NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Один раз не получилось, а теперь панически боюсь.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8021		 Страница 1 из 2
Автор:  Liol'ka [ 16 май 2007, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Один раз не получилось, а теперь панически боюсь.
Привет Всем. Помогите. Я два раза бросала курить. первые 3 месяца все было хорошо. адаптации не было. просто перестала и все. ну пару дней голова кружилась и зеленый чай литрами пила :lol: первый раз не курила 8 месяцев. второй только 4. читала аллена карр"а. все в порядке с мотивацией....но.... через 3 месяца после бросания я очень сильно толстею. а по скольку и так не худенькая (1м.66см. и 67 кг) то за 2 недели набираю 6 кг. и ужас в том что они никак не сходят!!!!!! :oops: спортом занимаюсь 3 раза в неделю. не ем сладкого и вААбще, придерживаю себя. но все равно .....на себя в зеркало смотреть не могу. ребят, чего делать? понимаю что на весах мое здоровье но .... может я никогда и не брошу? или растолстею очень и не смогу сбросить. а может это болезнь такая курением вызванная? поправляешься и все, баста карапузики, кончились ваши танцы ,т.е. мои :? а у вас так бывало? что вы делали? или может мой вопрос очень примитивный и это все от недостатка силы воли ?
Автор:  visenna [ 16 май 2007, 18:49 ]
Заголовок сообщения: 
Вообще тема актуальна для многих...

Я так поняла, что вам потом удаётся снова сбросить вес. А если взвешиваться каждое утро и взависимости от веса планировать свой рацион на день? Мне как-то мало верится в то, что все бросающие начинают поправляться на ровном месте. Мне кажется, проблема в том, что мы вместо сигарет начинаем "кусочничать", а от этого поправиться - как два байта переслать:(

Не знаю, что будет со мной, я пока что не курю слишком мало, чтобы делать выводы, но за весом слежу (он не меняется). Вместо курения пью по 2 литра воды в день (кроме чая и кофе), хотя раньше воду пить совсем не могла и жую морковку.
Автор:  Crystal [ 16 май 2007, 20:40 ]
Заголовок сообщения: 
Liol'ka писал(а):
а у вас так бывало? что вы делали? или может мой вопрос очень примитивный и это все от недостатка силы воли ?


Видно Liol'ka, что бросить курить ты все таки хочешь! иначе не пыталась бы так. И не совсем от недостатка силы воли, здесь другое. Когда прекращаешь курить важно понять, что оно(курение) не дает ни одного преимущества. Но когда человек бросает курить и у него например, временно ухудшаеться здоровье или он начинает полнеть, и т.д., появляется оправдание для того чтобы начать курить снова. Важно понять, что оправданий для курения нет НИ ОДНОГО! Здесь с весом бороться надо согласен, но ни как не с помощью сигареты.
Автор:  kabzdec [ 16 май 2007, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Один раз не получилось, а теперь панически боюсь.
Liol'ka писал(а):
Привет Всем. Помогите. Я два раза бросала курить. первые 3 месяца все было хорошо. адаптации не было. просто перестала и все. ну пару дней голова кружилась и зеленый чай литрами пила :lol: первый раз не курила 8 месяцев. второй только 4. читала аллена карр"а. все в порядке с мотивацией....но.... через 3 месяца после бросания я очень сильно толстею. а по скольку и так не худенькая (1м.66см. и 67 кг) то за 2 недели набираю 6 кг. и ужас в том что они никак не сходят!!!!!! :oops: спортом занимаюсь 3 раза в неделю. не ем сладкого и вААбще, придерживаю себя. но все равно .....на себя в зеркало смотреть не могу. ребят, чего делать? понимаю что на весах мое здоровье но .... может я никогда и не брошу? или растолстею очень и не смогу сбросить. а может это болезнь такая курением вызванная? поправляешься и все, баста карапузики, кончились ваши танцы ,т.е. мои :? а у вас так бывало? что вы делали? или может мой вопрос очень примитивный и это все от недостатка силы воли ?



зарубите на своем очаровательном носике - не есть после 18.00.Неважно был обед,не было обеда,был завтрак не было завтрака.ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА НЕ ЕСТЬ!Это первое
Второе больше двигаться - спортом заниматься не эфимерные три дня в неделю,а каждый день - зарядка,бег,плавание(чем заниматься и сколько решайте сами,всё очень индивидуально)
В противном случае толку не будет))
А сигареты здесь собственно почти не при чем,просто они как причина,крайность :lol:
Автор:  Vershinin [ 16 май 2007, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Один раз не получилось, а теперь панически боюсь.
Liol'ka писал(а):
через 3 месяца после бросания я очень сильно толстею. а по скольку и так не худенькая (1м.66см. и 67 кг) то за 2 недели набираю 6 кг. и ужас в том что они никак не сходят!!!!!! :


Вбейте в тупую голову Вашего мужчины, что небольшой лишний вес это даже хорошо и не надо на этом заострять внимание, ну набрали, постепенно сбросите, женщина для настоящего мужчины всегда желанна независимио ни отчего;)
Автор:  Корсар [ 16 май 2007, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Народный метод
:lol:
Автор:  Liol'ka [ 17 май 2007, 09:15 ]
Заголовок сообщения: 
Ура! Вы мне ответили :lol: я не ожидала что получу столько ответов :-D спасибочки! Ну теперь и я отвечу всем :-D

В том то и дело что он, вес, не сбрасывается! Я вот когда первый раз не курила, все думала ну еще месяцок и все пройдет. и вес сброситься, уйде. Но... почему я не знаю он не уходил. Может действительно для меня бросив курить надо как говорит Kabzdec каждый день бегать плавать и после 6 не есть? до такого я еще не созревшая была. либо себя жалко было.

а курить я очень хочу бросить!!! у меня отдышка появилась, по утрам кашель, кожа вместо персика как курога с цветочками. а про цвет зубов вообще молчу. вот переставала 2 раза курить и все просто через неделю восстанавливалось. никаких побочных эфектов или адаптаций. ну вот как писала разве очень зеленого чая хотелось. я не боюсь физической адаптации, я боюсь поправиться и вот как аллен карр писать потерять "друга". вот устала на работе, запарили голову, наорали и еще ченить - ой, фсе, пойду покурить, уложу мысли в голове. ну и так далее.

Vershinin, у меня нет мужчины :lol: я не так давно рассталась и теперь наслаждаюсь свободой и балдю от вечеров в одиночестве :) Но !!!!! это как ритуал стал для меня: вечерком выйти на балкончик покурить сигаретку. и самое прикольное мне это так приятно!!!! только вот последствия никак не приятные.

а почему вы решили бросить курить? т.е. как вы решились отказаться в один ден от "ядовитьго друга"? я вот уже неделю хожу и бормочу себе - я хочу не курить, ну вот еще чуток и все. перестану. а вот с силами собраться в этот раз никак не могу. раньше легче было :( бросать.
Автор:  БабаМаня [ 17 май 2007, 12:33 ]
Заголовок сообщения: 
4 года назад я весила 75 кг при росте 171, 50 размер одежды. Сейчас я вешу 50, 42 размер одежды. Когда я вспоминаю, как я ненавидела себя тогда, толстую, свое тело, мне плохо становится. Я очень хочу бросить курит, но при этом безумно боюсь опять стать страшной коровой. Дело в том, что я не знаю, от чего я тогда так похудела - я сидела на диетах, занималась спортом регулярно, принимала таблетки для похудания и... начала курить (не из-за похудания, просто совпало). А теперь возникает вопрос: можно ли из-за курения похудеть на 25 кг, а теперь наьрать их снова?
6 кг - это ведь не так много, побольше ходи, прыгай, бегай, выезжай за город на прогулку по выходным. Ешь поменьше мяса и побольше овощей и фруктов, это, конечно, все примитивные советы, но могут и помочь. Мы мысленно с тобой! Держись!
Автор:  FUKS [ 17 май 2007, 13:58 ]
Заголовок сообщения: 
Liol'ka писал(а):
я не боюсь физической адаптации, я боюсь поправиться и вот как аллен карр писать потерять "друга".
А сама ты себе не друг? Не понял что за адаптация такая (ломка?), но что страшного в поправке? Это же не поломка, а наоборот. Все люди разные, в т.ч. по росту, весу, физической силе-выносливости, форме лица и т.д., и эта разница формируется целым комплексом причин, можно сказать врождённая, а не является следствием расстройства. Т.е. может и является, но это расстройство сидит где-то глубоко, как корень, а "лишний" вес является только видимым следствием этого корня-расстройства, вершком, ботвой. Ты можешь старательно скашивать эту лишнюю ботву, уничтожать "лишний вес", но пока корень остаётся в силе, следствие всё равно будет снова появляться из причины.
А на самом деле организм является саморегулирующейся системой (если не травить его и не вводить в заблуждение), и вес этот совсем не лишний, а необходимый - лично для тебя в данный момент. Он является нежелательным следствием комплекса причин, но и сам является причиной, средством для нейтрализации чего-то ещё более нежелательного. И чем сильнее ты с ним борешься (вырывая ботву), тем меньше он противостоит этому нежелательному, тем сильнее его не хватает, тем активнее он увеличивается.
В общем, идея в том, что с ним не надо бороться, ограничивая себя в еде (пухнут как раз с голоду), а лучше наоборот вышибать клин клином - есть столько и тогда, сколько и когда хочется (если кончно есть такая возможность 8-), желательно разнообразить рацион, и тогда организм быстрее справится с той скрыттой нежелательностью и сам сбросит вес, который окажется действительно лишним.
Ну а если и не сбросит, так лучше плохо жить, чем красиво умирать (курить).

