NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Посмотрим, кто - кого!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7707 |
Страница 1 из 140 |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | Посмотрим, кто - кого!!! |
Отличная есть в мире книга Аллена Карра. Помогает. Замечательно помогает бросить курить без проблем. Совсем. НО! Не дай бог потом начать снова по какой-то причине. Я попала в такую ситуацию. И вот... книга мне помогла понять причины курения. Хорошо помогла, правда. И я спокойно живу без сигарет. Но почему-то не постоянно. И всё эта скука, скука, скука.... как только начинаешь по какой-то причине скучать, будь то очередь или еще какая-то такая ситуация, и я начинаю думать - вот люди выходят покурить. И ничего. А почему бы не выйти с ними и мне и не стрельнуть сигарету. Ну покурили. На вкус дрянь. Кружится голова. И сто раз сама подумаешь - ну какая же дура, что пошла. Веселее что ли стало. Но, е-мое, в следующей ситуации, через два-три дня, неделю... всё повторяется. Что же это такое? При этом тяги к никотину нет. Ну или я ее не ощущаю. Но мысль - а почему бы и не покурить, ну просто убийственна. Как же ее побороть, победить, задушить??? Ну и вот сегодня. Прекрасный был день. Идешь, вокруг все поголовно курят. Ощущаешь эту вонь и думаешь, ах какая я молодец. И что? И что, спрашивается в результате. А в результате вышла с работы и купила сигареты. Пока шла, уже поняла, что не хочу я курить. Но - раз решение принято, значит (характер вредный) нужно его довести до конца. Купила сигареты. Курю. Злая на себя не передать как. ![]() |
Автор: | ZloooY [ 13 мар 2007, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
У меня тоже постоянно эта мысль возникает. Но я тебе могу вот что посоветовать , как я не курю. Я просто ТУПО НЕ КУРЮ и всё.))))) Просто ТУПО НЕ КУРИ , не думай ни о чём. Лана не расстраивайся , покури теперь как следует , так чтоб в доволь!! Потом пойми , что это гадость , что тебе это не нужно , запомни эти ощущения , запиши их на бумажку или ещё куда )))) Не сомневаюсь , что в следующий раз , когда будешь бросать , у тебя всё получится ![]() |
Автор: | Felstar [ 13 мар 2007, 21:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 - это моя ситуация 100% Могу только одно сказать, мне помогло перечитать ещё раз с начала и до конца Карра и после этого снова в путь. Не курил я после этого ровно 3 дня и всё по новой, как у тебя закурил. А недавно я поседел и подумал: до каких простите пор я буду как дурак глотать этот отравленный дым? До каких пор я буду душить себя и ждать рака лёгких? До каких пор я буду кашлять по утрам как туберкулёзник т.к. не могу откашлятся? И самое последнее до каких пор я человек, который знает как легко бросить курить и что нет никакой зависимости, что есть только обманутый мой бедный мозг, буду позволять этой привычке убивать меня? И после этого я тут же для себя принял решение - курение это не моё и никогда больше не будет моим. Я никогда в жизни не был больше уверен в чём либо, чем сейчас что я не закурю. p/s/ сейчас спокойно сижу и пью 2 бутылку пива - курить даже не тянет!!! + ко всему этому у меня дома есть начатая пачка сигарет, лежит рядом - не тянет. Желаю такой же уверенности и тебе Kotyara2007. Возможно вы зададите мне вопрос, а тогда зачем я здесь? я отвечу мне придаёт сил этот форум, мои письма которые я здесь пишу и ваш опыт который я здесь читаю придаёи мне уверенности что я больше не закурю никогда. Хочу вам всем за это выразить, а авторам форума выразить отдельное - ОГРОМНОЕ СПАСИБО. |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну что ж друзья, принимайте новенького! ![]() Пачка смята и вместе с зажигалкой отправлена в мусорное ведро. Начинаем новый и, будем верить, последний виток борьбы с никотином! Я смогу, смогу, СМОГУ!!! Сейчас вот прямо пойду домой. Работа в центре, так что придется пройти мимо множества курящих около метро, а такое "благоухающее" окружение ох как помогает понять, что мне-то такого уже не нада. Соффсем не нада. И я буду молодец. Нет, не так, Я БУДУ БААЛЬШОЙ МАЛАДЕЦ! Вот так и никак не меньше! От меня не будет пахнуть всякой дрянью. И самое главное - я снова смогу себя уважать. Я УМНИЦА ![]() |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
я даже тему дневника поменяла ![]() |
Автор: | Felstar [ 13 мар 2007, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вот это ты молодец! настрой то что надо! Ну может с пачкой и зажигалкой ты как то преждевременно, я например до сих пор держу с собой и сигареты и зажигалку, но не курю - меня сама пачка тормозит, ну тебе виднее как поступить с этими вещами. Я, если ты не знаешь, открою тебе маленькую тайну: Курящие люди рядом с тобой - это и есть ключ к бросанию курить! да как не парадоксально это звучит но это так! Когда ты их видишь или общаещся - то тебе кажется боже как от них плохо пахнет!!! - это + к твоему бросанию. Если ты уже на грани срыва и хочешь покурить (только в этом случае!!!!!) то просто сходи с ними покурить, но не кури сама а просто как обычно поболтай с тем с кем ты раньше курить ходила и трепалась в курилке. Соответственно он курит и никотин попадает в твои лёгкие - тебе легче + ты убиваешь у себя в голове стереотип что для разговора нужно держать сигарету у рта!!! - а это 80% успеха! Для примера приведу пример: у меня недавно поменяли окна на пластик, так в старых окнах ручка закрывания балконной двери была на верху, а сейчас по центру - так я до сих пор пытаюсь закрыть эту дверь на верху!!!! - вот по моему причина всех начинаний курить - привычка!!! - сам автоматически закуриваешь и только потом понимаешь какой я дурак .... to Kotyara2007: У меня к тебе сразу "безтактное" ![]() |
Автор: | zven'ewaya [ 13 мар 2007, 22:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет!! Держись, не кури!! У меня это тоже не первая попытка по Карру. Но отрицательный опыт тоже опыт. Делай выводы, не наступай на те же грабли. Зато знаешь, как классно уже на пятый день!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Striж [ 13 мар 2007, 23:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 писал(а): Я смогу, смогу, СМОГУ!!!
Конечно сможешь ![]() Главное - это решительный настрой, и не делать себе поблажек в виде "одной сигаретки". Я тоже когда-то много курила от скуки, особенно дома после работы. Поэтому в первый месяц некурения пришлось придумать себе много интересных занятий, чтобы занять время ))) Главное перебороть себя на первом этапе, а потом уже будет легче. Когда у меня возникало сильное желание покурить, я говорила себе, что в этом нет смысла, ну вот я сейчас покурю - и что? Потом опять придется бросать, ведь я же не хочу всю жизнь курить. Когда-нибудь все равно придется перестать, и уж лучше сейчас потерпеть, чем потом опять все по новой - мучать себя и свой организм. Держись! Все получится ![]() |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мммм, чили... обожаю, хотя весь рот как огнем горит ![]() Таки вот да, я ж не курю. Знаете что самое хорошое в моем случае? Не знаете. Я об этом говорила в самом начале, но повторюсь - я знаю уже точно, что КУРИТЬ НЕ ЗА ЧЕМ! Вот! И вот в этом мне уже повезло. Потому что все эти самокопания я прошла раньше благодаря Карру. И вот совершенно другой вопрос - почему я начала курить. Я вам этого не скажу, потому что я просто сама этого не знаю. Зато завтра у меня представится случай уже проверить себя - завтра мне предстоит довольно длительное время присутствовать в другом нашем офисе. Как раз с там-то я и начала курить после двух недель некурения. Нет, там не нервная, а напротив настолько приятная атмосфера, что просто невозможно поверить. Морально расслабляешься, в общем. И тут эти приятные замечательные люди идут курить. И, хлоп, ты идешь с ними - они ведь такие отличные, ну так и привычки у них наверное отличные и вообще с ними расставаться не хочется ни на минуту. Вот такое вот стадное чувство и меня сгубило. Беда. |
Автор: | Котенок [ 14 мар 2007, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Поразмышляла над тем, что написала выше. Пришла к ужасающему выводу - мне страшно. И нет, не того, что я сейчас без сигареты - пока еще не пришло это чувство утраты, если и придет. А страшно того, что вдруг в какой-то момент дашь слабину и начнешь снова курить. Для меня это не первая попытка и я понимаю, что с каждым неудавшимся разом чувство самоуважения снижается и снижается. И получается заколдованный круг - хорошо, что я снова нашла в себе силы отказаться от никотина, а с другой стороны мне уже страшно того, что вдруг я в некий момент сломаюсь. Блин. Это что значит? Что я хочу курить, что ли? Нет, не хочу и точно отдаю себе в этом отчет. ну или по крайней мере пока еще не хочу. Тогда почему такое чувство неуверенности в себе???? |
Автор: | zven'ewaya [ 14 мар 2007, 00:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
http://www.hanyong.org/nosmoke.php Вот ссылка. Там выберешь себе счетчик, какой по душе. Ссылку счетчика вставляешь в подпись, и заключаешь в тэги [img]*[/img], где звездочка - это ссылка твоего счетчика ![]() |
Автор: | Котенок [ 14 мар 2007, 01:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Уфф. 20 минут пыхтения и попыток понять, почему у всех получается, а у меня не получается вставить эту линейку, чтоб ей пусто было. Зато горда собой - получилось и даже мужа дергать не пришлось ![]() |
Автор: | Striж [ 14 мар 2007, 01:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 писал(а): мне уже страшно того, что вдруг я в некий момент сломаюсь.
Об этом лучше вообще не думать. Никаких поблажек даже в мыслях не допускать. Почему это ты должна сломаться? Ты же сильнее никотинового червя ))). А сигарета сама в рот не прыгнет ![]() |
Автор: | Felstar [ 14 мар 2007, 12:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 писал(а): Поразмышляла над тем, что написала выше. Пришла к ужасающему выводу - мне страшно. И нет, не того, что я сейчас без сигареты - пока еще не пришло это чувство утраты, если и придет. Не размышляй так больше. Ты сама загоняешь себя в угол. Ничего страшного НЕТ. Kotyara2007 писал(а): А страшно того, что вдруг в какой-то момент дашь слабину и начнешь снова курить. Для меня это не первая попытка и я понимаю, что с каждым неудавшимся разом чувство самоуважения снижается и снижается. У тебя уже была слабина, но ты снова пришла к выводу что надо бросить, так до каких пор болтаться будешь от берега до берега??? Я себе всегда при возникновении желания покурить задаю вопрос: Ты хочешь курить вечно? - и мой ответ НЕТ. Kotyara2007 писал(а): Тогда почему такое чувство неуверенности в себе????
Ты просто боишся провала. Но хочу сказать тебе, что самое сложное ты уже сделала - 1 день не курить это уже очень большой шаг! И что ты не уверенна что это правильный шаг? Если уверенна, что правильный - делай 2,3,4,5 и так далее и только вперёд! Если уверенна, что не правильный - тогда решай сама как поступить, здесь я посоветовать не могу, у меня этот вопрос не стоит. P/S/ и расскажи как твои дела сегодня? может всё изменилось. |
Автор: | Котенок [ 14 мар 2007, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дела замечательно, на самом деле ![]() Вчерашняя прокуренная ![]() ![]() ![]() Параллельно побаиваюсь сегодняшней поездки в другой офис. Вот не знаю, в чем дело, но факт - я спокойно переживаю различные личные и рабочие стрессовые ситуации, но в кругу крайне додрожелательно настроенных и при этом курящих людей, моя внутренняя уверенность в правильности решения начинает ослабевать. Раньше пробовала просто перебороть, не помогало - сейчас прибегаю уже к шантажу и подкупу себя собой: Уже пообещала себе, что если не закурю - могу без зазрения совести купить себе обожаемую горгондзолу или рокфор ![]() По мне, так в такой войне любые средства хороши ![]() |
Страница 1 из 140 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |