NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Чудеса на виражах!!!:))
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8069
Страница 1 из 22

Автор:  раба Божья Ольга [ 30 май 2007, 02:18 ]
Заголовок сообщения:  Чудеса на виражах!!!:))

del

Автор:  раба Божья Ольга [ 30 май 2007, 02:32 ]
Заголовок сообщения: 

del

Автор:  Julka [ 30 май 2007, 05:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник моей новой жизни в Америке.

Приветик Королева! Вот заглянула и не смогла удержаться от захлестнувших эмоций!
Королева писал(а):

.... мой жених ждет-недождется , когда же я похудею, так как ему очень не нравиться мой животик и бедра ...

Приношу извинения заранее, но если твоему жениху не нравятся, твои прелестные части тела, то стоит задаться вопросом, а истинно ли он любит...? Ведь любят, не животик, будь он плоский или нет, а любят человека, такого каков он есть. А в твоем случае, что получается... ты сейчас похудеешь, потом упаси боже через годик - полтора поправишься невзначай и прощай муж? :shock:
Королева писал(а):
хотя скажу Вам по секрету, я себе часто нравлюсь...

Королева, нравится себе нужно не часто, а постоянно ;) :-D

Королева писал(а):
но коgда смотрю в зеркало, или pримеряю одежду, то не могу подобрать для себя ни джинсы , ни брюки, так как мало.

А вот "корректировать" себя, стараться быть стройнее и привлекательнее, отнюдь не повредит. Девушка прекрасна тогда, когда она устраивает в первую очередь саму себя (ведь тогда она в себе уверенна) т.е. она понимает и чувствует, что это ее лучшая форма или ей просто так комфортно.
Королева писал(а):

из-z
а того что я не похудела , мы решили не играть свадьбу , то есть играть ее когда я похудею.

И опять странность, было бы понятно, если бы это было только твое решение, допустим ты хочешь выглядеть прекраснее и влезть в замечательное платье. Но в этом случае это даже не решение, а женская причуда, а в Вашем варианте, предлог отложить свадьбу, совсем неясен.
Тем не менее не хочется сомневаться в истинности чувств твоего жениха, потому от души желаю тебе удачи ;)
Еще одно, ты пишешь, как планируешь похудеть, но не пишешь насколько и какой результат хочешь получить, попытайся оттолкнуться отсюда. Нужно знать к чему стремиться, так намного легче. Я сейчас в таком же режиме, потому очень хорошо тебя понимаю! ;)
Успехов тебе, прекрасненькая! :-*

Автор:  БабаМаня [ 30 май 2007, 10:34 ]
Заголовок сообщения: 

Королева, ты супер! Молодец! Полностью тебя поддерживаю! И худеть надо не для кого-то, а прежде всего для себя, чтобы быть увереннее, чувствовать себя лучше. Все правильно. Извини за нескромный вопрос: какой у тебя рост и вес? :oops:

Автор:  Nюся [ 30 май 2007, 10:50 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, девочки!
Всё худеете? Я вот тоже... :? За прошлую неделю достигла определенных результатов, теперь важно держаться так и дальше :-D
Тоже хотела спросить Королеву про рост и вес. 1000 калорий может оказаться мало. Ты сама это решила, или тебе кто-то посчитал?
Потому что когда мне считал инструктор по фитнесу, у меня при весе 55, росте 168 и тренировках с спорт-зале два раза в неделю по часу получалась норма 1500 калорий в день. При условии, что хочу похудеть - примерно 1200.
Насчет не есть после 18 - нужно учитывать, во сколько ты ложишься спать. Нужно не есть за 3-4 часа до сна.
Естественно, не есть вечером тяжелую пищу.
Углеводы лучше употреблять в первой половине дня. Исключить простые углеводы - хлеб (заменить на зерновой или из муки грубого помола), сахар, картошку... Жареное заменит вареным, есть больше овощеи и не злоупотреблять фруктами (в них тоже сахар).
Заниматься спортом :)
Есть обезжиренные молочние продукты - в них больше полезного белка и меньше жиров.

Автор:  Ping [ 30 май 2007, 11:01 ]
Заголовок сообщения: 

Худеть или НЕ худеть - это, разумеется, дело каждого. Мне, простите, не очень понятно как худоба (полнота) связана со свадьбой?
Удачи Вам!

Автор:  Nюся [ 30 май 2007, 11:06 ]
Заголовок сообщения: 

Ping писал(а):
Худеть или НЕ худеть - это, разумеется, дело каждого. Мне, простите, не очень понятно как худоба (полнота) связана со свадьбой?
Удачи Вам!

Как связана, как связана... Свадьба - очень значимое событие. Особенно для девочек. И по-хорошему, должна быть раз в жизни. И ты, естественно, должна на своей свадьбе выглядеть божественно как никогда.

Автор:  Striж [ 30 май 2007, 11:19 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! Поддерживаю и желаю удачи :-D
По поводу не есть после шести, Nюся правильно написала - если поздно ложишься спать, это просто издевательство над собой!

Автор:  раба Божья Ольга [ 30 май 2007, 12:14 ]
Заголовок сообщения: 

del

Автор:  lili_anna [ 30 май 2007, 12:55 ]
Заголовок сообщения: 

1200 килокалорий в день это тот минимум необходимый человеку для того, чтоб не нарушить обмен веществ в организме. То есть- Нюся при своем росте-весе для похудения употребляет 1200ккал; Королева- 1300, не меньше. Если есть больше, нет процесса худения. Если меньше- можно нарушить обмен веществ. К примеру- я потребляю 700 ккал в день. В воскресенъе позволила себе кусочек тoртика, употребив 1000 ккал. Организм тут же принимает излишек в виде ЖИРА!!
Оч много литературы по этому поводу. Интернет опять же. Вот пару ссылок- для худеющих и для тех кто хочет просто удержать свой вес.
http://galya.ru
http://ediet.ru/

Автор:  Анаитка [ 30 май 2007, 17:32 ]
Заголовок сообщения: 

Привет. хочу и поддержать и может помочь советом.
1000 калорий - это мало. При занятиях спортом - это вообще никак. Метаболизм убьете на фиг. При таком питании на спорт сил не будет, будет только на дыхание - слабое, но ровное.
главное правило - тратить калорий больше чем съедать. Вот и все.

Не есть за 4 часа перед сном. Есть разумно. То есть должно все быть - и белок и жир и углеводы (сложные). В общем, лучше посоветоваться с диетологом и сдать анализы. У вас действительно лишний вес, но если вы хотите навсегда от него избавиться, а не скинуть 5 кг за неделю, чтоб через 2 недели вернуть 10. надо все делать с умом. И худеть не больше чем на 2-3 кг. за месяц.

А по поводу свадьбы - имхо, я бы при таких условиях замуж потом за человека не вышла... но это имхо...
да, и худеть надо ради себя...

Автор:  Aleksia [ 30 май 2007, 18:16 ]
Заголовок сообщения: 

Вечная проблема то похудеть, то потолстеть.
Какие же мы дамочки привередливые все-таки! 8)
В настоящий момент у меня к счастью такой проблемы нет при 165 см вешу 50кг. Хотя если начать много кушать превращусь в колобка довольно скоро. :x

Цитата:
2 часа прогулки пешком, 30 минут танцев, немного бассейн и сауна.

сегодня получилось , что ела хлеб и картошку...

Хлеб есть не советую. Попробуй исключить из своего рациона хлеб (да и вообще мучное) и буквально за неделю почувствуешь разницу. Картофель тоже не очень то помогает похудеть, а жаренный - это же вообще "яд" для наших фигурок, дамочки.
И еще что бы сократить количество съедаемого за раз надо минут за 5 до еды выпить воды - реально меньше съедаешь - испытано и одобрено мной.
А спорт это хорошо - любой! \:D/

Только вот вопросик - твое ли это желание похудеть - или молодой человек так на тебя действует. Ох уж мне эти мужчины... #-o

Худей на здоровьице что бы еще сильнее нравиться себе любимой и любищим тебя. Удачи! :lol: :lol: :lol:

Автор:  Nюся [ 30 май 2007, 18:28 ]
Заголовок сообщения: 

Ну вы, тетки, даете.
Нафига по сто раз одни и те же советы переписывать?
Вообще, правильное питание - это и есть диета.
И про жениха привязались. Можно подумать, он заявил ультимативно и в грубой форме, что она жирная и пока не похудеет, свадьбе не бывать! Она бы сама тогда его послала куда подальше, чай не дура, три языка знает.

Автор:  раба Божья Ольга [ 31 май 2007, 01:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник моей новой жизни в Америке.

del

Автор:  раба Божья Ольга [ 31 май 2007, 01:12 ]
Заголовок сообщения: 

БабаМаня писал(а):
Королева, ты супер! Молодец! Полностью тебя поддерживаю! И худеть надо не для кого-то, а прежде всего для себя, чтобы быть увереннее, чувствовать себя лучше. Все правильно. Извини за нескромный вопрос: какой у тебя рост и вес? :oops:


Баба Маня!!!

Ты- сама супер!!!
спасибо!

Конечно для себя , а остальные заметят и оценят! :-D

Страница 1 из 22 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/