Увы, вынуждена тебя огорчить, действительно никаких особых дел после того, как бросаешь, не появляется. Вообще от бросания остальная жизнь меняется очень мало. Просто ты перестаешь бегать курить и все.
Может быть, единственное исключение составляют занятия спортом, многие бросив курить начинают более активно заниматься спортом, но ведь по большому счету это можно было сделать и не бросая курить, а у кого здоровье при курении не позволяло (как у меня например), так тем раньше чем через полгода-год и после бросания не позволит, если позволит вообще.
Насчет тяги -- вот эти мысли, "пойти бы покурить", они и есть тяга  . Чтобы прошло, надо не курить минимум месяц. Первое время приступы острой тяги провоцирует даже не столько абстиненция, сколько моторика, выработавшийся рефлекс держать что-то в руках и подносить ко рту. Большинство это снимает жеванием или питьем. На мой взгляд, лучше пить (минеральную воду, чаи, в т.ч. травяные, соки), иначе есть реальный риск приобрести вместо одной дурной привычки другую (начать сверх меры жрать).
После месяца становится уже реально полегче, т.к. отпускает хотя бы моторика, ну и острые физиологические симптомы тоже либо полностью сходят, либо отступают.
Но приступы острой тяги могут продолжаться довольно долго, просто будет снижаться их частота. Кстати, желательно первые полгода стараться избегать активного пассивного курения, т.к. любое, даже незначительное попадание никотина в кровь как раз очень стимулирует приступы тоски по сигарете.
Вообще какие-то конкретные сроки называть очень трудно, организмы-то у всех разные . Так что главное помнить, что если все правильно делать, не курить и не принимать никотин ни в какой другой форме, то наркомания рано или поздно обязательно отступит, приступы тяги прекратятся и даже пассивное курение перестанет их вызывать.
Серьезно, у меня где-то в районе года полного воздержания чужое курение абсолютно перестало вызывать не только эмоции, но и какую-либо физиологическую реакцию, и главное, табачный дым вообще перестал казаться "вкусным", наоборот, слишком большое количество табачного дыма или запаха в воздухе вызывает даже отвращение.
|
. Опять же - читая чужие дневники, можно будет найти для себя ответы на кучу вопросов!
