NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Чудеса на виражах!!!:)) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8069 |
Страница 1 из 22 |
Автор: | раба Божья Ольга [ 30 май 2007, 02:18 ] |
Заголовок сообщения: | Чудеса на виражах!!!:)) |
del |
Автор: | раба Божья Ольга [ 30 май 2007, 02:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
del |
Автор: | Julka [ 30 май 2007, 05:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник моей новой жизни в Америке. |
Приветик Королева! Вот заглянула и не смогла удержаться от захлестнувших эмоций! Королева писал(а): .... мой жених ждет-недождется , когда же я похудею, так как ему очень не нравиться мой животик и бедра ... Приношу извинения заранее, но если твоему жениху не нравятся, твои прелестные части тела, то стоит задаться вопросом, а истинно ли он любит...? Ведь любят, не животик, будь он плоский или нет, а любят человека, такого каков он есть. А в твоем случае, что получается... ты сейчас похудеешь, потом упаси боже через годик - полтора поправишься невзначай и прощай муж? ![]() Королева писал(а): хотя скажу Вам по секрету, я себе часто нравлюсь... Королева, нравится себе нужно не часто, а постоянно ![]() ![]() Королева писал(а): но коgда смотрю в зеркало, или pримеряю одежду, то не могу подобрать для себя ни джинсы , ни брюки, так как мало. А вот "корректировать" себя, стараться быть стройнее и привлекательнее, отнюдь не повредит. Девушка прекрасна тогда, когда она устраивает в первую очередь саму себя (ведь тогда она в себе уверенна) т.е. она понимает и чувствует, что это ее лучшая форма или ей просто так комфортно. Королева писал(а): из-z а того что я не похудела , мы решили не играть свадьбу , то есть играть ее когда я похудею. И опять странность, было бы понятно, если бы это было только твое решение, допустим ты хочешь выглядеть прекраснее и влезть в замечательное платье. Но в этом случае это даже не решение, а женская причуда, а в Вашем варианте, предлог отложить свадьбу, совсем неясен. Тем не менее не хочется сомневаться в истинности чувств твоего жениха, потому от души желаю тебе удачи ![]() Еще одно, ты пишешь, как планируешь похудеть, но не пишешь насколько и какой результат хочешь получить, попытайся оттолкнуться отсюда. Нужно знать к чему стремиться, так намного легче. Я сейчас в таком же режиме, потому очень хорошо тебя понимаю! ![]() Успехов тебе, прекрасненькая! ![]() |
Автор: | БабаМаня [ 30 май 2007, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Королева, ты супер! Молодец! Полностью тебя поддерживаю! И худеть надо не для кого-то, а прежде всего для себя, чтобы быть увереннее, чувствовать себя лучше. Все правильно. Извини за нескромный вопрос: какой у тебя рост и вес? ![]() |
Автор: | Nюся [ 30 май 2007, 10:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, девочки! Всё худеете? Я вот тоже... ![]() ![]() Тоже хотела спросить Королеву про рост и вес. 1000 калорий может оказаться мало. Ты сама это решила, или тебе кто-то посчитал? Потому что когда мне считал инструктор по фитнесу, у меня при весе 55, росте 168 и тренировках с спорт-зале два раза в неделю по часу получалась норма 1500 калорий в день. При условии, что хочу похудеть - примерно 1200. Насчет не есть после 18 - нужно учитывать, во сколько ты ложишься спать. Нужно не есть за 3-4 часа до сна. Естественно, не есть вечером тяжелую пищу. Углеводы лучше употреблять в первой половине дня. Исключить простые углеводы - хлеб (заменить на зерновой или из муки грубого помола), сахар, картошку... Жареное заменит вареным, есть больше овощеи и не злоупотреблять фруктами (в них тоже сахар). Заниматься спортом ![]() Есть обезжиренные молочние продукты - в них больше полезного белка и меньше жиров. |
Автор: | Ping [ 30 май 2007, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Худеть или НЕ худеть - это, разумеется, дело каждого. Мне, простите, не очень понятно как худоба (полнота) связана со свадьбой? Удачи Вам! |
Автор: | Nюся [ 30 май 2007, 11:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ping писал(а): Худеть или НЕ худеть - это, разумеется, дело каждого. Мне, простите, не очень понятно как худоба (полнота) связана со свадьбой?
Удачи Вам! Как связана, как связана... Свадьба - очень значимое событие. Особенно для девочек. И по-хорошему, должна быть раз в жизни. И ты, естественно, должна на своей свадьбе выглядеть божественно как никогда. |
Автор: | Striж [ 30 май 2007, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Поддерживаю и желаю удачи ![]() По поводу не есть после шести, Nюся правильно написала - если поздно ложишься спать, это просто издевательство над собой! |
Автор: | раба Божья Ольга [ 30 май 2007, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
del |
Автор: | lili_anna [ 30 май 2007, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
1200 килокалорий в день это тот минимум необходимый человеку для того, чтоб не нарушить обмен веществ в организме. То есть- Нюся при своем росте-весе для похудения употребляет 1200ккал; Королева- 1300, не меньше. Если есть больше, нет процесса худения. Если меньше- можно нарушить обмен веществ. К примеру- я потребляю 700 ккал в день. В воскресенъе позволила себе кусочек тoртика, употребив 1000 ккал. Организм тут же принимает излишек в виде ЖИРА!! Оч много литературы по этому поводу. Интернет опять же. Вот пару ссылок- для худеющих и для тех кто хочет просто удержать свой вес. http://galya.ru http://ediet.ru/ |
Автор: | Анаитка [ 30 май 2007, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет. хочу и поддержать и может помочь советом. 1000 калорий - это мало. При занятиях спортом - это вообще никак. Метаболизм убьете на фиг. При таком питании на спорт сил не будет, будет только на дыхание - слабое, но ровное. главное правило - тратить калорий больше чем съедать. Вот и все. Не есть за 4 часа перед сном. Есть разумно. То есть должно все быть - и белок и жир и углеводы (сложные). В общем, лучше посоветоваться с диетологом и сдать анализы. У вас действительно лишний вес, но если вы хотите навсегда от него избавиться, а не скинуть 5 кг за неделю, чтоб через 2 недели вернуть 10. надо все делать с умом. И худеть не больше чем на 2-3 кг. за месяц. А по поводу свадьбы - имхо, я бы при таких условиях замуж потом за человека не вышла... но это имхо... да, и худеть надо ради себя... |
Автор: | Aleksia [ 30 май 2007, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вечная проблема то похудеть, то потолстеть. Какие же мы дамочки привередливые все-таки! ![]() В настоящий момент у меня к счастью такой проблемы нет при 165 см вешу 50кг. Хотя если начать много кушать превращусь в колобка довольно скоро. ![]() Цитата: 2 часа прогулки пешком, 30 минут танцев, немного бассейн и сауна.
сегодня получилось , что ела хлеб и картошку... Хлеб есть не советую. Попробуй исключить из своего рациона хлеб (да и вообще мучное) и буквально за неделю почувствуешь разницу. Картофель тоже не очень то помогает похудеть, а жаренный - это же вообще "яд" для наших фигурок, дамочки. И еще что бы сократить количество съедаемого за раз надо минут за 5 до еды выпить воды - реально меньше съедаешь - испытано и одобрено мной. А спорт это хорошо - любой! ![]() Только вот вопросик - твое ли это желание похудеть - или молодой человек так на тебя действует. Ох уж мне эти мужчины... ![]() Худей на здоровьице что бы еще сильнее нравиться себе любимой и любищим тебя. Удачи! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Nюся [ 30 май 2007, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну вы, тетки, даете. Нафига по сто раз одни и те же советы переписывать? Вообще, правильное питание - это и есть диета. И про жениха привязались. Можно подумать, он заявил ультимативно и в грубой форме, что она жирная и пока не похудеет, свадьбе не бывать! Она бы сама тогда его послала куда подальше, чай не дура, три языка знает. |
Автор: | раба Божья Ольга [ 31 май 2007, 01:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник моей новой жизни в Америке. |
del |
Автор: | раба Божья Ольга [ 31 май 2007, 01:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
БабаМаня писал(а): Королева, ты супер! Молодец! Полностью тебя поддерживаю! И худеть надо не для кого-то, а прежде всего для себя, чтобы быть увереннее, чувствовать себя лучше. Все правильно. Извини за нескромный вопрос: какой у тебя рост и вес?
![]() Баба Маня!!! Ты- сама супер!!! спасибо! Конечно для себя , а остальные заметят и оценят! ![]() |
Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |