Люди добрые скажите, сколько дней продолжается этот кошмар - ломка после отказа от курения и будет ли просвет? Не курю 3 дня, плохо так, что нет слов: давит сердце, все время хочется есть, раздражительность зашкаливает, голова кружится.....
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| КАК ЖЕ ТЯЖКО!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7825 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Svetnaz [ 08 апр 2007, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | КАК ЖЕ ТЯЖКО!!!! |
Люди добрые скажите, сколько дней продолжается этот кошмар - ломка после отказа от курения и будет ли просвет? Не курю 3 дня, плохо так, что нет слов: давит сердце, все время хочется есть, раздражительность зашкаливает, голова кружится.....
|
|
| Автор: | Лиза [ 08 апр 2007, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Примите к сведению - Ваш кошмар надуман! Три дня вы не курите. То есть вы три дня как некурящая! К слову сказать - вы перешли САМЫЙ сложный период- первые три дня - самые сложные. И страдать будете дальше ровно столько - сколько себе позволите. А если хотите облегчения - то вздохните и скажите себе - ВСЕ! Я некурящая. Только дайте себе слово - никогда ни при каких условиях не делайте затяжку. Если не хотите снова вернуться к курящему состоянию. Верьте в себя - человек способен на многое, даже на больше, чем он о себе привык думать! Почитйте дневники, например - мой http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 893#252893 и УДАЧИ! 
|
|
| Автор: | капитолина [ 08 апр 2007, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: КАК ЖЕ ТЯЖКО!!!! |
Svetnaz писал(а): Люди добрые скажите, сколько дней продолжается этот кошмар - ломка после отказа от курения и будет ли просвет? Не курю 3 дня, плохо так, что нет слов: давит сердце, все время хочется есть, раздражительность зашкаливает, голова кружится.....
Svetnaz мы с вами рядышком по дням,мне еще плоховасто,но это пройдет,я вот попозже пойду выпускать пар в свой дневник  Тут кто-то написал ,что надо просто тупо не курить, это как работа которую делать не хочется, ее надо не думая,тупо делать  Пройдет ,обязательно пройдет ,ты главное не кури
|
|
| Автор: | Nikolaus [ 08 апр 2007, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: КАК ЖЕ ТЯЖКО!!!! |
Svetnaz писал(а): Люди добрые скажите, сколько дней продолжается этот кошмар - ломка после отказа от курения и будет ли просвет? Не курю 3 дня, плохо так, что нет слов: давит сердце, все время хочется есть, раздражительность зашкаливает, голова кружится.....
Чем сложнее тебе сейчас тем быстрее закончиться кошмар! Организм чем больнее перенесет все тяготы без никотина тем дальше он уйдет от мысли закурить в будущем. А после трех дней все больше счастья от некурения,вот за это и цепляйся!!! |
|
| Автор: | Котенок [ 08 апр 2007, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: КАК ЖЕ ТЯЖКО!!!! |
Привет, Svetnaz! Здорово, что пришла на форум!! Раздражительность лечится успокоительными, повышенный голод первых дней потом проходит.... сердце шалит частично от нервов и с успокоительными станет полегче, а вообще продолжительность неприятных ощущений зависит от стажа курения и многих других факторов. В любом случае - все неприятные ощущения временны!!! Они пройдут совершенно точно, а потом будет уже ничем не омраченное чувство независимости от сигарет!! Ради этого состояния стоит потерпеть неудобства первых дней
Очень помогает в трудные моменты писать в дневнике, читать чужие дневники... но тоже аккуратно - восприятие действительности у всех нас очч разное... и принимать на веру всё, что написано не стоит - можно просто "набираться чужого опыта"
 С праздником и тремя днями без дыма!!!
|
|
| Автор: | БГ [ 08 апр 2007, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: КАК ЖЕ ТЯЖКО!!!! |
Svetnaz писал(а): Люди добрые скажите, сколько дней продолжается этот кошмар - ломка после отказа от курения и будет ли просвет? Не курю 3 дня, плохо так, что нет слов: давит сердце, все время хочется есть, раздражительность зашкаливает, голова кружится.....
Да пройдет все! И очень скоро! Читай Карра! Пей воды побольше, делай вообще все приятное, тока - НЕ КУРИ!!!!! |
|
| Автор: | BezNik [ 08 апр 2007, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: КАК ЖЕ ТЯЖКО!!!! |
Svetnaz писал(а): Люди добрые скажите, сколько дней продолжается этот кошмар - ломка после отказа от курения и будет ли просвет? Не курю 3 дня, плохо так, что нет слов: давит сердце, все время хочется есть, раздражительность зашкаливает, голова кружится.....
Svetnaz,Ну если три дня был кошмар,то дальше будут кошмарики.А это уже легче  Удачи и держись.Не сдавайся, самое трудное позади.Удачи!!!
|
|
| Автор: | Svetnaz [ 08 апр 2007, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем огромное... дело в том, что первые 2 дня я перенесла на едином дыхании или, так сказать, "бездыхании" по причине пневмонии и температуры. Я себя вообще не ощущала, а сейчас в плане болезни стало легче и на первый план вышли никотиновые ломки  Не то чтобы именно курить в смысле дымом подышать хочется, а просто такое ощущение, что целый пласт жизни ушел, причем самый лучший... ведь стаж у меня 20 лет, и с сигаретой связаны самые приятные воспоминания... Теперь вообще непонятно что я буду без курения и как?.... Я очень хочу бросить навсегда, но мозг точит червяк, который говорит: "Все же курят и нормально, ну одну сигаретку выкури, облегчи состояние и потом больше не будешь"...
|
|
| Автор: | Олегыч [ 08 апр 2007, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Будет сложно хотя бы потому, что Svetnaz писал(а): с сигаретой связаны самые приятные воспоминания... Сейчас нужно как минимум немедленно об этом забыть, а лучше проанализировать и осознать, что это было иллюзией затумененых мозгов, а теперь ты прозрела.
|
|
| Автор: | БГ [ 08 апр 2007, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Svetnaz писал(а): Я очень хочу бросить навсегда, но мозг точит червяк, который говорит: "Все же курят и нормально, ну одну сигаретку выкури, облегчи состояние и потом больше не будешь"...
Этого червяка не принимай в расчет - это никотиновое чудовище пытается обвести тебя вокруг пальца. Все его предложения имеют только внешне логичный вид, а по содержания - типичная разводка! Главное - не вступать переговоры с ним! Нимкак. Не спрашивать его мнения на этот счет - и не надеятся, что если ты немножко уступишь - то оно перестанет так сильно донимать. НАОБОРОТ!!!! дашь ему палец подержать на минутку - откусит всю руку, легкие, сердце и печень. А ноги - сами отваляцца!!! Ни намека на возможность уступки, ни тени сомнения! Тока тогда оно затыкается и начинает заниматься чем-нибудь по-настоящему полезным!!! |
|
| Автор: | Котенок [ 08 апр 2007, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Svetnaz писал(а): мозг точит червяк, который говорит: "Все же курят и нормально, ну одну сигаретку выкури, облегчи состояние и потом больше не будешь"... Но ведь известно, что этот червяк неправ и всё вовсе даже не нормально - вред, наносимый сигаретами здоровью, просто колоссален!! Именно поэтому, и во многих случаях это доминирующая причина, мы и бросаем курить - из-за здоровья!! БГ писал(а): пройдет все! И очень скоро! Читай Карра! книгу Карра почитать действительно очень полезно!!Она есть в инете Svetnaz писал(а): просто такое ощущение, что целый пласт жизни ушел, причем самый лучший... ведь стаж у меня 20 лет, и с сигаретой связаны самые приятные воспоминания Но ведь с ней же связаны и самые неприятные воспоминания тоже - она же была просто нашим постоянным спутником - "и в беде, и в радости". Сигарета может быть связана с кучей разнообразных дел и событий, но она сама их не создает! Поэтому никакая часть жизни о никуда не девается - просто дальше ты будешь продолжать делать всё то же самое, добиваться тех же успехов, но уже без страха за здоровье и без постоянного неприятного запаха табачного дыма.... Это из самых заметных плюсов Потом они, плюсы некурения, будут появляться с ошеломляющей скоростью!!
PS очень рекомендуется поставить счетчик - оччч помогает в первое время
PS2 Поправляйся!! 
|
|
| Автор: | Svetnaz [ 08 апр 2007, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо... а можно пожалуйста рассказать поподробнее о том какие пользыбывают от некурения  это для самомотивации
|
|
| Автор: | Котенок [ 08 апр 2007, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это от многого зависит... Я, честно говоря, ну вообще никакого заметного влияния сигарет не замечала во время курения.. Я курила чуть меньше 6 лет по пачке в день. Вообще не могла ни на что пожаловаться - ну разве что после вечеринок, но это отдельная тема
А так... уже - заметно лучше стали ногти, заметно лучше стала кожа, от моей одежды пахнет не дымом, а туалетной водой. И причем всегда! Я холерик, но даже при таком типе темперамента стала невероятно спокойной, ну то есть ну просто невероятно! Фантастика просто! Кстати, многие боятся значительной прибавки в весе... у меня совершенно никаких изменений нет.... А да, еще - начинаешь ощущать запахи заметно острее, со вкусом - то же самое... Ну что еще.. так и не сообразишь сразу... Ну разве что - вернувшаяся в нормальное состояние самооценка, отсутствие страха любой боли - потому что какая бы где боль ни появлялась, понятно, что ты состояние своего организма не усугубляешь.... ты в любой момент можешь общаться с любимым человеком, не думая, насколько сильно от тебя несет табаком... Достаточно? В действительности список огромный, со многими вытекающими...
Так что - оно того стоит!!! Удачи!! |
|
| Автор: | Svetnaz [ 08 апр 2007, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ооо просто здорово, вот и я последний год мучаюсь страхом смерти все время, что нибудь где нибудь кольнет, так сразу мысль - рак, все докурилась, а у меня дочка маленькая... и вообще я жизнь люблю |
|
| Автор: | Котенок [ 08 апр 2007, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А нет желания счетчик поставить? Они разные есть... Я ни в коем разе не настаиваю, просто если нужна информация о счетчиках, она вот тут. Успехов!! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|