вот устала на работе, запарили голову, наорали и еще ченить - НУ И ЧТО?

уже неделю хожу и бормочу себе - я хочу не курить, ну вот еще чуток и все. перестану. а вот с силами собраться в этот раз никак не могу.
А к чему ты собираешься силы прикладывать, зачем они?
Автор:  Liol'ka [ 17 май 2007, 16:27 ]
Заголовок сообщения: 
Ну вот чего я решила. Почитав тут на форуме про то что происходит в организме я даже офигела. «курить вредно, курить себя губить, куруние это смерть» - я все время слышу это от окружающих. А такого что прочитала – не разу не слышала. Я не хочу лишиться чистениких и пушистеньких легких :( хотя не такие они уже и пушистенькие. К сожелению. Боже милостевый, я почитала форум и мне слабо стало. Тут женщина есть, Вакса, она смогла бросить после такого колличества время! Вот это да! И вы смогли перестать курить....... И я стала понимать что и я смогу. Когда – больше не куплю пачку сигарет. Признаться мне так страшно стало...... на много страшнее чем за какие то 5-6 лишних кг. , которые уверена что смогу сбросить через некоторое время. А в замен сохраню остаток пушистых легких. Правда? :) Ой я сейчас тут понапишу все что думаю, надоест вам читать :D у меня все мои лучшие подружки курят :( да и вообще такая традиция что «че то сделать – а потом в награду покурить». А ведь это режим определенный получается ? утром – чашечка коффэ и сигаретка. Это радость утра типа. ой, слушайте, я так растерялась.....мне так стало не по себе, а ведь точно как я себя гною в день по стольку раз......и одежда пахнет сигаретами, и волосы имеют специфический запах, и по утрам кашлЯю так как будто бронхит, и зубы пожелтевшие, и синяки под глазами замазаные кремпудрой, и сероватая я по утрам бываю. А ведь я не так и не сильно то устаю на работе, сплю нормально, гуляю, выходные ваабще как за родину отсыпаюсь. Я даже не знаю чего сказать. Так много хочется наговорить, внутри просто все вверх дном. А ведь тут прочитала что очень плохо для организма перестать курить и опять начать – что то такое на легких совсем умирает и не подлежит реставрации. А как вы себя чувтвуете в компании курящих? Ведь наверно есть среди ваших хороших друзей куряги? Вот вы допустим тока перестали курить, а все вокруг ну че ты, ну пошли с нами, ну просто постоишь рядом и в таком же духе. Мамма мия, помогите, меня трясет......а рядом в паче сигареи еще 5 штук лежит. Сосчитала специально. Как на нечаянное гавницо на них смотрю. Как масли двояться ужасно. С одной стороны фу фи на сигареты, а с другой подумав что вечерком на балкон не выйду «побалдеть» тошно становиться. Бред какой то. А может выкинуть сигареты прям сейчас? Да и мужская половина не особо жалует курящих мадам. А колеги скажут, ну вот, ты опять, скоро снова начнешь, ведь уже 2 раза пробывала, все фигня, не бросишь никогда. А вам так говорили? Простите что так сумбурно все понаписала....... Просто как то все перемешалось. ](*,)
Автор:  Корсар [ 17 май 2007, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Народный метод
:lol:
Автор:  kabzdec [ 17 май 2007, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Народный метод
Корсар писал(а):
Корсар писал(а):
Не бойся брат мой :!: Уверенно бросай курить :!: Да поможет тебе отвар целительный описанный мною по темам различным. Имя отвару дано "Одуваньчик 100г.+Подорожник 100г." Крепись- природа нам поможет :!: :!: :!: БАНЗАЙ :!: :!: :!:
Тольо он (ОТВАР :!: :!: :!: ) Поможет и тебе и всем в борьбе с этим коричневым гадом :!: :!: :!: Уже очень скоро я расскажу всем , как этот чудодейственный бальзам оказал действие лично на меня :!: УРА :!: :!: :!:


Буду рекомендовать администратору и модерадорам данного форума "задвинуть" Вас с японскими откровениями,как по нику так и по айпи-адресу,раз Вы не понимаете, чтобы воообще не могли выходить на данный сайт !!! :twisted:
Автор:  visenna [ 18 май 2007, 02:02 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
А как вы себя чувтвуете в компании курящих? Ведь наверно есть среди ваших хороших друзей куряги? Вот вы допустим тока перестали курить, а все вокруг ну че ты, ну пошли с нами, ну просто постоишь рядом и в таком же духе.


друзья курят ВСЕ и 90% сотрудников тоже... на перерывах сижу рядом и пью кофе... не мешает. если ты для себя твёрдо решишь, что бросаешь - тебе тоже безразлично будет что окружающие делают.

Цитата:
Буду рекомендовать администратору и модерадорам данного форума "задвинуть" Вас с японскими откровениями,как по нику так и по айпи-адресу,раз Вы не понимаете, чтобы воообще не могли выходить на данный сайт !!!


если айпишник динамический - бесполезно... по нику ещё более бесполезно. а вот сообщения, на мой взгляд, тереть нужно молча и тупо пока товариСЧу не надоест
Автор:  FUKS [ 18 май 2007, 13:36 ]
Заголовок сообщения: 
Liol'ka писал(а):
Как масли двояться ужасно.
Мысли? А что в этом ужасного? Наоборот - прикалывайся как они двоятся, потом так вряд ли будет. Ужас в том, что они тебе неподвластны, ты теряешь над ними управление, но в этом нет ничего страшного, просто это НЕ ТВОИ мысли, это не ты управляла ими и теперь теряешь, а они управляли тобой, как зомби, а теперь ты от них освобождаешься.

А может выкинуть сигареты прям сейчас?
И как ты вчера решила этот вопрос?
Автор:  Liol'ka [ 18 май 2007, 15:33 ]
Заголовок сообщения: 
признаюся. тыкс рыкыкыкс. сигареты не выкинула, но вместо обычного колличества только вчера после своего поста 1 выкурила. сегода закончилась моя пачка. больше не купила но стырила у подружки. имею план: придя домой после работы начать вечернии пробежки. и больше не покупать сигарет. честно признаться почувствовала себя наркоманом, который не может с собой совладать. бред. Фукс, точно не контролирую мысли свои :oops: стыдоба абсалютная. я просто боюся назначить себе термин. трусишка. хотя и понимаю что и как вредит мне и что хорошего ничего не имею от сигарет. а все равно трусю. боюсь потерять компанию "выйти покурить потрепаться ". а сколько я знакомств преобрела в курилке! и нужных связей..... мамма мия. :evil: вот. но сигарет больше покупать не собираюся. :roll: что будет сегодня и на выходных - я даже не представляю. бо все вокруг меня куряяяят. а я слабенькая оказалась, мне это очень сводит с пути истинного. :(

Перемещено
Striж
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/