NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я к вам...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7724
Страница 1 из 7

Автор:  Моня [ 17 мар 2007, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Я к вам...

Знаете, была как-то против форумов, но все же ощущение того, что это общечеловеческий опыт, и других так же было, помогает, облегчает так сказать страдания. К тому же это как бы вынесенная вовне точка контроля, - общаешься, отчитываешься и контролируешь себя. Да и по опыту поддерживающих групп знаю, что это дело нужное и полезное. Автору форума и посетителям - респект и удачи. Поддержите и меня. Также постараюсь быть полезной в ответ.

Автор:  Димитрий [ 17 мар 2007, 18:54 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! Моня!

Давай, присоединяйся, люди и подскажут и помогут)))и просто побудут рядом - когда надо)))

Те успехов и выдержки!

PS про себя могу сказать что если бы не сайт - не бросил бы.. точняк!

Автор:  Моня [ 17 мар 2007, 19:33 ]
Заголовок сообщения: 

Спасиб за принятие. Это наверное один из самых важных моментов (по крайней мере для меня). Наверное, многим здесь это помогает. Помогите и мне. Случай такой: курила много лет и безконтрольно, механичское отношение к своему телу, саморазрушение. При этом, знаю с чем это связано, в принципе знаю, что с этим делать (на примере зругих людей), а вот с собой ничего поделать не могу. Не могла. И вот я разрешила себе ЖИТЬ. Но сигареты укоренились в моей жизни одной из зависимостей. Я вообще зависимая личность. Знаю, что тупо выкидывать из жизни предмет зависимости вредно, т.к. человек оказывается беззащитным (курение выполняло-таки функцию защиты), и надо срочно найти новые методы защиты или как-то укреплять психику. И все это быстро. Подскажите способы защиты. может я еще что-то не пробовала?...
А еще есть момент такой - целеполагание страдает - из серии "а смысл?...". Грустно то, что внутри меня этого смысла как будто и нет или он потерялся где-то ... в дыму...

Автор:  Олегыч [ 17 мар 2007, 19:52 ]
Заголовок сообщения: 

Привет!
Я правильно понимаю, что ты больше не куришь и хочешь здесь получить поддержку? Если да, то ты на верном пути. Не сдавайся, убей в себе никотиновое чудовище навсегда!

Моня писал(а):
Знаю, что тупо выкидывать из жизни предмет зависимости вредно, т.к. человек оказывается беззащитным (курение выполняло-таки функцию защиты), и надо срочно найти новые методы защиты или как-то укреплять психику.

Редкостная чушь! Кто тебе это сказал? Защиты от чего??

Автор:  апрелий [ 17 мар 2007, 21:06 ]
Заголовок сообщения: 

Моня писал(а):
Спасиб за принятие. Это наверное один из самых важных моментов (по крайней мере для меня). Наверное, многим здесь это помогает. Помогите и мне. Случай такой: курила много лет и безконтрольно, механичское отношение к своему телу, саморазрушение. При этом, знаю с чем это связано, в принципе знаю, что с этим делать (на примере зругих людей), а вот с собой ничего поделать не могу. Не могла. И вот я разрешила себе ЖИТЬ. Но сигареты укоренились в моей жизни одной из зависимостей. Я вообще зависимая личность. Знаю, что тупо выкидывать из жизни предмет зависимости вредно, т.к. человек оказывается беззащитным (курение выполняло-таки функцию защиты), и надо срочно найти новые методы защиты или как-то укреплять психику. И все это быстро. Подскажите способы защиты. может я еще что-то не пробовала?...
А еще есть момент такой - целеполагание страдает - из серии "а смысл?...". Грустно то, что внутри меня этого смысла как будто и нет или он потерялся где-то ... в дыму...


О боже, какая каша в голове(извиняюсь за грубость) Какая защита от курения? Самообман все это. Это инертность.
Не надо искать замену никотину. Лучшая замена - это выйти на свежий (действительно свежий ) воздух и просто дышать.
Попробуй наслаждатся теми положительными изменениями в организме, что стали появлятся без тобака.
Оглянись вокруг, видиш сколько потеряно времени на перекурах.
А дней через сто глянь на счетчик, увидиш сколько съэкономлено денег.(хотя этот стимул слабенький)


А НЕКУРИТЬ - ЭТО ЗДОРОВО!!!

Автор:  Podarok [ 17 мар 2007, 22:16 ]
Заголовок сообщения: 

Главное, как бы не было плохо, повторять себе, что через месяц это закончится, и будешь чувствовать себя лучше, чем покурив подряд три сигареты в курящей жизни. А ситуации, которых не представляешь без сигарет, перестанут беспокить, когда побываешь в них некурящей несколько раз. Мне очень помогло сравнение Карра, что то типа, если вы привыкли, что выключатель света находится в определенном месте, а потом его перенести в другое, то несколько раз рука будет тянуться на старое место. После чего привычка искать его там исчезнет. Так же из сигаретами. Потянемся несколько раз и смиримся.

Автор:  Kop_Serg [ 17 мар 2007, 23:05 ]
Заголовок сообщения: 

Все получится! :shock:

Автор:  Котенок [ 18 мар 2007, 02:35 ]
Заголовок сообщения: 

Приветик!
Я тоже раньше не понимала виртуального общения. Но этот сайт дает действительно возможность познакомиться с другими экс-курильщиками, узнать как у кого протекает бросание.... при желании - узнать и "ужастики о курении" :) Лично мне еще дает возможность самоконтроля ;), хотя иногда показания счетчика и вводили в хандру.
Пока не уловила - а ты читала А.Карра? Если нет, это обязательно нужно сделать!
А в качестве одного из средств защиты могу порекомендовать препарат (гомеопатия, никотина и родственных ему веществ не содержит), называется "нервохель". Находится свободной продаже. В прошлой относительно продолжительной попытке бросить я его принимала как положено 3 раза в день, сейчас держу просто при себе - а-ля вместо сигареты ;) Он стоит порядка 120 руб. Снимает чувство тревоги при всех абстинентных симптомах - в смысле не только никотиновых. Мне его как-то один врач посоветовал, когда в свое время поделилась планами бросать курить.
Успехов тебе!

Автор:  Марго -=ZARAZA=- [ 19 мар 2007, 15:19 ]
Заголовок сообщения: 

Здравствуй Моня!!!

Выбор действительно правильный... отказаться раз и навсегда от НЧ. Этот отказ не для кого-то, не для галочки, а только ДЛЯ ТЕБЯ!!! я курила долго... но в одно прекрасное утро меня как шибанула мысля, которая приходит обычно опосля ;) что пора завязывать. А. Карра читала когда пыталась бросить около года назад... честно сказать... нифика мне не помогло. Прочитав 20 листов, я убрала его подальше!!! Кому то помогает... а мне не помог.

Сейчас прошло почти 3 недели моего не курения
1) не тянет совершенно (притом что, на работе все шмалят и дома)
2) я реально начала высыпаться
3) у меня белеют зубы
4) пропал "трупный" цвет лица... появляеца румянец потихоньку
5) остаеца куча денег и времени... и ты реально начнешь тратить это время на СЕБЯ!!!! ;)

Так что нет ничего невозможного!!!! Удачки тебе!!!! Пиши если будет сложно... помогем чем смогем :-D

Автор:  Sonic [ 19 мар 2007, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я к вам...

И ник у тебя тоже, Моня... С таким ником здесь только горы раскалывают... Не опозорь имя старшего товарища с твердой согласной! :twisted:

Автор:  Лиза [ 19 мар 2007, 15:40 ]
Заголовок сообщения: 

Что НИК? Главное - настрой!! \:D/

Автор:  Sonic [ 19 мар 2007, 15:55 ]
Заголовок сообщения: 

Лиза писал(а):
Что НИК? Главное - настрой!! \:D/


Старослужащие поймут мой беззлобный прикол.
А еще они подтвердят, что я - самый искренний и доброжелательный желальщик успеха.

Автор:  Моня [ 20 мар 2007, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 

Народ, как приятно было увидеть отклики на мои бредни!!!!!!!!!! :) растрогана... Отчитаюсь - не курю и не хочется. Хотя во снах бывает курю и бывает смутное ощущение нехватки чего-то. Настроение шаткое, но оное может и от нестабильности (крайней) в жизненной ситуации на данный момент. Отказ от сигарет считаю хорошим началом, шагом (огромным шагом через пропасть) к заботе о себе. Верно говорили, что заботиться о себе надо. И должнО это делать. Желательно и хотеть этого. В идеале.
Есть у меня опасение, все же, что снесет мне голову что-то другое. Конечно если так думать, то это неприменно случится... А не хочется. Опять каша в голове. Извиняюсь, если это кого-то раздражает, но я с помощью такого потока как-то структурирую себя.
Вот, значит в данной ситуации я могу беззаветно вдариться в заботу о своем здоровье? Кто-нибудь, остановите меня! я несу чушь!
Боже, как тяжело оказаться по ту стороную баррикад.... Я все время на своей шкуре испытываю, каково же людям, - в данном случае бороться с зависимостью. Короче, тяжело мне, ломает меня. И куда себя деть периодически, я не знаю. Надеюсь, через 17 дней меня попустит!

Автор:  Nash [ 20 мар 2007, 12:43 ]
Заголовок сообщения: 

Нее, зря ты так о форумах изначально была!)... Форумы порой много умных вещей дают, и многих обьединяют, так что желаю приятного времяприпровождения тут с пользой для себя естественно!) ;)

Автор:  Марго -=ZARAZA=- [ 20 мар 2007, 12:56 ]
Заголовок сообщения: 

Главное держись!!! ты не куришь уже 4 дня, верно??? И что, ты зря эти дни провела???? Помоги своему организму избавица от этой дряни... и очень скоро ты получишь благодарность!!!! Полюби себя такой... без сигареты!!! Каждый день сматрись в зеркало, показывай сама себе зубки и говори:"скоро вы будете беленькие!!!" смотри на свое лицо и говори:"скоро ты будешь свеженькое" и т.д. Ты сама будешь радоваться изменениям. Главное не впадай в депрессняк... это самое ужасное!!!! Поможем, не переживай

Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/