NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Червяк повержен. Сигаретам - НЕТ
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7706		 Страница 1 из 31
Автор:  Олегыч [ 13 мар 2007, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Червяк повержен. Сигаретам - НЕТ
Всем привет!
Похоже, настал и для меня час Х.
Не курю со вчерашнего вечера. Настроен категорично, но поддржка не помешает :)

Курил 10 лет по пол пачки в день, через полтора месяца стукнет тридцатник. В свое новое десятилетие решено войти здоровым!

Ровно год назад начал читать Аллена Карра, не дочитал. Неделю назад снова о нем вспомнил, заставил себя прочитать внимательно от начала до конца, проникся. Увы, но на следующий день снова закурил сигаретку. Вся прошедшая неделя прошла в борьбе с внутренним я и вчера последняя сигарета была с отвращением цинично затушена.
Сегодня после плотного обеда желание покурить было очень сильно - сказывается физическая зависимость от этого чертового наркотика. Переборол, через минут 20 отпустило. Сейчас почти не хочется, но еще предстоит пережить ужин.
Перед сном зайду, отмечусь...
Автор:  Уллисс [ 13 мар 2007, 18:44 ]
Заголовок сообщения: 
Попутного ветра... (ежели штиль -- иди на вёслах! не взирая... ;) )
Автор:  Олегыч [ 13 мар 2007, 18:46 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо!

Счетчик вкарячил :)
Автор:  Kirst [ 13 мар 2007, 18:47 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать! Главное - не сдаваться. И потом, зачем вкусный ужин перебивать вкусом этой гадости??? :x Лучше мандарин съесть - и вкусно, и желание курить отбивает :) ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! Главное не циклиться. УДАЧИ!!!
Автор:  Олегыч [ 13 мар 2007, 18:50 ]
Заголовок сообщения: 
Kirst писал(а):
Добро пожаловать! Главное - не сдаваться. И потом, зачем вкусный ужин перебивать вкусом этой гадости??? :x Лучше мандарин съесть - и вкусно, и желание курить отбивает :) ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! Главное не циклиться. УДАЧИ!!!

Кстати да, цитрусовые отбивают желание - это я замечал. Еще молоко.
Буду ужинать молоком с лимоном, надеюсь заворот кишок не случится :)
Наверняка список продуктов, так или иначе отбивающих желание курить, уже обсуждался. Попробую поискать сам, но и за ссылку буду признателен.
Автор:  ПтиЧ [ 13 мар 2007, 20:56 ]
Заголовок сообщения: 
Олег,
многие хвалят матте..говорят и нервишки успокаивает и желание покурить улетучивается. не пробовала.

я первые дни спасалась орешками, сухофруктами, чупа-чупсами в качестве псхиологического сигарето-губо-затыкателя.

а вообще лучше не думать о том, чтобы съесть чтобы не хотелось курить...и сразу курить станет хотеться меньше:)

больше двигайся, погуляй...сходит в тренаж.зал...
ксатти, у тебя собаки нет?
Автор:  Олегыч [ 13 мар 2007, 21:44 ]
Заголовок сообщения: 
Птич(ка), привет, спасибо за участие в процессе :)
Курить хочется. Но терпимо, на стену не лезу. Перевалило уже за сутки, есть шанс на успех :)

Мате куплю завтра, если не забуду. Пил, не особо понравилось, но ради такого дела можно и еще раз попробовать. Может и проникнусь к напитку заодно.

Орешками и прочими жевательными штуками спасаться не хочу. Боюсь растолстеть, буду лучше мандарины есть. У меня вопрос веса тоже не последний. Два года назад я весил 100 кг, потом решил твердо похудеть, а тут и пост как раз был большой, в обзем за пол года 15 кг сбросил, потом еще за пол года 5. Потом расслабился и эти 5 обратно за последний год набрал :( Так что гуляет у меня вес в зависимости от подвижности и питания. Жду-недождусь настоящей весны чтобы на любимый велосипед сесть и обратно всё согнать.
Тема веса, конечно, не на 100% к теме относится, но и совсем сторонней я бы ее не назвал...

