Совет только один -- НЕ КУРИ!
Любая -- даже самая жуткая тяга -- имеет одно положительное свойство -- она ПРОХОДИТ. Рано или поздно... проходит.
Поэтому -- ТУПО НЕ КУРИ!
Вот и весь секрет.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| не могу бросить курить, помогите.. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7702 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | nesce [ 12 мар 2007, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | не могу бросить курить, помогите.. |
Я бросала курить по меньшей мере раз 50. Мой рекорд не много больше суток. Дело в том что когда я бросаю курить моя увереность пропадает. Я начинаю думать: "Зачем мне бросать курить? Многие люди курят и ничего. Я еще молодая и бросить курить всегда успею... И вообще сейчас не самый подходящий момент для этого.Сейчас не время... " И я иду курить.. И вообще мне кажется что никто и не заметит что я бросила курить и никто не оценит. А я такой человек которому нужна поддержка, для важно чужое мнение. Да и к тому же если я говорю что бросаю никто в меня не верит. К тому же никто из них не курил и они не могут меня понять. Помогите мне, посоветуйте что нибудь... |
|
| Автор: | Уллисс [ 12 мар 2007, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Совет только один -- НЕ КУРИ! Любая -- даже самая жуткая тяга -- имеет одно положительное свойство -- она ПРОХОДИТ. Рано или поздно... проходит. Поэтому -- ТУПО НЕ КУРИ! Вот и весь секрет.
|
|
| Автор: | Poloz [ 12 мар 2007, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Можно поставить вопрос иначе: а зачем, собственно, тебе курить? Если ответить на него честно, то выяснится, что курить тебе надо для того, чтобы подкормить свою химическую зависимость от никотина. Попутно испортив здоровье, конечно. И ещё сильнее закрепив зависимость. А по поводу "успею бросить" - это далеко не факт. Сколько сигарет надо выкурить, чтобы "спустить курок" - неизвестно. Может быть, всего-то добить пачку, которая сейчас у тебя в кармане. |
|
| Автор: | Sonic [ 12 мар 2007, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Без четкого понимания зачем бросать курить смысла бросать нет. Понимать, почему без сигарет тебе лучше, только очень и очень хорошо понимать. Чтобы потом не думать о сигаретах, в трудную минуту погружаться полностью в мысли о этих целях и ожидаемых плюсах как будто они уже есть. |
|
| Автор: | nesce [ 12 мар 2007, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я абсолютно точно знаю что хочу бросить курить. У меня много причин по которым я бросаю. У меня даже уверенность есть что все получится. Но проходит время от последней выкуренной сигареты и внутри меня кто то начинает меня уговаривать покурить. Это ужасно. Я просто не знаю что в таких случаях делать. Мне в принципе и курить то не хочется. Но приходится... Что отвечать тому что сидит внутри меня? В принципе мне кажется что у меня только психологическая зависимость. Да и курю я не много и не так давно. Конечно же завтра я снова брошу курить. Так было и сегодня, но я не удержалась. |
|
| Автор: | Уллисс [ 12 мар 2007, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну-ну... 
|
|
| Автор: | Poloz [ 12 мар 2007, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
nesce писал(а): ...кто то начинает меня уговаривать покурить. Это ужасно. Я просто не знаю что в таких случаях делать. Мне в принципе и курить то не хочется. Но приходится... Что отвечать тому что сидит внутри меня?
Скажи ему: "ПРЕВЕД!!!" И чайку попей. Вообще, о чём можно разговаривать со своим подсознанием, требующим дозы? Оно из всех слов знает только "хочу, хочу, хочу!!!". Конструктивный диалог вряд ли возможен. 
К счастью, бросить (как неоднократно писалось) можно. Пересилить этот зуд подсознания и не расчёсывать по силам всем, тебе в том числе. Удачи. P.S. Пришлось отредактировать. Убрал повторы. |
|
| Автор: | Vaksa [ 12 мар 2007, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу бросить курить, помогите.. |
nesce писал(а): Я бросала курить по меньшей мере раз 50. Мой рекорд не много больше суток. Дело в том что когда я бросаю курить моя увереность пропадает. Я начинаю думать: "Зачем мне бросать курить? Многие люди курят и ничего. Я еще молодая и бросить курить всегда успею... И вообще сейчас не самый подходящий момент для этого.Сейчас не время... " И я иду курить.. И вообще мне кажется что никто и не заметит что я бросила курить и никто не оценит. А я такой человек которому нужна поддержка, для важно чужое мнение. Да и к тому же если я говорю что бросаю никто в меня не верит. К тому же никто из них не курил и они не могут меня понять. Помогите мне, посоветуйте что нибудь...
Когда Вы бросаете курить, да еще без стойкой мотивации, начинается примитивная наркоманская ломка. Все это- не отказ от курения, а детские игры "буду-небуду", "хочу-не хочу". Знаю. Сама игралась 
Если Вы собираетесь бросить курить, чтобы кто-то заметил, оценил, ради чужого мнения, должна Вас огорчить - на 99, 9% такое "бросание" обречено на провал. Отказаться курить можно ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для себя любимого. Читайте дневники, прочтите Карра. Если Вам нужны толпы зрителей "восхищенных Вашим подвигом", тоже ничего не получится. А вот если Вы спокойно и продуманно примете решение примкнуть к некурящей части человечества и выполните его - будет Вам респект и уважуха  И прежде всего - в Ваших собственных глазах.
Такие дела... |
|
| Автор: | BezNik [ 12 мар 2007, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет,nesce! Цитата: И вообще мне кажется что никто и не заметит что я бросила курить и никто не оценит. А ведь заметили,оценили и поддерживаем  Молодец,мы с тобой,пока ты этого сама хочешь.Цитата: Я бросала курить по меньшей мере раз 50. Ну и что?Я бросал курить гораздо больше раз. Цитата: Я абсолютно точно знаю что хочу бросить курить.
nesce,Поставь вопрос не так,потому что и бросать то нечего.Я в своё время поставил его перед собой так - Я хочу не курить!.И до сих пор во мне борятся два желания:не курить или закурить .И вот пока на чаше весов первое желание перетягивает второе я не закурю 
Из всего этого следует вывод - для того чтобы "бросить курить" нужно огромное желание быть некурящим!Чего и тебе ,nesce ,от всей души желаю! |
|
| Автор: | Лиза [ 12 мар 2007, 22:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
nesce писал(а): Я абсолютно точно знаю что хочу бросить курить. У меня много причин по которым я бросаю. У меня даже уверенность есть что все получится. Но проходит время от последней выкуренной сигареты и внутри меня кто то начинает меня уговаривать покурить. Это ужасно. Я просто не знаю что в таких случаях делать. Мне в принципе и курить то не хочется. Но приходится... Что отвечать тому что сидит внутри меня? В принципе мне кажется что у меня только психологическая зависимость. Да и курю я не много и не так давно. Конечно же завтра я снова брошу курить. Так было и сегодня, но я не удержалась.
Неважно что говорить - себе - ВСЕ слова ХОРОШИ - лишь бы не курить!! А я себе всегда говорила - Ну хочется, да, и что теперь? Хоть пусть обхочется, а ты не закуришь! Помогало.. Рано или поздно надоест повторять и твой мзг смирится с тем, что теперь ты не куришь! Или старайся переключатся на что либо интересное. Можно читать книгу или играть в комп.игру - у каждого свои "прибамбасы". Подойди творчески к своему бросанию и главное - пойми: ты отказываешься от гадости, а не от невообразимого блаженства. Весь кайф курева для курильщиков лишь в том, что они получают очередную дозу никотина, от которой зависит их организм. Не более. Все остальное - мифы "для прикрытия".
|
|
| Автор: | Лиза [ 12 мар 2007, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
BEZNIK: у тебя что ни цифра - то КАЙФ! 101 - это круто, брат!
|
|
| Автор: | Волшебник [ 13 мар 2007, 00:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как я смогу жить без сигарет? Этот страх напоминает панику, испытываемую курильщиком, когда он поздно ночью еще не вернулся домой, а сигареты уже на исходе. Этот страх вызван не муками отвыкания, это — психологический страх зависимости: вы боитесь, что не сможете выжить без сигарет. Он достигает своего пика, когда вы курите последнюю сигарету. Этот страх — страх неизвестности, та его разновидность, которую испытывают люди, когда учатся нырять. Высота вышки для прыжков в воду всего 30 см, а кажется — все 1,80. Глубина воды — 1,80 м, а кажется — всего 30 см. Чтобы прыгнуть, нужна смелость: вы ведь убеждены, что разобьете голову. Если вы найдете в себе смелость прыгнуть, то все остальное — легко. Это объясняет, почему курильщики, демонстрирующие сильную волю во всем, что не касается курения, никогда не пытались бросить курить или, бросив, могли продержаться лишь несколько часов. Существуют курильщики, выкуривающие в день около двадцати сигарет, которые принимают решение бросить курить, но закуривают следующую сигарету гораздо быстрее, чем если бы не принимали такого решения. Именно оно порождает панику, которая вызывает стресс: мозг дает указание закурить а вы не можете этого сделать. Вы чувствуете себя несчастным, и — опять стресс. Указание отдается снова, происходит короткое замыкание… вы закуриваете. Не волнуйтесь. Эта паника — психологическое состояние, страх подневольности. Но в действительности вы не подневольны, даже если все еще находитесь в наркотической зависимости от никотина. Не впадайте в панику. Доверьтесь мне — и прыгните. А. