Покурил. Был соблазн выкурить сразу две (как обычно) но удержался. В голове теперь туман. Думаю, что я в итоге получил.

Я пока ещё курю, утром одну выкурил в туалете, вторую по дороге на работу, третью в 10.00. сейчас 11.30. пойду курить 4-ую, и представлять какой я безвольный,, следую навязанным образам и не фкуриваю от Карра
Зачем я сейчас пойду курить? Никакие рекламные образы давно надо мной не довлеют. От сигареты я себя почувствую отвратительно. Но у меня паника какая-то без неё.
Раньше бросать с Карром было легче. Но в одну реку с Карром дважды не входят

Раньше бросать с Карром было легче. Но в одну реку с Карром дважды не входят

Я Карра начала читать, но не дочитала... очень уж нудно пишет одно и то же, хотя может кому как. Надо было дочитать - когда читала его, то перед этим 7 дней не курила и ехала отдыхать в поезде. А в поездках, как известно люди курят больше - до этого никогда не замечала что как же противно воняет: на пироне все только и делают что курят и вагоне просто разит табаком, а уж про то что б приблизиться к туалету и говорить не стоит.
Излишняя самоуверенность меня и сгубила... надо было дочитать!
Вот сегодня приду домой и сяду читать с начала и ты попробуй то же еще раз, кто знает можно ли войти в одну реку дважды - а вдруг получиться, удачи!

На счет паники - у меня такой же симптом есть, сейчас могу преодолеть его, но раньше помогало закинуться успокоительными - реально помогало =), минус конечно в том, что кумарит от них, работать трудно будет, но вероятно это того стоит =), на счет срывов - рассмотри бросание как циклический процесс, т.е. после срыва, нужно сразу завязывать о5 и т.п., хотя лучше конечно до срывов не доводить. Удачи и бросания без отходняков =).

Ты ничего не получил. А вот в легких пару клеточек потемнели. Немного стронция осело в печени... ну и так, по-мелочи...
С Карром или без Карра, но надо бы завязывать. Табекс, видимо, хорошее подспорье.
Удачи тебе, держись. Все дни одинаковые для отказа от курения. Начинай сегодня. Выкуривай свою последнюю и заводи счетчик.
А мы поддержим, будь спок.

Подожди-подожди. Ещё пару дней. мне надо созреть, не пороть горячку как в прошлый раз)) даже у карра это написано, мол пока не прочтёте не бросайте. я пока только до второй главы дошёл