Собаки у меня нет, есть кот :) http://bestpics.ru/full/cat_04_small.jpg
А погулять да, надо сходить. Весна ведь! Душа поёт, несмотря на...!
Автор:  Striж [ 13 мар 2007, 23:29 ]
Заголовок сообщения: 
Олегыч, привет :)
Я чай зеленый пила тоннами когда бросала. Вообще когда возникает острое желание курить, хорошо попить чего-нибудь, хотя бы просто стакан воды - отпускает. А со всякими жевательными штуками растолстеть действительно можно ))) Но и ограничивать себя в еде тоже не стоит. А лучше, действительно, просто больше двигаться. Зарядку по вечерам делать и все такое :). Тогда и курить не тянет перед сном.
Автор:  Олегыч [ 13 мар 2007, 23:41 ]
Заголовок сообщения: 
Strizhulis, спасибо. Какой-то ник у тебя труднопроизносимый :)
Сходил на прогулку в магазин. Сижу, грызу грейпфрут. Чувствую себя нормально, курить практически не хочу!

Чай зеленый есть, пью. Я чаи вообще разные травяные люблю.
Автор:  ПтиЧ [ 14 мар 2007, 01:24 ]
Заголовок сообщения: 
красивый кот!
жалко,что с ним не нужно гулять.потому что я именно длительными прогулками с собакой и спасалась...в минуты скуки.


по поводу чая. загляни в какой-нибудь чайный магазин или в супермаркетах больших в чайный отдел,где продают чай на вес...
там такие есть чаи...что можно вообще забыть обо всем..и не только о сигаретах.

кстати, ощутила на себе - белое полусладкое абсолютно несовместимо с сигаретой...и даже с мыслями о ней.
так что смело можешь побаловаться винцом....
Автор:  Олегыч [ 14 мар 2007, 11:19 ]
Заголовок сообщения: 
Уфф. Держусь. Полет нормальный.
Спал плохо, просыпался раз пять, пол ночи в каком-то полубреду. Хотя сейчас чувствую себя выспавшимся и вполне работоспособным.

Птичка, спасибо, внес винище в список :)
Автор:  Felstar [ 14 мар 2007, 11:23 ]
Заголовок сообщения: 
Хочу выразить и Вам моё почтение за правильное решение - бросить курить, только не вздумайте его изменить.

Вперёд!!!! или вы хотите курить вечно?
Автор:  Олегыч [ 14 мар 2007, 11:35 ]
Заголовок сообщения: 
Felstar писал(а):
Хочу выразить и Вам моё почтение за правильное решение - бросить курить, только не вздумайте его изменить.

Вперёд!!!! или вы хотите курить вечно?

Спасибо!
Буду благодарить каждого, кто выражает мне поддержку. Как ни крути, а она очень важна. Зарегистрировавшись на этом форуме и создав дневник, уж чувствуешь ответственность не только перед самим собой, но и перед всеми вами.

Сижу, почитываю личные дневники в свободное от работы время... Узнаю много нового и интересного. Однозначно для себя уже сделал вывод, что бросить курить МОЖНО и в принципе ЛЕГКО (с) покойный дядька Ален
Автор:  Felstar [ 14 мар 2007, 12:47 ]
Заголовок сообщения: 
Ну рассказывай как дела твои сегодня, как настрой???
Автор:  Олегыч [ 14 мар 2007, 12:50 ]
Заголовок сообщения: 
Felstar писал(а):
Ну рассказывай как дела твои сегодня, как настрой???

Нормально :) Почитываю форум. Прочитал "Пособие", в обед схожу куплю Глицин.
Пробежался по личному дневнику Ваксы - мощщная женщина! Респект ей, как говорится, и уважуха.
И еще так приятно смотреть на постоянно увеличивающийся свой счтчик :)

Надеюсь, у тебя тоже всё нормально и процесс пошел окончательно и бесповоротно!?
Страница 1 из 31 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/