, что ты бросил, постоянно пьешь его, потом боишься, что если не выпил - закуришь... Он нагоняет страх и связывает по рукам - это мое мнение. Никотиновая зависимость - это не ломки, которые нужно снимать лекарственными препаратами, это страх в голове. поэтому - не пей никаких таблеток, автор, (тем более не любишь этого) просто не кури .

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Я так понимаю помогает переносить физическую зависимость. Образно -
кормите ненасытного НЧ в первые дни избавления непривычной для него едой???

_________________
Хочу быть свободным!!

Ну что-то типа этого.
Да ну, брось ты эту затею... руби с плеча! Брось и фсё!

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Никотиновое чудовище сдохнет со временем. Сейчас у тебя пониженный уровень дофамина-гомона удовольствия. Кстати ты подсадил свой организм на получение дофамина только после никотина. Рецепторы не могут выделить дофамин без никотина. Со временем уровень востановится, главное жди, и не вздумай сбивать нормальную выработку дофамина.
Немного заумно конечно, но это так и есть.

_________________

Спасибо Стася то что я хотел услышать.

_________________
Хочу быть свободным!!

Согласен полностью, только наверное не страх а психологическая зависимость, проявляющаяся в идиотском желании закурить в определенных моментах, когда контроль своего поведения снижен.(Пиво, крепкий чай при бессонице, смерть близкого человека и т.д. ) я так понимаю набор таких ситуаций у каждого свой.
Спасибо за ценный комментарий

_________________
Хочу быть свободным!!