Случайно прочитала Карра и неожиданно бросила курить.
Курила 23 года по пачке в день. Никогда не планировала бросить и вот... Охваченная энтузиазмом, уговорила прочитать книгу и бросить своего мужа, который курил примерно столько же, сколько и я, свою маму, она курила больше 40 лет.
Ну вот мы все бросили... Первую неделю, вопреки всем предупреждениям, было не очень сложно, а вот потом все труднее и труднее.
А теперь я думаю: Что-то как-то это не вовремя, через месяц все вместе собираемся в Италию. Так долго мечтали об этой поездке. Вдруг никотиновый голод испортит все впечатление? Может, надо было бросать после отпуска?
Опять же столько не курила, что же все зря? Столько народа уболтала... Стыдно будет сдаваться.
А может пройдут мои ломки к июню, и я счастливая и некурящая буду любоваться собой в Италии (а также буду любоваться своим некурящим мужем, своей некурящей мамой. А еще я хочу любоваться своим некурящим сыном. Но он - оболтус только делает вид, что читает Карра, а сам читает Минаева).
Что делать? Особенно стыдно будет отступить перед сыном. Мама и муж по-моему только и ждут, когда я первая сдамся...
Почему я не курю уже 12 дней, а желание курить не уменьшается? Чем дольше не куришь - тем сильнее хочется?

Поздравляю
Очень сильный и смелый шаг А главное он очень правильный. Все мысли и думы про это маленькую гадость лишь из-за того, что вы очень долго курили. И вы хотите перевернуть свой организм с ног на голову за несколько дней Неее, так не получица Придеца немного потерпеть При слишком сильных приступах никотинового голода, заварите например себе чаю (любого) или сделайте чего-нибудь полезное... но только НЕ КУРИТЬ
Вы очень правильно сделали что пришли сюда... и все у вас получится Пишите сюда, общайтесь с народом, рассказывайте, не молчите... действительно помогает Удачи
Это Вам... на счастье

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Я думаю, что желание сойдет постепенно на нет. Это 90% вероятности. Главное не ждать что сорвешься и не ждать, что кто то сорвется (может так и будет - от этого нельзя менять своего решения). Ты сказала себе, что бросила НАВСЕГДА? Если Да - то больше не закуришь. Если же оставила себе лазейку - то вероятно сорвешься.
Скажи себе - НЕТ - как бы тебе не хотелось ТЫ НЕ ЗАКУРИШЬ! И тогда твой никотинвый червяк подохнет.

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

:shock: Разумеется, нет!!!!
Желание курить исчезает тогда, когда появляется понимание того, что вы и правда отказались от сигарет навсегда... А понимание это приходит по мере переживания всё большего количества жизненных ситуаций, переживания их без сигарет ... Поэтому как раз-таки нада ехать в отпуск не-курящей ...Тем более, что в Италии запрещено курение в общественных местах ...Там курить очч неудобно

Удачи!!!!


ЗЫ Отдельное УРА вашим успехам в том, чтобы склонить бросить курить ваших родных!!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Спасибо за поддержку и понимание. Я и сама знаю, что все сделала правильно, но у меня не получается заявить, что это НАВСЕГДА.
Мы тут с мужем вчера разговаривали: м ы ведь даже не пробовали сознательно жить некурящими. Как закурили еще в школе, так и курим по сей день. Я только на беременность прерывалась. Но тогда было легко: Я перестала хотеть курить еще до того, как узнала, что беременна.
Сейчас гораздо сложнее.
Что касается курения в Италии... Мы каждый год отдыхаем в Европе, на словах законы против курения ужесточаются с каждым годом. На деле - во всех ресторанах, гостиницах, барах стоят пепельницы: Курите на здоровье! Вот и мучаюсь...
Ведь и не настраивалась специально и табексом никаким не пользовалась. Так легко все далось сначала, а теперь тяжко... Хорошо хоть сегодня короткий предпраздничный день. Пойду домой - там у меня семечки...

В Италии в ресторанах курение запрещено. Факт! Я бы сама и не запомнила бы, но в один вечер я несколько раз вылетала из ресторана на улицу курить, когда поссорилась с подругой, с которой ужинали... Было очч некомфортно...
Так что там точно удобнее не-курить!....впрочем, по-моему это касается чуть ли не только Италии....

Удачи вам!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет Ольга!

Ваше отношение - по прежнему такое, что вы от чего то отказываетесь, лишаете себя чего то (приятного, привычного) и с этим вам было бы проще (и лучше).
Учитывая короткий срок - такое отношение допустимо. Но, если оно не изменится - возможен срыв.

Отпуск без сигарет - пусть он будет первым. (В конце концов вы туда отдыхать или курить ездите?)
А ждать удобного спокойного периода... Это жизнь, всегда что то будет происходить.

Все эти муки - от недопонимания сущности момента. Может вам перечитать Карра?

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Здравствуйте,Ольга! Полностью согласна с Caesarом! Нужно объяснить своему организму,что вы не отказались от чего-то хорошего,а приобрели что-то хорошее. Например свободу от подавляющей вас привычки! У меня свекор до сих пор курит,единственный в семье,и я вижу как он бедный мучается за праздничным столом,чтобы найти паузу и выскользнуть на балкон. Очень рада,что теперь меня не беспокоит необходимость отрываться от интересного разговора во имя отравы )))))))))))))) Поверьте,отдыхать не психуя(а,как известно,все курильщики нервозны..) это очень приятно! Не думайте,что лишились,думайте,что приобрели! Удачи Вам и бездымного отдыха!

