NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

оооо беда!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7969		 Страница 1 из 1
Автор:  Солнечная Я!! [ 06 май 2007, 04:37 ]
Заголовок сообщения:  оооо беда!
всем приветик!! ребята.... пришла поделиться бедой своей!! значит так не курила 3 месяца и тут после праздника в таком подвыпившем состоянии что то дрогнуло не хорошее и я закурила сигаретку !! после день не курила. а потом опять закурила ...одну за одной ,не могу удержать себя! стыдно.. скрываюсь от родных и друзей..лижбы не увидели не учуяли запах дыма от меня !!!! стыдоба...консперация как в детстве!! жаль 3 месяца коту под хвост... а собрать всю волю в кулак и начать всё заново не могу ,хоть убейте!!!!! ужасссс....
что делать , подскажите!! а когда то думала..что всё завязала на всегда..причем у меня тяги к сигаретам за всё время когда я не курила...небыло вообще... сижу и плачу , что я натворила.... :(
Автор:  LEVIN[Khabarovsk] [ 06 май 2007, 04:52 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Не огорчайся! Такое бывает, многие на этом форуме прошли через это. Я тебе могу тока посоветовать одно, соберись с мыслями, чувствами, и если ты решила бросить, то назначь себе денек, почитай форум наш, тут много всего интересного. И в добрый путь!!! Главное не раскисай и не падай духом! У тебя все получиться! :-D Пиши, делись своими переживаниями! Уверяю поможем! :-D
Автор:  Mini Shokoladnaya [ 06 май 2007, 16:43 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
а собрать всю волю в кулак и начать всё заново не могу ,хоть убейте!!!!!


Почему не можешь-сможешь ;)
Когда то смогла и сейчас сможешь!!!Расслабилась немного,не расстраивайся!!
Начинай все сначала ,пока тебя совсем не затянуло

Цитата:
сижу и плачу , что я натворила....


Не плачь,возвращайся в мир без сигарет :!:
Ты же знаешь,что тут намного лучше)))Перебори себя и напиши все плюсы которые ты ощутила за 3 месяца,уверена их было не мало ;) Расскажи нам)))
Все будет хорошо!!!!!!

Изображение
Автор:  Милана [ 06 май 2007, 16:47 ]
Заголовок сообщения: 
Не расстраивайся, если есть желание - снова все получится, не отчаивайся :) Конечно, грустно, особенно - по глупости... Бери себя в ручки и заново ;)
Автор:  LEVIN[Khabarovsk] [ 13 май 2007, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 
Жаль... Потеряли человечка :(
Автор:  Vaksa [ 13 май 2007, 15:31 ]
Заголовок сообщения: 
LEVIN[Khabarovsk] писал(а):
Жаль... Потеряли человечка :(

Типун Вам на язык! Никого мы не потеряли.
Солнечная Я!! писал(а):
всем приветик!! ребята.... пришла поделиться бедой своей!! значит так не курила 3 месяца и тут после праздника в таком подвыпившем состоянии что то дрогнуло не хорошее и я закурила сигаретку !! после день не курила. а потом опять закурила ...одну за одной ,не могу удержать себя! стыдно.. скрываюсь от родных и друзей..лижбы не увидели не учуяли запах дыма от меня !!!! стыдоба...консперация как в детстве!! жаль 3 месяца коту под хвост... а собрать всю волю в кулак и начать всё заново не могу ,хоть убейте!!!!! ужасссс....
что делать , подскажите!! а когда то думала..что всё завязала на всегда..причем у меня тяги к сигаретам за всё время когда я не курила...небыло вообще... сижу и плачу , что я натворила.... :(

Солнечная!
Быстренько слёзы вытереть, а то становится не солнечно, а вовсе как-то пасмурно. :lol:
Хорошо бы, чтобы этот срыв оказался самой большой бедой в Вашей жизни.
Поверьте мне, на свете есть много бед пострашнее этой...
Стыдиться (пока во всяком случае) особенно-то и нечего. Очень многие форумчане проходили через это.
Важен не срыв, а Ваше отношение к этому. По Вашему посту оно получается каким-то панически-упадническим :roll:
Итак, начнём разбор полётов.
Почему после праздника и в подвыпившем состоянии? Да потому, что алкоголь с одной стороны растормаживает подкорку, где хранится память о годах курения, а с другой резко снижает возможность самоконтроля...
Первый вывод. Внимательнее контролировать количество выпиваемого. Собственно для лёгкой раскрепощённости, ради которой мы обычно и пьём спиртное, достаточно пары рюмок вина или кружки-другой пива. Всё остальное - "от лукавого" :twisted:
Почему стыдно? Почему скрываетесь от родных и друзей? Видимо отказ от курения слишком афишировался?
Второй вывод. При следующей попытке не стоит воспринимать данное решение и его выполнение как некий героический поступок, которым должно гордиться всё человечество. Споткнуться, оступиться, ошибиться может каждый. Главное - вовремя исправлять собственные ошибки, а не упорствовать в них.
Кстати, огорчу - от некурящих невозможно никакими ухищрениями скрыть запах дыма :P
Почему не можете собрать всю волю в кулак и начать заново?
Третий вывод. Да потому что собирать надо не волю, а мысли. И не в кулак, а просто СПОКОЙНО проанализировать всю ситуацию, до мелочей продумать, как Вы будете противостоять непроизвольной тяге к курению в самых различных ситуациях, приняв за аксиому, что некурение подразумевает принятие в качестве аксиомы постулат "ни при каких условиях ни одной затяжки" Это должны быть конкретные действия. Скажем, при застолье - не пить больше двух бокалов спиртного, а потом переходить на безалкогольные напитки.
Что же делать?
Прежде всего решить ДЛЯ СЕБЯ - Вам понравилось быть некурящей и Вы действительно хотите ей стать?
Тогда -
1) успокоиться, перестать так уж сильно эмоционировать по поводу неудачи, поскольку "чувство вины" только усугубляет ситуацию;
2) обнулить счетчики;
3) выбрать конкретный день и время начала повторной попытки, желательно НЕ УВЯЗЫВАЯ его с какими-то важными событиями. Скорее наоборот - именно это решение должно оказаться самым большим событием выбранного дня.
4) не афишировать свое решение, а просто принимать все меры для его успешного выполнения;
5) и конечно же общение на форуме, где Вас всегда поймут и поддержат.
Можно до начала повторной попытки перечитать Карра и первые странички многих дневников, чтобы лишний раз убедиться, что Вы далеко не одиноки в своей проблеме, и что она безусловно разрешима. И чем сильнее Ваше желание быть некурящей - тем легче оно исполнится.
УдачиВам и всех благ!
Автор:  Милана [ 13 май 2007, 15:37 ]
Заголовок сообщения: 
Вакса, Вы молодец!!! ;) Думаешь то же самое, но так выразить не всякий может :lol:
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/