Это было на второй день без сигарет:

Сорри за каламбур, у меня сегодня вторые сутки без сигарет, так что не обращайте внимание на резкие перемены моего настроения.
Итак, история моего бросания: собственно, она же история моего курения, т.к. длится те же 5 лет. Но, если раньше всё ограничивалось одной мыслью "надо бросить курить", после которой кол-во потребляемых сигарет увеличивалось втрое, то на нынешний момент я побила собственный рекорд некурения: 12 часов. Причём уже втрое Благодарить за данное достижение надо А.Карра. До его "Л.С." пробовала Никоретто, и, чуть было не подсела на никотиновую жвачку (вкупе с табачной зависимостью). Но этого, слава богу, не произошло. На момент начала чтения книги, я была готова бросить морально, но не физически. После прочтения с удовольствием совершила ритуал превращения сигарет в гору рваных бумажек и кучу вонючего табака. "Большое никотиновое чудовище" убила в себе ещё до последней сигареты, а вот с маленьким воюю до сих пор. Эта зараза сидит во мне и своим паршивым тоненьким голоском просит: "Дай сигаретку, дай сигаретку"... А ещё царапает меня изнутри... Так что приходится каждые полчаса мысленно её избивать.
В довершение к моим мукам, меня поддерживает некурящий муж, а лучше бы на глаза не попадался...
Ладно, пойду внушать себе, что я "счастливая некурящая", а не наркоман на ломке...
Если есть какие-то соображения по поводу облегчения моих мук, пишите
Вечером: Сегодня было очень плохо, хотелось плакать. Брала в руки книгу - не могла трёх минут на месте просидеть, всю колотило...

А это уже на четвёртый:

Сегодня был замечательный день. Курить вообще не хотелось, никакого дискомфорта не испытывала, короче - всё супер!

Так что могу смело заявить, что ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ГЛУПОЙ ЗАВИСИМОСТИ - ПРОЩЕ ПРОСТОГО!
[/quote]

Как бесица надумаешь - зови. Вместе отожгем. Я много всякой дряни придумать могу.

_________________

Как бесица надумаешь - зови. Вместе отожгем. Я много всякой дряни придумать могу.[/quote]

Спасибо, я лучше дома посижу, а то, чего хорошего, убью кого-нибудь...

Привет Вера!
Вы чего то не то вычитали. Рвать сигареты как тузик грелку - не этому нас учил Карр.
И деление монстров... Они прям в вас размножаются, как "чужие"!

а чего злиться то? Он вас поддерживает! Или может вы думаете, что для него идёте на такую "жертву"?


Верочка, себя убеждать - не надо. Если вам без сигарет плохо - значит что не так. Без сигарет должно быть хорошо. Редкие позывы - допускаются. Перечитайте дедушку Алена.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Спасибо, Caesar. Что-то я действительно загнула. Пожалуй, последую вашему совету, и обращусь к книге. Видимо, с памятью плохо, раз всё уже забыла...

Простите за каламбур, Вера, но тут важен момент доверия.
Не надо молиться на "лёгкий способ". Но. При прочтении надо довериться автору, т.е. читать внимательно, не торопясь и вдумчиво, без предвзятости типа - "а, чего он тут пишет, и так ясно, что без ломок не получится нифига".
Всё что нужно делать - там написано. Просто следуйте этому.
Это как учиться езде на велосипеде - не у всех получается с первого раза. Удачи!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Держитесь!
Я сама не верила,что смогу справиться после 18,5 лет курения!
Читайте дневники бросающих-их истории вдохновляют!
На вторые сутки,как я перестала курить у меня уже было чистое и свежее дыхание!Это ли не прекрасно!Замечайте в себе приятные изменения,меняйте привычки,связанные с сигаретой.
У меня вся жизнь была с сигаретой связана,сейчас уже и не вспоминаю,а первые дни-
кофе-курить,
села в машину-курить,
приехала на работу-перекур
разговор-перекур
и так целый день.Даже со спорта и перед спортом - и то умудрялась курить и не придавала этому значения!
Удачи!

_________________

это точно у меня до форума было много попыток, но заканчивались они плачевно и унизительно, после этого я еще раз прочитала книгу Аллана Карра ( второй) и вышла из никотиновой клетки...

Поздравляю Вас с победой!!!

Молодец Ваш муж, что не курит!
передайте ему привет!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Если не помогают мысли типа: "Я свободен" и т.д. - просто перетерпи. Со временем будет легче, поверь нам!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Всем спасибо.
Сегодня было очень плохо, хотелось плакать. Брала в руки книгу - не могла трёх минут на месте просидеть, всю колотило. Сейчас чуть полегче. Сама мысль, что пока держусь, вселяет уверенность, что всё получится. Постараюсь в ближайшее время ещё раз перечитать книгу, надеюсь станет легче.

Привет! Ну что тут скажешь. Терпи. Поменяй название своего дневника на хотя бы: "Бред бросившего". Ты ведь уже бросившая, а никак не бросающая. А лучше : "Как это было..." А еще лучше ты сама в состоянии придумать.
Зайди в гости к SOL, он в душе остался Матроскиным. У него сегодня шикарная выставка картинок, прямо галерея
И терпи. Если можешь улыбайся.
Если совсем прижмет. Ну тогда можно и покурить, НО только во сне.
Мы тут все по ночам смалим. Это типа прикол такой.

_________________
Воля - это то, что заставляет побеждать, когда разум твердит о поражении /Карлос Кастанеда/

а мне до сих пор ни разу не снилось что я курю какая-то я неправильная...

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

Держись! Меня первые дни тоже лихорадило не по-детски... если хочешь почитай первые странички моего дневника. может осознание того, что ты не одинока в этом, поддержит тебя? Главное помни, что с каждым днем будет всё легче и легче, если не будешь курить...
Крепись, ты молодчин!

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

Вот читаю форум и так хорошо стало! Здесь столько позитива и столько поддержки, что желание курить пропало напрочь! Всем огромное спасибо!

Спокойно, вороненка, все еще впереди. Мне два дня назад начали сниться курительные сны.

_________________
Воля - это то, что заставляет побеждать, когда разум твердит о поражении /Карлос Кастанеда/