Я не хочу бросать курить.Я хочу тогда в 13лет не начинать курить,не знать что такое сигарета,что бы потом не пытаться бросать несколько раз.
Я ее ненавижу ,она уже не приносит удовольствия,но растаться я с ней не могу.Когда то я ее любила,правда- правда она мне очень нравилась.
Мы с ней не разлучны уже 18 лет,то есть одну треть моей жизни .Нет небольшие перерывы были ,1раз в 20 лет на месяц ,2ой на 1,5года- беременность и кормление грудью,,но как только я перестала кормить ,тут же взяла ее в руки,думала попробую и мне не понравится,ага щас -она была жутко вкусная эта сигарета,через 3 дня я набрала свою норму 10 -12 сигарет в день.Потом было еще несколько попыток дней по пять ,но она уже цепко держала меня.

Сейчас курю по15 штук в день,но иногда уходить вся пачка и тогда я с надеждой спрашиваю мужа брал ли он мои сигареты, и если он говорит нет,я начинаю ему доказывать ,что я не могла столько выкурить.
Бросить не могу,потому что знаю -первую неделю буду думать только о ней,а я не хочу о ней думать -я ее ненавижу.
Я ХОЧУ ТОГДА В 13 ЛЕТ НЕ НАЧИНАТЬ КУРИТЬ!!!!!

Есть много зацепок с помощью которых цепляет человека эта зависимость и все они раскрыты в книге у Карра , ты ее читала? Если нет - прочитай.
Тогда поймешь что твоя исповедь это всего лишь игра разума с никотиновым чудовищем. И поймешь что можно отказаться от этой зависимости без борьбы и не надо никаких исповедей, они никому не нужны, просто не кури как будто и не начинала.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Не хочешь думать - это правильно, биороботам думать вредно, их не для этого разводят, не для думанья, для думанья Дума существует, а биороботы должны саморазмножаться и хотеть того, чего хочет от них Дума. Но тогда непонятно откуда взялось желание В 13 ЛЕТ НЕ НАЧИНАТЬ КУРИТЬ: желание - это же результат думанья. Кто же посмел и сумел заставить тебя думать и хотеть?
Кстати, дитю сколько лет? Курит?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

То что с тобой происходит, называется очень просто -- наркозависимость.

То есть, пока ты продолжаешь курить, ты будешь продолжать продолжать любить и хотеть курить.

И так будет продолжаться ровно до тех пор, пока ты не пересилишь себя и не перетерпишь это желание.

То что ты не курила во время беременности и какое-то время после родов ровным счетом ничего не значит.

Наркомания не лечится. Нельзя стать бывшим наркоманом, но можно стать наркоманом в завязке.

Я тоже стала бросать, когда с десяти-двенадцати сигарет в день перешла сначала на пятнадцать, потом на пачку, потом на полторы... и в конце-концов поймала себя на том, что "под нервы" выкурила уже две с половиной пачки, и как бы можно было и еще.

И тогда поняла, что само это не кончится и нужно бросать, поскольку астма.

Много читала на эту тему в интернете, что есть курение, и как можно избавиться от этой "привычки". По сути, проблема была точь в точь твоя -- больше курить вроде бы как не хотелось, но без сигареты уже не чувствовала себя нормальным полноценным человеком.

Решиться и завязать помог Карр, но думаю, что он был не столько причиной успешного бросания, сколько "точкой над i" .

В общем, перво-наперво ты должна понять, что бросить курить и не чувствовать себя при этом несчастным неполноценным существом возможно в любой ситуации. То есть с любой формой зависимости, с любым стажем и количеством выкуренных сигарет.

Для того, чтобы этого добиться, на мой взгляд нужно прежде всего понять, что курение это очень сильная и тяжелая наркозависимость, а никакая не "дурная привычка".

