| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| дневник ондрюшки! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8101 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | andrushko [ 06 июн 2007, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | дневник ондрюшки! |
Привет) Первый раз решил серьезно подойти к вопросу бросания. Заеб..ся курить, если честно) С одной стороны прикольно, с другой стороны, раздражает чувствовать себя действительно зависимым от чего-либо. Постоянно зависимым. Вот прочитал Алена) Даже написал на бумажке что мне даст жизнь без дыма! Вот именно это и помогает мне больше всего. Я не курю. И со временем: 1) У меня улучшится память. 2) Станет сильнее иммунитет, меньше буду болеть. 3) Поднимется самооценка. 4) Я радуюсь, когда перебарываю в себе желание курить. 5) Я стану более энергичным. А то сплю дофига) 6) Да и вообще лучше выглядеть! И что тоже немаловажно, если эта цель будет достигнута, то будет желание улучшаться и дальше. За последнее время это не первое достижение, но остальные были менее значимыми, да и привычка эта еще не брошена окончательно!!! Тяжелее всего мне приходится по вечерам, с 8 до 12 гдето, время когда я обычно провожу на улице в компании друзей-подруг-пива). Как то даже мировосприятие без сигарет меняется. Днем отказ от курения проходит легко. Надеюсь еще пару дней поборюсь и будет легче! |
|
| Автор: | LEVIN[Khabarovsk] [ 06 июн 2007, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец что решился! А поповоду тяги по вечерам, так это у всех сначало! Потерпи некоторе время, потом будет легче! Просто не кури в компании друзей, не покури первую пьянку и тд. А потом ваще привыкнешь уже не курить, и не будешь думать о сигаретах! Удачи! Главное перетерпеть первое время!  Удачи...
|
|
| Автор: | andrushko [ 06 июн 2007, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо на добром слове : ) Тебе тоже успехов!!! |
|
| Автор: | TSuN [ 06 июн 2007, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец ! А сколько ты уже не куришь ? Я третий день без сигарет (точнее они у меня лежат и дома и на работе - но я их даже не доставала). Вечером - согласна, оч.тяжело... Есть при этом охота безмерно...Еле сдерживаюсь. |
|
| Автор: | Юлика [ 06 июн 2007, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
andrushko, удачи тебе! Поздравляю с правильным решением! Главное, ни при каких обстоятельствах - ни одной сигареты! |
|
| Автор: | andrushko [ 06 июн 2007, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже третий день! Пока вот дома сижу, еще ничего, на улице будет тяжелее наверно. Ем все что можно, особенно по ночам) Реально холодильник опустошил почти) |
|
| Автор: | andrushko [ 06 июн 2007, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Юлика писал(а): andrushko, удачи тебе! Поздравляю с правильным решением! Главное, ни при каких обстоятельствах - ни одной сигареты!
Спасибо! Буду держаться) |
|
| Автор: | ALLexandra [ 06 июн 2007, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
по поводу еды: ты курить бросил, или заменил привычку курить на привычку поесть? Мне кажется это не правильно. Если конечно тебе не полезно поправится... Да и вообще, можно ведь привыкнуть постоянно жрать, а потом и с этим бороться придется.. ты ведь достижений хочешь? так вот и достигаи, а не налетай на холодильник.. ничего полезного это тебе не принесет. старайся хотя-бы питаться правильно. если часто, то по чуть-чуть... кроме килограммов, если тебе это не страшно, можно еще и с желудком проблем заработать... это совет... |
|
| Автор: | ALLexandra [ 06 июн 2007, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и жидкости побольше... удачи! времени есчо много. я вот 6-ой день не курю, а кажется, что целую вечность. мозг расслабиться не даст - будет стращать... не поддавайся! 
|
|
| Автор: | andrushko [ 06 июн 2007, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Allexandra писал(а): по поводу еды: ты курить бросил, или заменил привычку курить на привычку поесть?
Ну впринципе мне бы не мешало чуть массы набрать, но желательно мышечной) Поэтому прислушаюсь. |
|
| Автор: | Дядя Шарик [ 06 июн 2007, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Allexandra писал(а): по поводу еды: ты курить бросил, или заменил привычку курить на привычку поесть? Мне кажется это не правильно. Если конечно тебе не полезно поправится... Да и вообще, можно ведь привыкнуть постоянно жрать, а потом и с этим бороться придется.. ты ведь достижений хочешь? так вот и достигаи, а не налетай на холодильник.. ничего полезного это тебе не принесет. старайся хотя-бы питаться правильно. если часто, то по чуть-чуть... кроме килограммов, если тебе это не страшно, можно еще и с желудком проблем заработать... это совет...
Не надо так категорично. Если у человека проблемы с жором никогда не было ничего не случится. Даже если и поправиться - не беда немного спорта и все в норме. А отказывать себе в еде - это значит не давать сокам в организме циркулировать и выводить гадость. Вот от чего лучше реально отказаться - это от выпивки с друзьями. Пусть даже пива. |
|
| Автор: | Дядя Шарик [ 06 июн 2007, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот кстати мой пример. Последний раз я бросал курить 2 года назад. Не курил полгода. Почему начал - щас не важно уже. Думаю в этот раз такого не случится. Ну так я собственно что хотел - короче я тогда растолстел (если это можно так назвать) до 100 кг. А было 75. Но я совсем не в обиде - потому что рост у меня 185. И жира в общем то нет. Хотя и нельзя меня назвать спортивно сложенным, но если позаниматься - думаю что месяц-два то и будет какой-никакой рельеф. И хуже с лишними 25 кг я себя чувствовать не стал. Когда начал курить - начал курить легкие. Видимо потому и не сбросил все. Сбросил 10 кг когда начал курить. Сейчас 90. И нет никаких ощущений тяжести. Зависимости от еды тоже нет. Разница в том что когда бросаешь - не хочется жрать все что ни попадя. Скажем жирное вызывает тошноту конкретно. Если продукт подпорченный - тоже в рот не лезет. Вобщем организм разбирается сам зачем его пинать. А вот спортом заняться - это надо. Это полезно и красиво. |
|
| Автор: | andrushko [ 06 июн 2007, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А главное стимул какой спортом заняться! Я вот раньше плаванием более-менее серезно занимался. С курением занятия плавно сошли на "нет". Щас опять оч. хочется! Помню как после бассейна выходишь - легкие всегда чистые, аж жить хочется) |
|
| Автор: | Павел Дар [ 06 июн 2007, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С алкоголем аккуратнее первые недельки две а то и более желательно. У меня срыв именно с ним был связан. Да думаю что где-то половина срывов из-за зеленого змия. Гадость эта такая-же как и никотин. Ни лучше ни хуже на мой взгляд. А так молодец полный в перед и ни шагу назад!!! Терять нам нечего. Только приобретать СВОБОДУ, ЗДОРОВЬЕ, НЕЗАВИСИМОСТЬ |
|
| Автор: | ALLexandra [ 06 июн 2007, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SB писал(а): Вот кстати мой пример. Последний раз я бросал курить 2 года назад. Не курил полгода. Почему начал - щас не важно уже. Думаю в этот раз такого не случится. Ну так я собственно что хотел - короче я тогда растолстел (если это можно так назвать) до 100 кг. А было 75. Но я совсем не в обиде - потому что рост у меня 185. И жира в общем то нет. Хотя и нельзя меня назвать спортивно сложенным, но если позаниматься - думаю что месяц-два то и будет какой-никакой рельеф. И хуже с лишними 25 кг я себя чувствовать не стал. Когда начал курить - начал курить легкие. Видимо потому и не сбросил все. Сбросил 10 кг когда начал курить. Сейчас 90. И нет никаких ощущений тяжести. Зависимости от еды тоже нет. Разница в том что когда бросаешь - не хочется жрать все что ни попадя. Скажем жирное вызывает тошноту конкретно. Если продукт подпорченный - тоже в рот не лезет. Вобщем организм разбирается сам зачем его пинать. А вот спортом заняться - это надо. Это полезно и красиво.
Какието-странные примерчики у вас... Вот что, разве хорошо поправиться на треть? Я вот вешу 44 кг. Думаю, что за несколько недель +15 кг. - и я бы закурилась до полусмерти от такого счастья... Как-то в 14 лет, когда я еще росла, за месяц я поправилась на 5 кг. и выросла на 6 см - это сбой организма, с тех пор у меня проблемы с сердцем. Ты думаешь что твое сердце никак на 25 кг не отреагировало? Нет, так над своим организмом издеваться не чесно. Пока он молодой и здоровый он все прощает: и сигареты, и жир, и всякую там еще гадость... Но это вовсе не полезно. Нисколько. Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! Главное не парится и не впадать в крайности. А следить за собой надо... это совет. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|