Незнаю что со мной происходит, сейчас расскажу по порядку.

В один прекрасный день на работе один из коллег, читал отзывы о книге Аллена Карра, Я подглядел в компьютер к нему, стало интересно, сохранил эту книгу у себя на компьютере, прочитал, какой итог ? Смотрите подпись.
Курил 11 лет, причем последние 5 лет крепенько так по 50 сигарет в день, теперь вот незнаю что и делать, начитался тут много что нужно крепкое решение бросить, мотивация и т.п., а у меня не было никакого решения твердого и вообще не собирался заканчивать курить, а просто прочитал книгу и всё, на работе все в шоке, они не могут поверить что человек выбегавший на перекур каждые 20 минут не курит у них на глазах уже 4 день, а мне страшно ведь завязал я не настраиваясь и до сих пор незнаю былали та сигарета 3 дня назад для меня последней, пытаюсь разобраться в себе.
Курить не хочу, боюсь что сорвусь хотя внутренне что-то держит и категорически запрещает прикуривать, ночами стал спать очень чутко, просыпаюсь от будильника в соседней комнате, хотя раньше и у себя над ухом его не слышал.
В общем ищу ответ на название в своей теме.......

_________________

Думаю ты завязал раз и навсегда!!!
Для бодрячка те:
""Одна из главных причин, насколько трудно бросить курить - это то, что все выгоды бросания и все опасности от продолжения курения кажутся очень далекими во времени.
Итак, что же будет с Вашим телом и организмом, когда Вы бросите курить:

Через 20 минут понизится Ваше кровяное давление, отступит к нормальному.

Через 8 часов уровень угарного газа (ядовитого газа) в Вашем потоке крови понизится наполовину, а уровень содержания кислорода возвратится к нормальному.



Через 48 часов уменьшится Ваш шанс на возникновение сердечного приступа. Весь никотин оставит Ваше тело. Ваше обоняние и осязание возвратятся к нормальному уровню.

Через 72 часа расслабятся Ваши бронхи, и уровень Вашей жизненной энергии увеличится.

Через 2 недели улучштся Ваше самочувствие, и оно продолжит улучшаться в течение следующих 10 недель.

Через три - девять месяцев -проблема хрипов при вдохе и кашля рассеется, поскольку вместимость Ваших легких увеличится на 10 %.

Через 1 год Ваш риск появления сердечного приступа понизится наполовину.

Через 5 лет Ваш риск смерти от апоплексического удара понизится и станет как у некурящего.

Через 10 лет Ваш риск умереть от рака легкого станет такой же низкий, как и у некурящего.

Через 15 лет Ваш риск смерти от сердечного приступа опустится до уровня некурящего.""

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Да кстати хочу сказать что это мой 1 раз, за весь стаж курения, когда я не курю столько времени, да и вообще первая попытка завязать с никотином, до этого года 4 назад пытался сократить кол-во сигарет до 2 в день, далось мне это с огромным трудом (тяжелее чем сейчас вообще не курить) продержался около 3 недель, а потом понеслось с новой силой и огромным количеством.
Очень часто перед глазами стоит картина: мне лет 12-14 мои друзья собрались в кружочек и курят, уговаривают меня закурить, а я им категорически отвечаю что не курю и не собираюсь, самое интересное что ето было на самом деле и эта картина всплывает у меня перед глазами при любом позыве покурить.....,

_________________

Как кто-то сказал что "Мы родились не с сигаретой во рту"
Мудро!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Zdob, первая попытка почти всегда легкая. Самая легкая. Если ты наконец понял, что тебе это не нужно - не закуривай больше никогда.
Потому что все последующие попытки будут намного труднее.
Лучше один раз в жизни бросить и больше к этому вопросу не возвращаться никогда. Есть другие дела и занятия - намного интереснее, чем травить себя.
Молодец. Не парься, что сделано, то сделано. забудь и живи без никотина

_________________
http://mona.livejournal.com/

Как это "чего я наделал?"
Очень просто
Вы приняли решение, за которое, если Вы его выполните, Вам НИ-КОГ-ДА не будет стыдно!
А сокращать количество, бросать постепенно и т.д., и т.п., и пр. - пустяковые затеи
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Zdob, ты сделал подарок для себя и своих близких.

_________________

Привет, Zdob.
Я бросил курить примерно так-же.
Небыло никакого желания бросать, курил под две пачки в день. Случайно прочитал Карра ( процентов 70), а потом работа навалилась. И как-то вечерком под пиво пришла мысль типа: "А не много ли Вам, Андрей, будет удовольствий? - пьём пиво, да ещё и курим, может чем-то одним сегодня будем заниматься?"
Ну ладно, пока пиво пью курить не буду. Так и сделал. Своей последней сигареты я тоже не помню, так как бросать не собирался, просто не хотел курить пока пиво пил. Вечером уснул, так и не покурив. А утром вспомнил Карра и подумал, что я уже давно не курил - самое время бросить
До сих пор не курю

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

Спасибо всем) значит будем считать что это закономерно и своё в этой жизни я уже откурил) Будем надеятся что мысли о сигарятах свалят от меня, а то кроме них чето ничего не лезет пока, ну это в принципе и понятно, они сопровождали 11лет меня всюду, а теперь я им такую подлянку устроил)

_________________

А зачем тебе последняя сигарета, вот я тоже без нее)) прекрасно скажу тебе себя чувствую)так что не думай об этом. Тебе выпал великолепный шанс не курить навсегда.... будет ли другой такой? думаю не стоит проверять

Меня сопровождали 12,ненамного больше чем тебя.Держись,не думай ни о чем,не копайся.Ты счастливчик!!!!!! Бросил- и живи будто так и было. Если не куришь без предварительной подготовки,значит так хочет организм,просто прими как данность.Главное не копайся-почему,во многих случаях эти вопросы к добру не приводили. Это как раз тот случай когда-меньше знаешь,крепче спишь.Просто наслаждайся жизнью!Сигареты не стоят того,чтобы размышлять почему не хочется их курить.Уважаю и верю

_________________
Like fire you can burn me
Like a bullet you can hurt me

Как я раньше не замечал какие "добрые" люди меня окружают, так и норовят сигаретку предложить или покурить с собой захватить, заботливые мои , в общем подумываю прилепить плакатик сбоку стола.... "НАРКОМАН ЗДЕСЬ БОЛЬШЕ НЕ ЖИВЁТ !!!"

_________________

а еще эти "добрые люди" начинают подкалывать, мол, "ну и надолго ли? ну-ну, посмотрим".. повбывала бы..

но мы то знаем, что в итоге мы выиграли а эти "доброжелатели" все так же и остались наркоманами, и вообще, это они от зависти к нам, к свободным

_________________
Дневник

Со мной можно на "ты"

Пятница, собираемся на дачу, будет пиво, водка, веселье. Уверен почему-то на 100% когда приеду не придется обнулять счетчик)

_________________

Zdob, с твоим настроем да горы воротить!!!!!
Будь молодчиком! Поддерживаю! Респект!

_________________