Привет начинающим и профессиональным НЕкурильщикам...
Мне 30 лет, женат, растет замечательный сын, ему сейчас 1год и 10мес.
Пытался бросать самостоятельно - не смог...
Обращался к "целителям" - типа правильных лечебных учереждений - не помогло...
Сегодня уже совсем созрел..устал от зависимости...длительностью примерно в 13 лет...
Итак...что меня побудило:
1- до сих пор дома я официально не курящий (как-то совсем не серьезно скрывать этот факт...надоело, для меня проще бросить, чем сменить статус на официальный)... причем находясь дома, с семьей...могу запросто сутки не курить...
2- если не брошу, какой пример буду подавать сыну?
3- реально с трудом переношу табачный дым (когда рядом кто-то курит...), по этой причине всем своим сотрудникам запретил курить на лестничной площадке перед офисом... отправил всех курить в туалет
...(дополнительно в излюбленой "курилке" повесил распечатку закона об ограничении курения)... пока работает запрет...
4- конечно очень субъективно, но в те моменты, когда мне удавалось не курить 3-5 дней... дела начинали идти резко в гору (совпадение? не хочется в это верить...хочется сопоставить именно с тем, что это благодаря отказу от вредной привычки...)
5- запах от рук, одежды, волос...мягко говоря раздражает...
6- хочется выделиться, вырваться из табачного облака... привести в порядок зубы, заняться спортом...
7- власть... над собой, над своим подсознанием - поможет мне более смело управлять своим бизнесом (ИМХО)...
теперь о сложностях:
1- как таковой физической потребности в курении раньше не наблюдал... за последние 2 месяца как-то увеличиваться тяга стала... это воспринял как тревожный звонок... т.е. не просыпаюсь по ночам с желанием покурить...утром не бегу первым делом за сигаретой, впрочем и вечером тоже...
2- если выдается "удачный день" - доходит до того, что уже начинает мутить от сигарет... т.е. это если за весь день выкурю примерно 1,5 пачки
3- стереотипы... самое сложное в моем случае...(ИМХО опять-же)... много времени провожу за рулем...причем в поездках в соседние города... т.е. в пути время коратаю сигаретой... кофе - железный стимул к покурить... встреча с друзьями в кабаке - пиво+сигареты.. (друзьям не хочется говорить о том, что пытаюсь бросить курить... уже не поверят... часто было...хотя сами они курят все)
для себя сегодня принял решение что пора настала!
сайт излазил вдоль и поперек... глаза чуть не выпали....подготовил произведение Аллен-а Карр-а... да и еще подумал что наиболее подходящий вариант - как доберусь с работы до дома, так и начну процесс отвыкания от задолбавшей уже привычки...
p/s/ советы и пожелания принимаются
Можно в магазине готовую купить за 120 руб 
(прям наполеон блин...)... и это еще с учетом того, что машина быстрая и мощная ( БМВ ///М3...)