бросал кучу раз, рекорд - 2 месяца....
вот дней 10 не куру опять.... вроде нормально
в мае приучал себя не уходить в закур от случайно выкуренной сигареты, поскольку все прошлые попытки бросить курить заканчивальсь именно этим...

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Привет, коллега! История похожа на Вашу. Снова пытаюсь бросить. Как показывает практика, нужно приучиться удерживаться от случайной сигаретки, а не от ухода в закур. Потому как удержаться от последнего практически невозможно...
Удачи Вам!

_________________

А.Карра читал?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

это понятно, что лучше не пробовать.... однако бывает всяко.... ведь не курящий человек (именно не бросивший а не курящий) бывает под алкоголь или еще как выкурит сигарету, другую..... при этом он остается некурящим...... я весь май приучал себя, что одна-две сигареты ничего не значат, надеюсь получилось, поскоку в прошлый раз с одной сигареты за пару дней до пачки скатился.....
весь май не курил 3-4 дня, потом в течение дня выкуривал одну, две, три сигареты и дальше не курю..... в начале июня это стало происходить спокойно, без напрягов, щас вот совсем не курю и не собираюсь, однако в случай срыва - это не конец процесса отказа от курения, не стресс, не нечто поинжающее самооценку..... ну плохо, дык водку пить тоже плохо, а выпил грамм 300-400-500- в компании и все, до следующего раза....

читал, хорошо долбит мозги...... но не панацея.....

Согласно Карру, невозможно научиться курить время от времени. Каждая выкуренная сигарета запускает порочную цепь по новой. И это физиология. В этом он тысячу раз прав!

_________________

дык не спорю я с этим....
просто есть реальность, а у Карра описан идеальный вариант

вопрос: что будет если бросивший курить все-таки через два, три и т.д. месяца выкурит пару сигарет?
вариант 1 - блин, сорвался и понеслось
вариант 2 - плохо, какая гадость, но я ж не куру.... и спокойно продолжить не курить.....

я собственно про это, а не про то, что себе периодически позволять послабления.....

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

фига се... сразу две сопли дали..... хотя выглядит как одна, щас че ефрейторов нет что ли в российской армии?

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Я так считаю что нефиг случайную курить.
А потомучто в 99% это ведет к срыву.
Я вот сегодня тож счетчик обнулил.
Верю что в последний раз

_________________
Хочу быть свободным!!

Враг НЧ
дык я ж не спорю.... конечно нефиг.....
но ж..у надо прикрывать всегда, вот на ентот случай и вырабатывал отношение к случайно выкуренной сигарете
ведь приняв грамм 300 водовки (даже без закуси ) мы не говорим о том что на стакан сели?

курение (по крайней мере для меня) в первую очередь психологическая проблемма, посему перед тем как бросить курить попытался выработать некоторые стереотипы. О результатах есс-но пока рано говорить, да и надеюсь не пригодится мене эта байда...

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Не "опять". Просто бросил. Больше не куришь. Впереди простор и никакой табачной заразы. Все будет хорошо!
Улыбок!

_________________
Love is a Dog from Hell.

не курю не разу с последнего разу

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

а вообще все здорово, редкие слабые позывы покурить....
правда простыл серьезно и трудно отличить симптомы бронхита от симптомов отвыкания от курева....
пошел к докторам дык они чуть астму не поставили, решил принципиально выполнять все их решения, но после этого лечения на 5 этаж подняться не мог без остановок (наши доктора самые доктора в мире ), хотя до болезни бегом залетал и раз по 20-40 за день.... короче перешел на самолечение.... результат вроде есть

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

главное пока что особливо не расслабляться... а то тумблер может не сработать при очередной случайной

_________________
ПиЛю_ль - любитель пива

да понятно.... пройденный этап....

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?