NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

хорошо все-таки не курить...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7840		 Страница 1 из 5
Автор:  laeda [ 10 апр 2007, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  хорошо все-таки не курить...
Привет всем!

С понедельника решил бросить курить, т.е. не курю еще только второй день(только второй!). До этого курил по пачке в день, на протяжении лет 5. В качестве моральной опоры прочитал книжку "Легкий способ бросить курить". Читать старалься внимательно, вьезжать в написанное...После прочтение создалось действительно такое ощущение, что бросать то действительно ведь нечего, ведь я столько приобрету: здоровье, хорошие цвет лица, белые зубы и т.д. Создал на сотовом заметку, в которой написал, что я приобрету, когда брошу курить, и почему я решил бросить курить. Но уже в первый же день, начало ломать...Поэтому собственно и попал на ваш форум(в поисках поддержки). Сначала почитал другие дневники, и что-то мне еще хуже становиться..
Те люди, которые не курили месяц, или больше, так и не могуть забыть про эти туберкулезные палочки...Они до сих пор о них думают, изматывают себя мыслями, что стало как-то скучно без сигарет жить:( Неужели так будет всегда? Пройдет ли это когда-нибудь? Можно ли будет полностью расслабиться потом, забыв вообще про сигареты?
Автор:  Марго -=ZARAZA=- [ 10 апр 2007, 10:34 ]
Заголовок сообщения: 
Ну что же... принимай поздравления!!!!
Ты пришел сюда, это уже супер... значит готов отказаться навсегда!!!
Не курить это здорово ;)
А вот на счет мучений, эт ты зря :!: Если ты себя настроил на то, что ты просто не куришь это одно, а вот если ты хочешь НЕ КУРИТЬ это совершенно другое :!: Мысли будут с какой-то периодичностью, но со временем они будут все менее активно осаждаться у тебя в голове!!! По началу правда сложно, но для этого есть мы ;)
Если решился на 100%... давай, вперед... к здоровой жизни ;)

Держи... этот тортик тебе ;)
Изображение
Автор:  laeda [ 10 апр 2007, 10:51 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, ZARAZA! Помогло! Вот только бы пораньше на пять минут прочитать твой пост...Сорвался, пошел стрелнул сигарету, и покурил...Теперь жалею сижу...Думаю, ну и дурак же...
Что мне дала эта сигарета? Неприятный привкус во рту, общения? Так я курил один...Стало жалко себя, что я настолько зависим от сигарет...
Все больше ни одно сигареты!!! Терпеть, терпеть и еще раз терпеть... Никому не скажу, что я ее выкурил. Буду по-прежнему говорить, что я бросил...Ничего она мне не дает!!!
Автор:  grum_ [ 10 апр 2007, 10:51 ]
Заголовок сообщения: 
"Те люди, которые не курили месяц, или больше, так и не могуть забыть про эти туберкулезные палочки..."

А что значит забыть ? Мы же не в вакууме живем. Мы постоянно видим курящих людей (знакомых, просто на улице...). Так что забыть о существовании сигарет это как забыть о существовании солнца :)

"Они до сих пор о них думают, изматывают себя мыслями, что стало как-то скучно без сигарет жить:("

Я себя мыслями не изматываю. Я знаю, что на свете есть сигареты, я знаю, что я раньше курил и я знаю что теперь я НЕ курю. Вот и все.
У никогда не курившего человека цепочка мыслей при виде курящего человека примерно такая-же, только в конце без "теперь".

" Неужели так будет всегда? Пройдет ли это когда-нибудь? Можно ли будет полностью расслабиться потом, забыв вообще про сигареты?"

А зачем держать себя в постоянном напряжении ? Необходимо самому расслабиться, отвлечься на что-то другое. Например начать делать зарядку (если раньше не делали). Очень хорошо заменяет утреннюю сигарету. В обед и вечером можно и нужно выходить на улицу подышать воздухом.
Советую также глицин. Я пил его первые дней пять. Потому что реально стал тормозить на работе :) После этого надобность отпала.
Автор:  Лиза [ 10 апр 2007, 10:52 ]
Заголовок сообщения: 
Да кто вам сказал - что мы мучаемся!?
Мучаются те, кто бросает, чтобы снова когда нибудь закурить. (подсознательные мысли). Я сейчас даже не о форуме говорю..
Вот они и ждут срыва, постоянно о сигаретах думают, обманывают себя, накручивают. И когда наконец то этот срыв произошел - они, вероятно, восклицают: -Ну вот я же знал(а), что так в конце концов и будет! И закуривают.
А если с самого начала сказать себе, что больше НИКОГДА. НИ ОДНОЙ сигареты в твоей жизни не будет - тогда становится очень легко. Потому что сколько бы раз себе ты не плакал - ты уже дал себе слово! Да хоть обхотись - хоть умри, но не закуришь.
ТОЛЬКО ТАК! :-D
Автор:  Обычная [ 10 апр 2007, 10:55 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
Добро пожаловать!!!
Самое главное это то, что ты уже не куришь. Все остальное-дело головы! Как настроишь себя на бросание-так и будешь чувствовать. Ведь даже Карр писал, как он 6(!) месяцев не курил, а все еще был несчастен. Тут все зависит от взгляда на беду. Я стараюсь смотреть на все "со стороны" и тоску вопринимать как инстинкт, как привычку, как неосознанное... Ведь еще бы-5 лет жить с этим и за месяц отвыкнуть? Будь готов, что лет 5 эти мысли будут посещать, пусть и не слишком часто.
Вобщем, удачи тебе!!!
Пиши, не пропадай, вместе мы сила :P
Автор:  Котенок [ 10 апр 2007, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неужели так будет всегда...
Привет, laeda!!
Поздравляю с началом некурительной жизни!!!

Чужие дневники нужно читать избирательно - только с целью найти ответы на собственные вопросы... У каждого из нас свой опыт и свои переживания. Кто-то что-то чувствует острее, кто-то акцентирует всё своё внимание на тех вещах, на которые ты сам бы и не обернулся... у каждого свое восприятие действительности... кроме того, даже если бы и приходили бы мысли о сигаретах и на большом сроке некурения - вот ты ответь - неужто ты бы и правда решил, что фиг с ним, оно того не стоит? Ведь нет же? Ведь ты не хочешь курить - потому и бросил, потому сюда и пришел. А раз не хочешь курить - не кури... Мысли покуритьпроходят довольно быстро - всё зависит от твоего настроя. Потом остаются мысли "а вот тут бы я раньше закурил" и всё! Ну и што? В этом нет ничего, ну вот просто ну совершенно ничего страшного!

Нужно просто пережить, перетерпеть первые дни!! ОНО ТОГО СТОИТ!! Поверь!

Удачи тебе!! Пиши!!
Автор:  Обычная [ 10 апр 2007, 10:59 ]
Заголовок сообщения: 
Лиза писал(а):
Да кто вам сказал - что мы мучаемся!?
Мучаются те, кто бросает, чтобы снова когда нибудь закурить. (подсознательные мысли).
Лиза, гениально!!! =D> Снимаю шляпу, вот он рецепт бросания :roll:
Автор:  grum_ [ 10 апр 2007, 11:00 ]
Заголовок сообщения: 
laeda писал(а):
Стало жалко себя, что я настолько зависим от сигарет...
Все больше ни одно сигареты!!! Терпеть, терпеть и еще раз терпеть...


В этом деле главное - мотивация. А у Вас ее либо нет, либо она недостаточная ("жалость к себе" это не мотивация). Карра читали ?

Терпеть нельзя. Будет только хуже.
Автор:  Марго -=ZARAZA=- [ 10 апр 2007, 11:03 ]
Заголовок сообщения: 
Ёперный театер.... ну ты блин... ну ё-моё...10 минут не мог подождать!!! Ну лана, просчаю ;) Но больше ни одной... слышишь, ни одной!!! И не нада "плакать" что ты не можешь и бла бла бла... ты мужчина, ты должен быть сильным :!: :!: :!: ;)
Автор:  laeda [ 10 апр 2007, 11:09 ]
Заголовок сообщения: 
все подуспокоилось вроде...А что делать, когда находит эта волна? Когда на все уже пофигу, только сигарету дайте! А потом, когда покуришь...думаешь, ну и что, счастлив? (не первый раз бросаю). Кто чего делает в этих случаях?
Автор:  Котенок [ 10 апр 2007, 11:13 ]
Заголовок сообщения: 
laeda писал(а):
все подуспокоилось вроде...А что делать, когда находит эта волна? Когда на все уже пофигу, только сигарету дайте! А потом, когда покуришь...думаешь, ну и что, счастлив? (не первый раз бросаю). Кто чего делает в этих случаях?
Не курить и всё! Сопутствующие действия - писать в дневник, читать чужие дневники, бить стену, пить чай, пить кофе, сделать приседания - што угодно, только не курить. Это всё временно!!!

Удачи!!
Автор:  grum_ [ 10 апр 2007, 11:14 ]
Заголовок сообщения: 
laeda писал(а):
все подуспокоилось вроде...А что делать, когда находит эта волна? Когда на все уже пофигу, только сигарету дайте! А потом, когда покуришь...думаешь, ну и что, счастлив? (не первый раз бросаю). Кто чего делает в этих случаях?


В том то и дело, что не должно быть таких волн если есть правильная и сильная мотивация.
Должен присутствовать некоторый легкопреодолимый дискомфорт, который со временем становится все меньше и меньше.
Я курил почти 20 лет. Прекратил сразу и без подручных средств. "Волн" не было :)
Автор:  Котенок [ 10 апр 2007, 11:15 ]
Заголовок сообщения: 
Никто не говорит, что в первые дни будет легко. Этого никто не обещал. Но факт - потом будет в 100 раз лучше, чем в курительной части жизни!!! И ради этого стоит потерпеть!!
Автор:  laeda [ 10 апр 2007, 11:16 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Вообщем скучно господа. Хочется экстрима. Опять чтоль закурить

_grum, а сам почему такое пишешь?
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/