Наткнулся случайно на данный сайт и форум. Всем ЗДРАСТЕ Искал информацию- за какое время происходит очищуние легких после того, как бросаешь курить. И случайно наткнулся на nosmoking. Даже счетчик сейчас зарегил .
Хочется тоже поделиться своей историей бросания. Курю около 15 лет Пробовал бросить за последние пару лет раз 30 наверное . Пришел к выводу что надо бросить, после появления одышки. Пробовал разные способы... Даже по часам по 1 сигарете в 1,2,3 часа, около года назад. Последние 2 раза с табексом в декабре и начале марта. Но меня хватило максимум на пару дней. Сейчас не курю уже 5 с лишним суток. Ни каких средств не применяю. Может быть это последнняя попытка? Уж очень много моральных и физических сил потратил я на борьбу с этим "змеем"........ Коллеги по работе поддерживают мою инициативу, и пытались не курить при мне. Но я сказал, чтоб наоборот курили в моем присутствии. И сейчас нет тяги когда при мне курят.
Позавчера в момент кризиса чуть не сорвался закурить, и внезапно придумал для себя вот что
( сразу оговорюсь, что никакого отношения и тем более опыта приема наркотиков не имею, воспитан ненавидеть наркоту): когда появляется сильная тяга к сигарете - представляю сигарету в виде шприца с наркотиком и сразу происходит отвращение к сигарете.......

Хотел спросить...... дальше ведь легче будет ???

_________________

Заношу форум в избранное

_________________

Привет!
У каждого свои способы бросания, свои ассоциативные приемы, подавляющие желание закурить. Общее у нас одно - мы больше не курим и не будем делать этого никогда. И форум в этом очень помогает. Так что "всё равильно сделал" (c)

_________________

Здарова Вован. Молодец что не куришь.
Очень понравилась твоя аналогия сигареты со шприцем. Прям реально. Даже мне сейчас помогло Хотя первое утро, ломает здорово.

Да, про шприц отлично! Это очень хороший прием ассоциировать сигарету с чем-то смертельно-опасным! Молодец! Пиши, ты за 5 дней уже должен был почувствовать очищение организма

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

За весь мой стаж курения ни разу не было, перерыва в курении более 2-3 дней! А тут почти 6!... Перемены чувствуются - вкусовые ощущения изменились ... И сердце ровнее стало работать, я его работу почти не замечаю. Хотя раньше после того, как накуришься за день, под вечер, после N-ной сигареты в день - выскакивало. Час назад решился все запасы табака и пепельницы из квартиры выбросить. Они мне как то душу подогревали. Выбросил - сожаления нет. Скоро пойду на улицу - из машины все повыкидаю , что связано с сигаретами

_________________

Правильно, молодец.
И еще совет - первое время от выпивки воздержись....

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.

Пару раз как раз пиво помешало.......

Заходил друг курящий, пару минут назад.... Так прет сигаретами от него) неужели на столько привыкаешь к запаху когда куришь, что его вообще не замечаешь? Не могу поверить что от меня под вечер так же перло сигаретими когда курил, а я этого не замечал.

_________________

Рад что помогло! Чисто случайно в голову пришло. Мне частенько помогает!

_________________

Хватит дурить! Закуривай быстрее! Жрать охота мне! Бегом за сигаретами! Ты еще здесь?

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

Ага щас чешки только преобую)))) Уже поздно, больше никогда не закурю!!
Ф бобруйск жИвотное!!!!

_________________

Vovan: один форумчанин, по имени Aleks, здорово сформулировал твою главную идею: "На мой взгляд, если человек начинает воспринимать курение как дурную привычку, то он бросает легко и надолго, а если считает это одной из радостей жизни, то все равно будет курить." .
Судя по аналогии со шприцем - срыв тебе не грозит! Подход у тебя правильный!! УДАЧИ!!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Спасибо за мнение!!!

ЗЫ. Понимаю что за 15 лет курения происходят в организме необратимые процессы. Но все таки через сколько месяцев или лет очищаются легкие?

_________________

Это слишком научная информация. Я не в курсе. Кто то говорит - ГОД - для полного очищения. Кто то - два - для легких как До курения. НЕ важно... Факт в том, что процесс ты все равно запустил - бросив курить - ты автоматом обновляешь свой организм. А когда это случится окончательно - не суть. Но это будет по любому!!!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Привет!!

Ты просто молодец, что решился бросить!!! Оно того стоит!!!

Про время очистки легких - я слышала (давно) и это звучит довольно логично, что оно сильно зависит от степени физических нагрузок. Даже слышала такие цифры, что при сидячем образе жизни время составляет порядка 11 лет, а при очень активных занятиях спортом - около 1-2х лет. Это время полной замены легочного эпителия. Кажется как-то так.

А почему тебя интересует состояние именно легкочной ткани, если не секрет?

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник