Я пока ещё курю, утром одну выкурил в туалете, вторую по дороге на работу, третью в 10.00. сейчас 11.30. пойду курить 4-ую, и представлять какой я безвольный,, следую навязанным образам и не фкуриваю от Карра
Зачем я сейчас пойду курить? Никакие рекламные образы давно надо мной не довлеют. От сигареты я себя почувствую отвратительно. Но у меня паника какая-то без неё.
Раньше бросать с Карром было легче. Но в одну реку с Карром дважды не входят

Покурил. Был соблазн выкурить сразу две (как обычно) но удержался. В голове теперь туман. Думаю, что я в итоге получил.

может табекс поможет?

_________________

Ты ничего не получил. А вот в легких пару клеточек потемнели. Немного стронция осело в печени... ну и так, по-мелочи...
С Карром или без Карра, но надо бы завязывать. Табекс, видимо, хорошее подспорье.
Удачи тебе, держись. Все дни одинаковые для отказа от курения. Начинай сегодня. Выкуривай свою последнюю и заводи счетчик.
А мы поддержим, будь спок.

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

На счет паники - у меня такой же симптом есть, сейчас могу преодолеть его, но раньше помогало закинуться успокоительными - реально помогало =), минус конечно в том, что кумарит от них, работать трудно будет, но вероятно это того стоит =), на счет срывов - рассмотри бросание как циклический процесс, т.е. после срыва, нужно сразу завязывать о5 и т.п., хотя лучше конечно до срывов не доводить. Удачи и бросания без отходняков =).

_________________
Я за освобождение русского народа от наркотического рабства!

Я Карра начала читать, но не дочитала... очень уж нудно пишет одно и то же, хотя может кому как. Надо было дочитать - когда читала его, то перед этим 7 дней не курила и ехала отдыхать в поезде. А в поездках, как известно люди курят больше - до этого никогда не замечала что как же противно воняет: на пироне все только и делают что курят и вагоне просто разит табаком, а уж про то что б приблизиться к туалету и говорить не стоит.
Излишняя самоуверенность меня и сгубила... надо было дочитать!
Вот сегодня приду домой и сяду читать с начала и ты попробуй то же еще раз, кто знает можно ли войти в одну реку дважды - а вдруг получиться, удачи!

_________________
Жизнь прекрасна!

давай вместе пробовать) я тут скачал аудио карра. буду слушать в дороге. и делиться впечатлениями с утра завтра. жалко что у него такой макдональдсовский стиль)) но надо пробовать.
Самоуверенность меня тоже сгубила, я в первый раз бросил моментально и легко. и не мучился. но закурил всего одну сигаретку(( через 27 дней

Спасибо. ещё пару дней и начну. Следите за поступлениями. сегодня уже выкурил в два раза меньше чем обычно

Подожди-подожди. Ещё пару дней. мне надо созреть, не пороть горячку как в прошлый раз)) даже у карра это написано, мол пока не прочтёте не бросайте. я пока только до второй главы дошёл

Давай , аудио я тоже скачала...правда не слушала!

_________________
Жизнь прекрасна!

Прикольно. скачал аудио вариант карра.
После истечения пару дней свободы от табака начинаешь забывать тот настрой Кара, который был сразу после прочтения книги. Слушаю аудио вариант особенно 41 Глава помогает. Настроение улучшилось

_________________

Удачи и радости в этом не простом деле!!!

_________________

Я думаю что тебе поможет. Потому что мне помогло.
Обрати внимание на его пример когда он сам бросал курить и не курил полгода. После этого поссорился с другом. Чтобы найти причину закурить! Потому что реально причин нет. Нервы - это поиск причины. Хочется - это поиск причины. Все достали и обижают - тоже самое.
Вот как только ты просечешь что ты ищешь причину то желание закурить снимет как рукой. У меня сняло. А я 22 года курил.

_________________
Курил 22 года