_________________
Like fire you can burn me
Like a bullet you can hurt me

Здравствуйте Ольга не могу не высказать своего мнения!!!
Вам удалось легко избавиться от курения - НЕ упустите этот шанс подаренный вам... (случаем,судьбой,жизнью или...) - уверяю вас первый раз бросить легче(эйфория,уверенность что сможете в любой момент ТАК вот бросить...),НО... после того как вы решите покурить ещё немного до вашей готовности - "навсегда" - это покурить пока ещё не готова(ы) - на 100% затянется на месяцы самобичевания, сожаления, недовольства собой курящей!!!...... Я по себе сужу

Добрый день Olga Vitaljevna.

Да вы бросили курить, это отлично, но прав Caesar,

1. Вы до сих пор считаете сигарету ценной вещью, поэтому желание курить и не будет уменьшаться!!!
2. Поэтому просто потерпеть некоторое время (как кто-то советывал неполучиться, это не по Карру, желание курить как раз усиливаеться от того, что ты ждешь когда оно пройдет).
3. Вы боретесь не с потребностью а с потреблением!, да вы исключили потребление сигарет, но потребность не пройдет если вы будете см. пункт 1.

А в отпуске так здорово отдыхать, когда чувствуешь себя физически лучше, а сигарета лишает вас этого.

А зачем куда-то отступать? И самое главное - решение не быть наркоманом принимается и выполняется каждым индивилуумом самостоятельно и исключительно для себя, любимого.
Желание курить уменьшается со скоростью прямопропорциональной уверенности, что больше никогда не позволишь верховодить над собой бездушной бумажной фитюльке с малоприятным содержимым, другими словами - "ни при каких условиях ни одной затяжки"
Если такое решение принято всерьёз, организм быстро понимает, что надежды на очередную дозу нет никакой, и перестает о ней помышлять.
Почитайте несколько первых страничек моего дневника - вдруг там найдется что-нибудь интересное для Вас?
Удачи и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa,
Читаю Ваш дневник, спасибо. Отправила маме ссылочку. Ей 64 года, из них курила 45. Мы живем в Омске, она - в Москве, общаемся по мылу, телефону и проводим вместе отпуска.
Я вот боюсь, что я

Как узнать-то хочешь бросить по-настоящему или тебе это только кажется?
Caesar, Crystal,
Какой-то странный у нас диалог. Я пишу: наверное, я не готова бросать. Вы мне в ответ: наверное, ты не готова бросать... Ну? И? Курить?
Как я поняла из ответов опытных людей, бросать по Карру у меня не получается. Ну что ж, я подумала и решила, что буду бросать по методу силы воли. Если потом снова начну, то хоть какое-то время поживу без сигарет, все равно полезно.
Вряд ли я буду здесь писать регулярно. Просто потому что "я - не писатель, я - читатель", поэтому сразу хочу выразить свою благодарность всем, кто меня поддержал и создателям форума за полезный ресурс!

PS. Через несколько часов случится 2 недели, как я не курю. В здоровом небеременном состоянии со мной такого еще не было!

Чего-то Вы в "Лёгком способе..." недопоняли. Прочтите ещё раз. Я тоже с Карром перстал курить. Признаюсь, читал раза три. С первого раза, видимо, что-то важное упустил. Не обязательно закуривать, чтоб Карра перечесть. Просто прочтите ещё раз и всё. Должно "отпустить". Кстати, "стаж" у меня 22 года.

Я считаю - да. Случайно бросить курить - невозможно. Прежде всего надо понять, почему ты куришь вообще. Физиологическая зависимость от никотина ничтожна по сравнению с психологической зависимостью от самого процесса курения.
Сигарета - универсальный заменитель того чего у нас нет (но чего бы мы хотели) и она же помогает нам избегать то, чего мы не хотим замечать - проблем, забот итп. Поэтому, важно понять, что вы заменяете сигаретой в своей жизни и приступить непосредственно к решению этой проблемы, а не "закуриванию" её.
Поэтому, сомнения в настрое - "а смогу ли я?" - признак незрелости и неготовности. Можно бросить и так, но это будет труднее. "Осознанный" отказ - всегда проще.

Но это - только моё мнение.


Пробуйте. Делайте что угодно. Для каждого есть свой подход.


Ольга, это "полезно" может длиться всю вашу жизнь. И здесь не нужно жертв или титанических усилий. Не ориентируйтесь на какой то период - неделя, месяц ("нам бы только день простоять да ночь продержаться") пусть всё идёт само собой. Скажите себе что это ваше решение и вы в любой момент вольны закурить или не делать этого. И потом спросите себя - хотите ли вы курить дальше или вам нравится быть в этом состоянии. По результатом - действуйте.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Да вы сейчас это делаете



Здесь первое вытекает из второго если вы хотите бросить по настоящему вы никогда не будете утверждать, что потом дескать я могу и закурить. Возникает вопрос, если не секрет, а что должно ТАКОЕ произойти, чтобы вы начали (сдались) курить снова, я считаю, что несуществует ни одной причины для этого. Если вы найдете хоть ОДНУ причину вы не сможете бросить курить никогда, а будете это делать впоследствии и по другим причинам.

PS То, что вы не курите 2 недели вызывает, только уважение. Самое трудное уже позади дальше ЛУЧШЕ и ЛЕГЧЕ .Успехов.