| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| ... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7782 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Анель [ 21 мар 2007, 00:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Алечка, все будет хорошо. Ты вообще умница, и все на самом деле в тебя верят. Поэтому у тебя не может не получиться. И никакие они не оглушительные, эти провалы. И не провалы вовсе. А так, очередные вехи. Оглушительным у тебя будет несомненный успех. Поэтому пиши, конечно. Потому что у тебя все получится 
|
|
| Автор: | Обычная [ 21 мар 2007, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И все же кто в доме хозяин, я или мыши? Везде мерещятся сигареты:) Уже хочется плюнуть, "последнюю" добить... Попкорн кончился... Ощущения от унитаза тоже... Поговорите со мной... Воды пойду залпом бахну. Анель, спасибо тебе! Как тебе самой то не курится, расскажи мне:) |
|
| Автор: | Анель [ 21 мар 2007, 00:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настроение такое просто... а вообще приступ желания курения занимает не более минуты, и енту минуту надо себя подержать... я справлялась - Табекс плюс ну через 5 минут покурю. Через 5 минут уже отпускало. Еще - сигарет при себе не иметь при таком решении ни в коем разе! а то и впрямь покуришь... |
|
| Автор: | Моня [ 21 мар 2007, 00:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Эй, держись! Хозяин - ты, ессесно! Так что тебе решать, что дальше с собой делать. Начало - супер, такой подробный план, проведена большая работа, не просто так ведь все это. А что даст тебе "последняя"? иди погрызи что-нить, попей чаю (зеленого с молоком), отвлекает и полезно |
|
| Автор: | Mary [ 21 мар 2007, 00:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
все получится, главное САМА не нагнетай истерию сигарета-сигарета - это полная чушь вспомни как ты жила без нее. Это маленькая дрянь, которую придумали, чтобы обогатится за твой счет. Это ничто, это маленькая вонючая гадость, которая плавает у тебя в унитазе, точнее плывет по сточным водам вместе с остальными отходами и теми вещами, о которых вообще не принято говорить, а она еще хуже, она ничего не приносит, в отличие от других ее нынешних соседей, даже чувства облегчения. Подумай, стала бы ты так страдать при отсутствии в твоем рту других предметов и вещей, которые ты спускаешь в унитаз???? |
|
| Автор: | Kostia [ 21 мар 2007, 01:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь |
Обычная писал(а): Итак, после сотни провалов и поражений я снова рвусь в бой. Накурилась я в буквальном смысле до тошноты. 2 подряд самые противные сигареты на мой вкус (курю их уже неделю), глубокие затяжки ими и опа, я уже сижу у унитаза. В нем плавают бычки, он вымазан пеплом, а на дне желтые масялнные сгустки. В одной руке попкорн, в другой дневник с планом боя.
Итак. Мой план: 1. Найти в себе силу воли. Найти действия, которые я могу волевым решением производить. Тобишь убедиться что есть она у меня эта сила. Присутствует и я сопособна ей пользоваться. 2. Причины, по которым я действительно решила бросить. 3. Причины, по которым я хочу курить. 4. Начать спортивную карьеру. Бег, отжимания, обруч, велик и прочие оздоравливающие штуки 5. Дыхательные упражения по 3-4 раза в день 6. Видение себя некурящей, полное оссознание этого факта 7. За каждую "поломанную" ситуацию представлять себе что-нибудь офигенно хорошее. Это будет наградой 8. Уложить в голове, что расстаемся мы с той что в унитазе не до лучших времен, а насовсем 9. Тщательно чистить зубы минимум 2 раза в день и любоваться их улучшением 10. Сочувствовать курильщикам и представить стойкий образ сигареты как разрушителя жизни 11. Смотреть на будущие плюсы отказа в перспективе и видеть их как можно четче 12. Каждую "ломку" запивать водой 13. При желании все послать нах писать все что на уме сюда. Я подготавливалась неделю. Неделю как я поменяла марку. Не позволяла себе курить на голодный желудок (ох как трудно было не закурить встав с кровати в плохом соображении). Не позволяла себе курить "на ходу". Больше всего я боюсь, что завтра как и всегда я встану и забуду о своем решении. Усомнюсь в нем и как и сегодня добегу до палатки и куплю сигарет, чтобы покурить и снова себя корить, в то время как голова будет кружиться... Я наркоманка. Я самая настоящая наркоманка. Я сигареты не курю. Я их глотаю одну за другой. Я хочу не курить и быть счастливой. Надеюсь на поддержку и внимание. Я знаю, что мне уже никто не верит после моих постоянных оглушительных провалов. Но я хочу бросить и пройду свой путь... Пойми Аль ты, ты не не обычная, ты такая как и все мы-наркоманы еще те, но помни и то, что многие из нас это прошли, я смог-сможешь и ты. Твоя болезнь не одна на свете, ею болели многие, но многие смогли же от нее избавится. Неужели их желание было больше твоего? Н-Е-В-Е-Р-Ю. То что попытка там .№... это тоже брось..про права как сдавала помнишь рассказывала? Идя каждый раз на них ты наверное надеялась, что у тебя получится, верила в себя, что это последний раз. Ведь так? И у тебя получилось! Кто у нас теперь лучший водитель?!) Практические советы и т.д., ты знаешь где можешь от меня получить  Удачки
|
|
| Автор: | Ромашка [ 21 мар 2007, 01:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Не у всех получалось бросить с первой попытки. У тебя настрой очень хороший. Думаю, все должно получиться. Главное, выкинь все сигареты, чтобы соблазна небыло. Удачи! |
|
| Автор: | Alex.magic [ 21 мар 2007, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
От всей души желаю удачи. Такая красивая девушка не должна курить! Чтобы быть еще краше!
|
|
| Автор: | БГ [ 21 мар 2007, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
УДАЧИ!!! , да просто обычной удачи! |
|
| Автор: | Обычная [ 21 мар 2007, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, спасибо, спасибо Вам всем друзья:) За вчерашнюю оперативную помощь, за то что пишете и за добрые слова и пожелания. Может и неплоха была идея начать работу с вечера. Утром на счетчике была уже внушительная цифра более 12 часов. Ем шоколад, пью много жидкости, выхожу на перекуры и делаю там дыхательную гимнастику. Мне главное голову перестроить, понять что не бывает одной затяжки, а сигаретка это не благо и радость совсем. А мерзкая вещь. Вобщем вечерком начну свой план в действие по пунктам притворять. Моня, Mary приятно познакомится:) Спасибо, после Ваших слов я спокойно пошла спать:) Сигареты меня окружают, выкинуть их не удасться. Дома они живут блоками и недокуренными пачками. Но я решила, что если совсем будет грустно-заряжу кальян. Он вкусно пахнет, да и не будешь его смолить целыми днями один за одним. Вот это уж и правда в удовольствие-раслабон. А сигаретам больше нет места в моей жизни. Хватит... |
|
| Автор: | Podarok [ 21 мар 2007, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь |
Ой, а вот кальян не советую.  Во-первых, в кальянном табаке есть никотин, очень мало, но он есть. Во-вторых, есть большая вероятность скатитсья до его курения каждый вечер. Каждый вечер спешить домой, чтобы зарядить кальян. Курение кальяна стало причиной одного моего срыва.
Но ты молодец, Обычная! Обычная писал(а): Уложить в голове, что расстаемся мы с той что в унитазе не до лучших времен, а насовсем...
я хочу бросить и пройду свой путь... Очень хороший настрой! |
|
| Автор: | Обычная [ 21 мар 2007, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, Подарочек, я тоже помню несколько бросаний с кальянами на 4-5 день. Думаю если все же голову настроить верно, не потянет на сигареты. В любом случае, пока не встану крепко на бездымные ноги и пока не вылечу голову о кальяне я забыла. |
|
| Автор: | Ludmila [ 21 мар 2007, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Обычная! Давай бросать курить вместе. Я смотрю, на твоем счетчике 19 часов, а у меня пока всего полчаса. Но я точно брошу, мне это очень надо! И тебе желаю удачи, выброси ты к черту все эти сигареты, не держи их при себе! |
|
| Автор: | AK-71 [ 21 мар 2007, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Обычная, хочешь я твоему НЧ еще идей подкину? 
Кроме кальяна есть еще: Трубки - куришь не в затяг (типа для легких неврдно), куриться долго, на ходу не покуришь (да мне 3 трубки в день запросто заменяли пачку сигарет), эстетика, табак "ароматный" , "медитация" в процессе.. Правда, риск заработать рак всего, кроме легких, не меньше, а где и больше, чем у сигаретников. Зубы опятьже желтые, выпадают. От одежды вонь - мне даже поверить сначала было трудно (товарищ еще курит). А главное - НЧ доволен, поводок просто подлиннее 6 часов вместо 40 минут. 
Не малодушничай, Обычная - хрен ему, а не никотина! PS. Меня вот тоже по сигарам плющит, наверное потому, что для меня экзотика - чудом два раза за неделю не сорвался... Такой уж у нас противник шибко вероломный |
|
| Автор: | БГ [ 21 мар 2007, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тут новую темку нарыл - пачитайте! http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=7740 |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|