НАДОЕЛО!!! Курить надоело, бросать надоело. Курю 16 лет. За последнее время бросание курить превратилось в манию. И бросить не получается, и смириться невозможно. Разве это жизнь??? А жить хочется хорошо и спокойно, гордясь собой, уважая себя, а не стыдливо выдыхая дым в противоположную от людей сторону. Моя проблема в том, что я с легкостью *во загнула* могу пережить первые дни некурения (т.е. мне трудно конечно, но я терплю, борюсь и т.д…словом идет борьба не на жизнь, а на смерть). А вот потом, когда 2-3 недели остаются позади, наступает … помутнение рассудка.. иначе не назовешь. И зудит, и ноет …и вроде не болит…но дискомфортно…и не хватает чего-то, все становится почти… почти хорошо…почти ничего не хочется…почти забыла… Почти не покурила, так 2-3 затяжки, не больше… END
ПОМОГИТЕ!!!! Ну не могу я так больше!!! Не хочу быть тряпкой безвольной!!!

Я хочу быть НЕЗАВИСИМОЙ (ПСИХОЛОГИЧЕСКИ НЕЗАВИСИМОЙ)

Хочу, чтобы курящий человек-сигарета-дым не вызывали у меня никаких эмоций, ностальгии, НЕ ВОЛНОВАЛИ меня, как будто и не курила я НИКОГДА.

ДОСТАЛ этот червяк!!!

Надеюсь на вашу поддержку.

Может, кто со мной ??? Я только ЗА.

Я тоже очень хочу. Однако в нынешней моей картине мира получается только такие моменты перетерпливать. Типа врожденное заболевание с приступами обострений. С надеждой на урежение приступов. Но пройдут ли оне вовсе... наверно, и такое возможно, думаю, от чела зависит и его внутренней биохимии... не курить точно лучше, чем курить, иначе я бы этим мазохизмом не маялась. Но вот эдакие нюансы все равно есть...

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Ваше помутнение рассудка спустя несколько дней скорее всего от того, что забыта мотивация и забыто то чувство и причина, которая толкнула вас на этот прекрасный шаг! Но (!) Для этого и существует этот прекрасный сайт. Пишите сюда свои ощущения, свои тревоги и переживания. Открою вам маленький секрет.. - Залог успешного бросания в том, что вы сегодня же скажете себе, что больше НИКОГДА в жизни не закурите. Только тогда вы поймете (точнее ваш червяк поймет) что выпрашивыать сигарету бесполезно. И отступит. Ведь только от неуверенности случаются срывы. Почитайте мой дневничок - там много полезного (полагаю).. Сначала там мало моих постов, нужно чуть полистать.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 893#252893

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Так, заводи щочик, срочна, читай Алана Карра, почитай форем.
Когда плохо - пиши сюда. Когда хорошо - тоже.
И выходя на тропу войны, не загадывай на день окончания битвы, если у тебя нет военной стратегии и победоностного плана. Я то наю, что и самые крутые планы иногда рушатся, а идеального тебе врядли кто подскажет. Так что ведем тут осадную войну, на сколько она затянется никто не знает. Вооружаемся до зубов, потому что НЧ двинет против тебя всю свою мощь. Люди есть, кто год, кто 2, кто совсем не курил. Есть те, кто говорит, что победил совсем, есть те, кто сорвался, но никому не сказал об этом, и снова бросает с нами. Вощем, давай вместе бороца.
Пока все пьем зеленый чай, молимся не сорваца.
Я вот сегодня сидел перед зеркалом, убеждал себя, что нельзя сорваться. Всё равно заново бросать. Чуть не сорвался сегодня... Жутко было.. Каждый день может стать последним в цепочке...
Чет заболтался я..
Удачи тебе, успеха и силы!

_________________

Напишите о Ваших попытках. Как именно бросали, с помощью чего, использовали ли заменители никотина, антидепрессанты и т.д.? Не то чтобы есть правильные методы и неправильные, но все же способов много и лучше в них разобраться. Читали ли "священное писание ноусмокера", т.е. Алена Карра?

Почитайте также различные дневники здесь. Люди все очень разные, скорее всего найдете "ваш случай".

От себя могу пожелать удачи, дать искренний совет "бросать головой" (без всяких спецсредств), не зацикливаться на процессе и просто продолжать жить свободным человеком. Мне такой алгоритм вроде помогает Курил тоже 16 лет, теперь не курю

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

ВСЕМ ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!!!Для меня очень важна ваша поддержка!!!

Void, я бросала с помощью табекса и поддержкой Карра (читала 2 раза). Но видимо я что-то недопоняла и ли не до конца осознала, потому как не было во мне той легкости и уверенности, как описано у Карра.
Существует в подсознании стойкая связь сигареты с определенными ситуациями в жизни. Засела в мозгу и долбит там как дятел.
У Карра приведена параллель между курением и ношением тесных туфель. Понятный и простой пример… Но… Через какое-то время, то что туфли жали, а носить их было крайне неудобно забывается, зато хорошо помнится какоооооой кайф, когда их снимаешь.
А еще в неудачные дни, когда кажется весь был против тебя, она (зараза этакая) всегда была рядом, устраивалась уютно между указательным и средним пальчиками (только руки потом воняют).. и утешала…и успокаивала…и мир больше не казался таким черным (потому что все в дыму было)…
Видимо вот такая извращенно-избирательная память курильщика и сталкивает меня на обочину.
НО Я НЕ СДАМСЯ. Ч червяка не может победить Ч человека.

Пролетарий всех стран! Вооружайтесь!
Купите побольше седативных, купите любую дрянь для отвлечения. Меня один раз даже но-шпа спасла. Купити табекс, купити никоретте, в аптеке куча средств. Мы боремся с заболеванием, граждане, а не играем в дочки матери.

_________________

Привет, Tunet! С удовольствием составлю тебе компанию !
Надеюсь, что вместе будет эффективнее. Я тоже устала бросать, устала курить, устала ругать себя за срывы итд итп
Давай организуем коалицию по борьбе с гадким червяком

У меня очень похожая привязанность была, надеюсь, что была. Штука в том, что реально она не утешала и не успокаивала в тех самых ситуациях, когда не курить, казалось, просто невозможным. То есть это Я ДУМАЛ или МНЕ КАЗАЛОСЬ, что это так. К реальности же это отношения не имело. И мне удалось это почувствовать еще в период прочтения книги. Не было того, что мне казалось. И здесь я внутренне согласился, что мозги у меня промыты, кем и чем не знаю, но я обманут сигаретой. И это внутреннее согласие стало началом конца.
В том числе и поэтому не курить стало в итоге как то просто, поскольку скучать и тосковать не по кому, помощника ведь никогда не сушествовало.

ps Если Карра тоже счесть промывкой мозгов, что возможно - пускай я лучше соглашусь на такой вариант промывки

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Честно Было бы с кем воевать
На самом деле война с собой((((
А уж раз звучат такие слова как.. НАДОЕЛО, ВОЙНА и т.д., то значит все получица...
Только не вешать нос
Пиши, если что

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

вот в чом смысл утешения... когда что-то хочется, надо заставить не хотеть это и человек утешится. а самый простой способ - лишить его остроты чувств, восприятия. избавить его от суровой реальности. дать по голове тяжелым, пускай звездочки считает. или как его... вольты ловит ) приход )
а что, скажите мне, теперь-то делать в тех же ситуациях? где искать выход?

_________________

Потом все ситуации будут восприниматься намного легче и уже не нужно будет "обухом по голове" для отключки мозга
Так что и с этой стороны всё сааафсем не плохо, чессна!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Твоими устами да сливки с клубничкой )

_________________

Всем привет!!! Так здорово, что вы РЯДОМ!!!
Как видите мой щочик еще не включен , но на этой неделе обязательно.

Удивляюсь, не курила больше трех недель, вроде и тянуть то особо не должно было, а стоило сделать пару затяжек… все… глаза из орбит….руки трясутся…подавай сигарету, хотя до этого вполне спокойно не курилось. Я вижу в этом подтверждение тому, что основная проблема заложена в голове (явно нездоровой), а тело уже потом подтягивается. Только одна мысленная поблажка себе …и все…каюк стараниям.
Вывод: хочешь бросить курить, выброси голову, точнее сделай капитальный ремонт мозгов. Последний раз видать плохо где-то подкрутила.

А еще не подскажете, как делать так чтобы цитировать фразу и она была на белом фоне (я тут только осваиваюсь)

Есть кнопочка "Цитата" в правом углу каждого сообщения в ветке. Жмешь ее на том сообщении, которое хочешь цитировать, дальше редактируешь цитату по мере надобности (цитатой является текст в квадратных скобках [quote], пишешь свое сообщение), жмешь отправить.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра