NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Посмотрим, кто - кого!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7707 |
Страница 1 из 140 |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | Посмотрим, кто - кого!!! |
Отличная есть в мире книга Аллена Карра. Помогает. Замечательно помогает бросить курить без проблем. Совсем. НО! Не дай бог потом начать снова по какой-то причине. Я попала в такую ситуацию. И вот... книга мне помогла понять причины курения. Хорошо помогла, правда. И я спокойно живу без сигарет. Но почему-то не постоянно. И всё эта скука, скука, скука.... как только начинаешь по какой-то причине скучать, будь то очередь или еще какая-то такая ситуация, и я начинаю думать - вот люди выходят покурить. И ничего. А почему бы не выйти с ними и мне и не стрельнуть сигарету. Ну покурили. На вкус дрянь. Кружится голова. И сто раз сама подумаешь - ну какая же дура, что пошла. Веселее что ли стало. Но, е-мое, в следующей ситуации, через два-три дня, неделю... всё повторяется. Что же это такое? При этом тяги к никотину нет. Ну или я ее не ощущаю. Но мысль - а почему бы и не покурить, ну просто убийственна. Как же ее побороть, победить, задушить??? Ну и вот сегодня. Прекрасный был день. Идешь, вокруг все поголовно курят. Ощущаешь эту вонь и думаешь, ах какая я молодец. И что? И что, спрашивается в результате. А в результате вышла с работы и купила сигареты. Пока шла, уже поняла, что не хочу я курить. Но - раз решение принято, значит (характер вредный) нужно его довести до конца. Купила сигареты. Курю. Злая на себя не передать как. |
Автор: | ZloooY [ 13 мар 2007, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
У меня тоже постоянно эта мысль возникает. Но я тебе могу вот что посоветовать , как я не курю. Я просто ТУПО НЕ КУРЮ и всё.))))) Просто ТУПО НЕ КУРИ , не думай ни о чём. Лана не расстраивайся , покури теперь как следует , так чтоб в доволь!! Потом пойми , что это гадость , что тебе это не нужно , запомни эти ощущения , запиши их на бумажку или ещё куда )))) Не сомневаюсь , что в следующий раз , когда будешь бросать , у тебя всё получится |
Автор: | Felstar [ 13 мар 2007, 21:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 - это моя ситуация 100% Могу только одно сказать, мне помогло перечитать ещё раз с начала и до конца Карра и после этого снова в путь. Не курил я после этого ровно 3 дня и всё по новой, как у тебя закурил. А недавно я поседел и подумал: до каких простите пор я буду как дурак глотать этот отравленный дым? До каких пор я буду душить себя и ждать рака лёгких? До каких пор я буду кашлять по утрам как туберкулёзник т.к. не могу откашлятся? И самое последнее до каких пор я человек, который знает как легко бросить курить и что нет никакой зависимости, что есть только обманутый мой бедный мозг, буду позволять этой привычке убивать меня? И после этого я тут же для себя принял решение - курение это не моё и никогда больше не будет моим. Я никогда в жизни не был больше уверен в чём либо, чем сейчас что я не закурю. p/s/ сейчас спокойно сижу и пью 2 бутылку пива - курить даже не тянет!!! + ко всему этому у меня дома есть начатая пачка сигарет, лежит рядом - не тянет. Желаю такой же уверенности и тебе Kotyara2007. Возможно вы зададите мне вопрос, а тогда зачем я здесь? я отвечу мне придаёт сил этот форум, мои письма которые я здесь пишу и ваш опыт который я здесь читаю придаёи мне уверенности что я больше не закурю никогда. Хочу вам всем за это выразить, а авторам форума выразить отдельное - ОГРОМНОЕ СПАСИБО. |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну что ж друзья, принимайте новенького! Пачка смята и вместе с зажигалкой отправлена в мусорное ведро. Начинаем новый и, будем верить, последний виток борьбы с никотином! Я смогу, смогу, СМОГУ!!! Сейчас вот прямо пойду домой. Работа в центре, так что придется пройти мимо множества курящих около метро, а такое "благоухающее" окружение ох как помогает понять, что мне-то такого уже не нада. Соффсем не нада. И я буду молодец. Нет, не так, Я БУДУ БААЛЬШОЙ МАЛАДЕЦ! Вот так и никак не меньше! От меня не будет пахнуть всякой дрянью. И самое главное - я снова смогу себя уважать. Я УМНИЦА |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
я даже тему дневника поменяла |
Автор: | Felstar [ 13 мар 2007, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вот это ты молодец! настрой то что надо! Ну может с пачкой и зажигалкой ты как то преждевременно, я например до сих пор держу с собой и сигареты и зажигалку, но не курю - меня сама пачка тормозит, ну тебе виднее как поступить с этими вещами. Я, если ты не знаешь, открою тебе маленькую тайну: Курящие люди рядом с тобой - это и есть ключ к бросанию курить! да как не парадоксально это звучит но это так! Когда ты их видишь или общаещся - то тебе кажется боже как от них плохо пахнет!!! - это + к твоему бросанию. Если ты уже на грани срыва и хочешь покурить (только в этом случае!!!!!) то просто сходи с ними покурить, но не кури сама а просто как обычно поболтай с тем с кем ты раньше курить ходила и трепалась в курилке. Соответственно он курит и никотин попадает в твои лёгкие - тебе легче + ты убиваешь у себя в голове стереотип что для разговора нужно держать сигарету у рта!!! - а это 80% успеха! Для примера приведу пример: у меня недавно поменяли окна на пластик, так в старых окнах ручка закрывания балконной двери была на верху, а сейчас по центру - так я до сих пор пытаюсь закрыть эту дверь на верху!!!! - вот по моему причина всех начинаний курить - привычка!!! - сам автоматически закуриваешь и только потом понимаешь какой я дурак .... to Kotyara2007: У меня к тебе сразу "безтактное" предложение: Пошли в этом деле бросания курить вместе? у нас время бросания почти одинаковое я вчера - ты сегодня. + много схожостей. Это ни к чему не обязывает, просто будем в данном форуме друг друга поддерживать, давать советы, обращаться за помощью к друг другу, да и просто общаться. Как ты на это смотришь? |
Автор: | zven'ewaya [ 13 мар 2007, 22:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет!! Держись, не кури!! У меня это тоже не первая попытка по Карру. Но отрицательный опыт тоже опыт. Делай выводы, не наступай на те же грабли. Зато знаешь, как классно уже на пятый день!! Это так здорово - не курить |
Автор: | Striж [ 13 мар 2007, 23:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 писал(а): Я смогу, смогу, СМОГУ!!!
Конечно сможешь Главное - это решительный настрой, и не делать себе поблажек в виде "одной сигаретки". Я тоже когда-то много курила от скуки, особенно дома после работы. Поэтому в первый месяц некурения пришлось придумать себе много интересных занятий, чтобы занять время ))) Главное перебороть себя на первом этапе, а потом уже будет легче. Когда у меня возникало сильное желание покурить, я говорила себе, что в этом нет смысла, ну вот я сейчас покурю - и что? Потом опять придется бросать, ведь я же не хочу всю жизнь курить. Когда-нибудь все равно придется перестать, и уж лучше сейчас потерпеть, чем потом опять все по новой - мучать себя и свой организм. Держись! Все получится |
Автор: | Котенок [ 13 мар 2007, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мммм, чили... обожаю, хотя весь рот как огнем горит Таки вот да, я ж не курю. Знаете что самое хорошое в моем случае? Не знаете. Я об этом говорила в самом начале, но повторюсь - я знаю уже точно, что КУРИТЬ НЕ ЗА ЧЕМ! Вот! И вот в этом мне уже повезло. Потому что все эти самокопания я прошла раньше благодаря Карру. И вот совершенно другой вопрос - почему я начала курить. Я вам этого не скажу, потому что я просто сама этого не знаю. Зато завтра у меня представится случай уже проверить себя - завтра мне предстоит довольно длительное время присутствовать в другом нашем офисе. Как раз с там-то я и начала курить после двух недель некурения. Нет, там не нервная, а напротив настолько приятная атмосфера, что просто невозможно поверить. Морально расслабляешься, в общем. И тут эти приятные замечательные люди идут курить. И, хлоп, ты идешь с ними - они ведь такие отличные, ну так и привычки у них наверное отличные и вообще с ними расставаться не хочется ни на минуту. Вот такое вот стадное чувство и меня сгубило. Беда. |
Автор: | Котенок [ 14 мар 2007, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Поразмышляла над тем, что написала выше. Пришла к ужасающему выводу - мне страшно. И нет, не того, что я сейчас без сигареты - пока еще не пришло это чувство утраты, если и придет. А страшно того, что вдруг в какой-то момент дашь слабину и начнешь снова курить. Для меня это не первая попытка и я понимаю, что с каждым неудавшимся разом чувство самоуважения снижается и снижается. И получается заколдованный круг - хорошо, что я снова нашла в себе силы отказаться от никотина, а с другой стороны мне уже страшно того, что вдруг я в некий момент сломаюсь. Блин. Это что значит? Что я хочу курить, что ли? Нет, не хочу и точно отдаю себе в этом отчет. ну или по крайней мере пока еще не хочу. Тогда почему такое чувство неуверенности в себе???? |
Автор: | zven'ewaya [ 14 мар 2007, 00:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
http://www.hanyong.org/nosmoke.php Вот ссылка. Там выберешь себе счетчик, какой по душе. Ссылку счетчика вставляешь в подпись, и заключаешь в тэги [img]*[/img], где звездочка - это ссылка твоего счетчика |
Автор: | Котенок [ 14 мар 2007, 01:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Уфф. 20 минут пыхтения и попыток понять, почему у всех получается, а у меня не получается вставить эту линейку, чтоб ей пусто было. Зато горда собой - получилось и даже мужа дергать не пришлось |
Автор: | Striж [ 14 мар 2007, 01:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 писал(а): мне уже страшно того, что вдруг я в некий момент сломаюсь.
Об этом лучше вообще не думать. Никаких поблажек даже в мыслях не допускать. Почему это ты должна сломаться? Ты же сильнее никотинового червя ))). А сигарета сама в рот не прыгнет |
Автор: | Felstar [ 14 мар 2007, 12:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kotyara2007 писал(а): Поразмышляла над тем, что написала выше. Пришла к ужасающему выводу - мне страшно. И нет, не того, что я сейчас без сигареты - пока еще не пришло это чувство утраты, если и придет. Не размышляй так больше. Ты сама загоняешь себя в угол. Ничего страшного НЕТ. Kotyara2007 писал(а): А страшно того, что вдруг в какой-то момент дашь слабину и начнешь снова курить. Для меня это не первая попытка и я понимаю, что с каждым неудавшимся разом чувство самоуважения снижается и снижается. У тебя уже была слабина, но ты снова пришла к выводу что надо бросить, так до каких пор болтаться будешь от берега до берега??? Я себе всегда при возникновении желания покурить задаю вопрос: Ты хочешь курить вечно? - и мой ответ НЕТ. Kotyara2007 писал(а): Тогда почему такое чувство неуверенности в себе????
Ты просто боишся провала. Но хочу сказать тебе, что самое сложное ты уже сделала - 1 день не курить это уже очень большой шаг! И что ты не уверенна что это правильный шаг? Если уверенна, что правильный - делай 2,3,4,5 и так далее и только вперёд! Если уверенна, что не правильный - тогда решай сама как поступить, здесь я посоветовать не могу, у меня этот вопрос не стоит. P/S/ и расскажи как твои дела сегодня? может всё изменилось. |
Автор: | Котенок [ 14 мар 2007, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дела замечательно, на самом деле Вчерашняя прокуренная одежда отправлена в стирку, а я сама подумываю над тем, чтобы снова начать пользоваться туалетной водой ведь девушка должна же пахнуть хорошо, а не как пепельница Параллельно побаиваюсь сегодняшней поездки в другой офис. Вот не знаю, в чем дело, но факт - я спокойно переживаю различные личные и рабочие стрессовые ситуации, но в кругу крайне додрожелательно настроенных и при этом курящих людей, моя внутренняя уверенность в правильности решения начинает ослабевать. Раньше пробовала просто перебороть, не помогало - сейчас прибегаю уже к шантажу и подкупу себя собой: Уже пообещала себе, что если не закурю - могу без зазрения совести купить себе обожаемую горгондзолу или рокфор По мне, так в такой войне любые средства хороши |
Страница 1 из 140 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |