NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Червячок после диеты просит кушать :)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7780		 Страница 1 из 7
Автор:  _Aleks_ [ 30 мар 2007, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Червячок после диеты просит кушать :)
Пять дней назад перестал курить. Сам не знаю почему .... Просто надоело.
До этого курил 30 лет с перерывом на год по пачке в день. Первый раз не курил год при стаже 15 лет. Бросал так же ни с того ни с сего.
Страха о том, что будут какие то ломки не было и нет, по видимому сказывается опыт предыдущего бросания без всяких таблеток. В этот раз на всякий случай запасся табексом и никоретте.
Табекс вроде помогает, хотя когда в первые дни курил с ним иногда, никакого отвращения не испытывал. От никоретте отказался день на третий, когда жуешь только курить больше хочется и опять же чисто психологически не понятно, то ли бросил курить то ли нет.
От сигарет полностью отказался на третий день бросания, вроде бы смысла особого нет тянуть с этим делом, раз уж решил.
Сегодня шестые сутки пошли. Каких-то резких позывов покурить нет, но голова слегка в тумане и псотояное чувство дискомфорта, как будто чего-то не хватает, хотя понятно что не хватает покурить :)
Из предыдущего опыта бросания сделал для себя парадоксальный вывод - больше всего мешает бросанию курить, внушение себе что ты бросил навсегда. При этом возникает чувство глубокого сожаления, что уже никогда не покайфуешь с сигаретой в определенных ситуациях и начинаешь думать, а стоило ли вообще бросать. Значительно проще психологически перестать курить на месяцок- на два. Конечно это самообман, но через месяц уже по другому все ощущать будешь и маловероятно что вдруг опять ринешься курить.
В общем начал как обычно, посмотрим что будет дальше ....
Автор:  Almaz [ 30 мар 2007, 23:45 ]
Заголовок сообщения: 
интересно...
Автор:  Kostia [ 30 мар 2007, 23:46 ]
Заголовок сообщения: 
Привет Алексей. 15 лет.. да -стаж))) смешно..... 15 лет... про курить чтобы потом бросить... а нах курил? вот вот))) чтобы потом бросить да еще и помучиться). Универсального способа нет. и лекарства нет- есть ты и есть проблема-на этом все. Как бросить? - ответ: не курить.
Сегодня уже говорил одному участнику форума при личной переписки слова. Скажу и тебе :. - Дискомфорт, сегодня вспомнил о нем, как о сигарете, вспомнил в связи с тем, что не смог посещать спорт зал в течении рабочей недели почувствовал себя так как раньше - НЕКОМФОРТНО, потомучто мое тело и дух не находились в тонусе, не находились там где им приятно, вот это состояние комфорта мы можем вполне определить сами... или это будет спорт зал или выкуренная сигарета.
Я не курю много, а не курить буду намного больше)
Удачи
Автор:  _Aleks_ [ 30 мар 2007, 23:46 ]
Заголовок сообщения: 
Краткие выводы из предыдущих попыток бросить курить:

- Курить бросить легко и никаких страшных ломок при этом не происходит, если уж вдруг и захочется сильно курить, то быстро проходит.
- Начать курить по новой еще легче. Всего одна сигарета в любой ситуации и все начнется заново с вероятностью 99%.
- Если что-то улучшается в первые дни, то об этом очень быстро забываешь. Обычная психология - не замечать хорошего и замечать плохое. Когда куришь, видишь в курении плохое и хочешь бросить, бросив, забываешь все плохое и видишь кучу приятных моментов.
Автор:  Kostia [ 30 мар 2007, 23:52 ]
Заголовок сообщения: 
все правильно говоришь- чувствуется-есть опыт бросания, а чем мы можем тебе помочь? :roll:
Автор:  Allenka [ 30 мар 2007, 23:53 ]
Заголовок сообщения: 
_Aleks_ писал(а):
Если что-то улучшается в первые дни, то об этом очень быстро забываешь. Обычная психология - не замечать хорошего и замечать плохое. Когда куришь, видишь в курении плохое и хочешь бросить, бросив, забываешь все плохое и видишь кучу приятных моментов.

Привет! Может, напишешь минусы курения и плюсы некурения? Прямо сюда. на первую страницу твоего дневника. Тогда это всегда будет под рукой в случае сомнений ;)
Автор:  _Aleks_ [ 31 мар 2007, 00:02 ]
Заголовок сообщения: 
Kostia писал(а):
Привет Алексей. 15 лет.. да -стаж))) смешно..... 15 лет... про курить чтобы потом бросить... а нах курил? вот вот))) чтобы потом бросить да еще и помучиться).


Тут не все так просто. У меня получилось так- 15 лет курил, год не курил, опять 15 лет курил. Основная проблема в том, что нет сильной мотивации бросать. Когда год не покурил, то начал заново вполне осознанно, так как чувствовал себя точно так же как и во время курения, но отказывал себе в маленьких радостях. Если у кого-то проблемы со здоровьем, то тут все понятно, бросай не раздумывая.
У меня много знакомых врачей и практически все курят, при этом говорят - кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет :), а некоторые вообще говорят, что курение во многих случаях полезно.
Здоровый образ жизни это конечно хорошо, но ведь нежелательно курить, а еще нежелательно пить вино и пиво, есть жирную пищу, сладкое, слишком острое, не загорать под солнцем и много чего еще. При этом возникает вопрос - а нафига жить то? Поэтому вопрос курения большинством сводится не к тому, что помрешь от рака легких или нет, а к выбору между так называемой жизнью "на всю катушку" и более пресным вариантом, а этот выбор уже не настолько простой как отказ от дурной привычки. Если среди молодежи провести опрос, что они предпочтут - есть пить и гулять до 60 лет или сидеть на строгой диете до 70 лет, то скорее всего выберет большинство первый вариант. На мой взгляд, если человек начинает воспринимать курение как дурную привычку, то он бросает легко и надолго, а если считает это одной из радостей жизни, то все равно будет курить.
Автор:  Almaz [ 31 мар 2007, 00:05 ]
Заголовок сообщения: 
а ты поспрашивал бы этих "врачей" как они к раку отнесутся?
и ответ будет такой: "рак бывает и у некурящих" - отговорки...
"врачи" и сами психами и алкоголиками и наркоманами бывают - это не показатель
Автор:  Almaz [ 31 мар 2007, 00:07 ]
Заголовок сообщения: 
у меня кстати тоже раньше было "на всю катушку" со временем мозги восстают, слава богу, против этого! осталось одно - девченки - никак себя не переборю ;)
Автор:  _Aleks_ [ 31 мар 2007, 00:08 ]
Заголовок сообщения: 
Kostia писал(а):
все правильно говоришь- чувствуется-есть опыт бросания, а чем мы можем тебе помочь? :roll:


Да мне вряд ли чем то можно помочь :) , поскольку бросал без видимых причин и на трезвую голову. Наверное все таки внутренне почувствовал, что побаловался и хватит и если курить еще тридцать лет, то может уже плохо закончиться. Ну а тут начал писать просто, чтобы опытом поделиться, поскольку вижу, что многие ну очень боятся бросить курить, хотя очень этого хотят.
Автор:  _Aleks_ [ 31 мар 2007, 00:16 ]
Заголовок сообщения: 
Almaz писал(а):
а ты поспрашивал бы этих "врачей" как они к раку отнесутся?
и ответ будет такой: "рак бывает и у некурящих" - отговорки...
"врачи" и сами психами и алкоголиками и наркоманами бывают - это не показатель


Да дело не в раке. Бросать от испуга вроде не лучший повод. Мне конечно не хочется от рака умереть, но я смерти не боюсь, не бывает ведь бессмертных. Опять же пока относительно молодой, то глубоко по барабану, когда ты умрешь в 60 или 80, поскольку кажется, что в таком возрасте уже и ловить то нечего. Правда когда начинаешь приближаться к этому возрасту, то уже все кажется не так уж и страшно. По моему все таки лучше бросать не от испуга, а с какой-то целью. Например, некурящему проще улучшить свои физические данные и стать более привлекательным. В этом случае уже имеется не гипотетический рак, а нечто практически достижимое и приносящее себе удовольствие.
Автор:  Almaz [ 31 мар 2007, 00:16 ]
Заголовок сообщения: 
_Aleks_ писал(а):
Kostia писал(а):
все правильно говоришь- чувствуется-есть опыт бросания, а чем мы можем тебе помочь? :roll:


Да мне вряд ли чем то можно помочь :) , поскольку бросал без видимых причин и на трезвую голову. Наверное все таки внутренне почувствовал, что побаловался и хватит и если курить еще тридцать лет, то может уже плохо закончиться. Ну а тут начал писать просто, чтобы опытом поделиться, поскольку вижу, что многие ну очень боятся бросить курить, хотя очень этого хотят.


ты прям как рохля "мне уже не помочь, я такой навсегда, я 30 лет этим еб-сь и дальше еб-ся буду..."

я сегодня на работе с одним парнем разговорился - всегда знал, что он курит очень мало и то через японские фильтры (кто курил через них, знает что фильтруют знатно). Я спросил - нафиг тебе то это? Нравится... ЧТО? Дым пускать...!!! Дальше нечто: "Первая в день мне не нравится, а дальше ничего" !!!! Мой ОТВЕТ (в том числе и себе самому насчет возможной "одной сигаретки") "А это очень похоже на то , что ты каждое утро себе в жопу заталкиваешь огромедную морковку, - первая хреново идет, остальные ничего" Вывод: ХВАТИТ СЕБЯ ТРАХАТЬ!!!!
Автор:  _Aleks_ [ 31 мар 2007, 00:21 ]
Заголовок сообщения: 
Almaz писал(а):
ты прям как рохля "мне уже не помочь, я такой навсегда, я 30 лет этим еб-сь и дальше еб-ся буду..."


Фраза "мне вряд ли чем то можно помочь" в данном контексте означает совершенно противоположное - то что человек сделал что-то в здравом уме и на данный момент помогать собственно не в чем. Вот когда напишу "сил больше нет терпеть", тогда другой вопрос.
Автор:  Котенок [ 31 мар 2007, 00:22 ]
Заголовок сообщения: 
Круто! А вы-то сами как считаете?? Вредно курить или бросать нужно так, для баловства только - штоб себе доказать, что могу?
_Aleks_ писал(а):
У меня много знакомых врачей и практически все курят, при этом говорят - кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет , а некоторые вообще говорят, что курение во многих случаях полезно.
Причудливые вещи творит видимо с нами никотин. Есть реальная статистика связи между курением и вероятностью получения онкологических заболеваний. Ее при этом можно игнорировать - потому что речь ведь идет только о вероятностях. И да, действительно, есть также данные о том, что "степень устойчивости" организма в некотором спектре определяется генетически. И этим можно себя утешать. Но ведь для развития онкологического заболевания нужно "видоизменение" только одной клетки! Это не так много. Да, наш организм имеет кучу защитных механизмов разной степени устойчивости... Вот только не вполне понятно, почему эти механизмы нужно испытывать на прочность всю свою жизнь....Что на это говорят врачи?...
Цитата:
Здоровый образ жизни это конечно хорошо, но ведь нежелательно курить, а еще нежелательно пить вино и пиво, есть жирную пищу, сладкое, слишком острое, не загорать под солнцем и много чего еще. При этом возникает вопрос - а нафига жить то?
А никто ничего из этого и не запрещает - нужно со всем не этим не переусердствовать. Так и с курением, может быть. Вы умеете с ним не переусердствовать? Обычно ведь нет - мы или курим много, и нас это количество пугает, или огромным напряжением силы воли курим очень мало, вот только на поверку оказывается, что такое постоянное напряжение силы воли оказывается гораздо более тяжелым испытанием, чем отказ от сигарет совсем.
Цитата:
Поэтому вопрос курения большинством сводится ... к выбору между так называемой жизнью "на всю катушку" и более пресным вариантом, а этот выбор уже не настолько простой как отказ от дурной привычки.
Если вы действительно считаете жизнь без сигарет "серой и скучной" .... :roll:
Автор:  Almaz [ 31 мар 2007, 00:27 ]
Заголовок сообщения: 
Я понимаю. Мне это очень знакомо "А ну вас нах (включая себя) всех! Живем один раз ХАЧУ все!!! Виски мне, коньяка, текилки чуток, девченочку, сигару (сигареты пошло)! Можт мне завтра на бошку кирпич бамкнется! Или в аварии умру - ВОООН как много на дорогах мрут! А я хоть "пожить" успею!!! А сигаретку в постельке "после" покурю - прямо как мачо настоящий...


Проходили. Ну и нах такая "полная" жизнь?
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/