После того, как это сознание приходит, обычно бросить бывает уже совсем не трудно, поскольку никотин хоть и вызывает довольно сильную зависимость, но не обладает таким уж сильным действием, и ломки с отказа от него не сравнимы по тяжести не только с ломками на отказ от серьезных наркотиков вроде героина или кокаина, но даже с ломками на отказ от алкоголя.

Если во время курения не было проблем со здоровьем, то в 99 случаях из 100 максимум в течение трех месяцев все бывает кончено, а чаще гораздо раньше.

Главное не травить себе душу постоянными мыслями о том, что отказался от чего-то очень вкусного и ценного. Нужно крепко-накрепко понять, что единственное, что придает в наших глазах ценности сигарете, это содержание никотина в табаке.

Чтобы прочувствовать этот момент, можно перейти на никотиносодержащие медицинские препараты, жвачки, пластыри и ингаляторы, или наоборот, попробовать курить безникотиновые сигареты.

Я сама не пробовала безникотиновые сигареты, но те кто пробовал утверждают, что этот опыт сразу "ставит мозги на место", потому что сигарета без никотина оказывается такой, какой она на самом деле есть -- гадкой, вонючей и деручей горло.

Так что не надо отчаяния. Если ты хочешь бросить, то бросишь. Ну а если нет, значит тебе это не нужно. В конце-концов, ты еще даже пачки в день регулярно не куришь, пятнадцать сигарет это еще немного.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Все это фигня нельзя бросать ради кого то.
Да курильщегу пофиг на желтые гнилые пеньки, которые он почему то называет зубами. Ему пофигу на лежащего рядом курильщего мужского пола. Запах изо рта не чувствуется самим собой.

Надо бросать ради самого себя! ЧТобы быть свободным от пожизненной обязанности каждый час своей жизни искать место где бы повтягивать в свои легкие вонючий дым.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

всем спасибо за ответы.
ExSmoker Карра прочитала 70 страниц пол года назад,подписываюсь под каждым прочитаным словом ,но больше себя заставить дочитать не смогла.

FUKS прокуренные мозги уже плохо понимают .что ты хотел сказать ,дочке 6 лет -не курит.

Tessa спасибо поняли меня.

на самом деле очень себя желею бедненькую,стукнуть бы меня по сильнее

Не сходится ... если 18 - это треть, то всего жизнь стало быть 18*3=54.
Маловато
Даже до пенсионного возраста не дотягивает.

Перестать получать удовольствие от курения - это нормально.
Чаще всего после этого бросают, либо перестают париться, и опять начинают получать удовольствие.
Курить, и при этом не получать удовольствие - это совсем глупо
Я как перестал получать удовольствие, так сразу почти бросил .. через год-два (уже точно не помню).
Особенно от второй пачки в день уже никакого удовольствия не было.

О прошлом жалеть - это вообще непродуктивное занятие.
Гораздо лучше бросить, то и жалеть не о чем.
Сейчас я к этому совершенно спокойно отношусь, ну курил - и курил.
А не курил бы, и не знал бы, что это такое.
Тут не угадаешь, может быть, другие были бы проблемы.

Ну в общем да, главная проблема у тебя сейчас в жалости к себе. Если действительно хочешь бросить, необходимо как-то исключить "из лексикона" разные пассажи на тему "ах, как же это я больше никогда-никогда, ясным летним вечером не выкурю такую вкусную, такую чудесную сигарету под бокальчик вина/бутылочку пивка/чашечку кофе-чая..." нужное подчеркнуть .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Хотел сказать, что практически все (а может и просто все) люди на земле - роботы, зомби, управляемые автопилотами, каждый по-своему, отсюда иллюзия индивидуальности. Человек постоянно спит и только грезит, что хочет курить или хочет бросить, но сделать хоть что-то намеренно для исполнения своего желания не может, всё за его решает и управляет им автопилот (он же раб, дорвавшийся до пульта управления, пока хозяин спит). http://nagwal-figlian.by.ru/ns/is.htm
И ты ничего не можешь сделать, изменить ситуацию, пока продолжаешь спать, пока вместо тебя действует автопилот. И остаётся только "всё бросить", отказаться от привычного накатанного мировосприятия и всё делать/воспринимать наоборот, не как принято. Например, переложить мышку под левую руку для начала, прямо сейчас. Пойти на перекур и не курить. Дождаться автобуса и идти пешком. Дома расставить мебель в другом порядке. Составить планы на выходные и уйти гулять в лес/парк, наплевав на эти планы.
Про дочку. Когда она насмотрится на тебя и тоже начнёт курить, ты легко и безболезненно перестанешь курить, сигарета тебе больше никогда не понадобится. Тебя устраивает такое решение твоей проблемы? Кстати, 6 лет - вполне зрелый возраст, в таком возрасте уже пробуют курить, некоторые и раньше уже подсаживаются. Может статься, что и дочка твоя уже умеет это делать, просто ты не в курсе.
Кстати, да. Настоящее, которое сейчас можно исправить, завтра станет прошлым, которое исправить невозможно, останется только жалеть о нём. И так изо дня в день. Хотя многие предпочитают жалеть о невозможном, а не делать возможное 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это же МАТРИЦА!!!

А про детей правильно. Для меня как раз лет в 6 стало таким откровением, что женщины тоже курят... До этого жила в полной уверенности, что это такая чисто мужская особенность и, соответственно, себя с курением никак не сопоставляла.

Про спящих людей понравилось.Про дочку нет ,я так предполагаю ,что у вас нет детей,я вообще с трудом представляю ,что я могу что то не знать про своего ребенка сейчас ,6 лет еще домашний возраст,это разговор для людей у кого есть дети.
ладно. всем спасибо ,пойду делать дневник ибо 1ый день без сигареты, попробую еще раз/
Ezhovsky ошиблась 2е трети жизни. в 13 лет начала сейчас 31.

Девушкам проще чем мужикам. Задача - найти мужика, который вроде и не протестует против твоего курения, но железно держит в руке твои вредные привычки.

У меня две курящие девушки так побросали Сами по себе как то побросали, не могу сказать что я заставил, но и без меня не обошлось. Как получается - не знаю. С одной мы давно расстались, она не начала вроде. С другой вот женаты уже

Ну это так, смехуечки. Если серъезно, ты просто не хочешь думать. А ты подумай о курении. Вдумайся, проникнись самим процессом. Отчетливо осознавай каждую затяжку. И помни, твои неудачи это не повод сомневаться в своей силе воли. Ведь только волевой человек способен мириться с тем гавном, что приносит курево в жизнь.

Солидарен с тобой Фукс!
Я думаю, что даже в названии нашего вида заключена ложь...Хомо сапиенс - Человек разумный, блин, может ли называться разцумным существо на 99 процентов управляемое своими тягами и жаждами?
Да ничем от обезьян не отличаемся?
Может ли быть разумным существо, которе в наглую врет самой себе так как делает это наша капитолина - она хочет чтобы в прошлом что-то изменилось, а ей самой делать ничего не надо было бы, да сколько тебе лет, капитоша? Ты думаешь когда-нибудь придет добрый дядя и перепрограммирует тебя?
И хотя в НЛП существуют техники перепрограммирования - ни одна из них не работает без твоего усилия. А то, что ты хочешь - это следующее - ты куришь и куришь, а тебе становится все противнее курить и наконец полностью пропадает желание....
Да все так и делают, тока разумность наша сапиенсная подсказывает - с никотином так не получается - засада там! Надо напрячься и не делать то, что хочется, хотя вся твоя внутренняя обезьяна трясется от страха, что умрет непосредственно сейчас если не закурит!!! Наоборот! Умрет если сейчас не бросит!!! Правда не сейчас, а чуть позже!!!
А к тому времени когда добрый дядя придет перепрограммировать робота капитолину - этой капитолины уже не будет!!!!
До свидания!!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

_________________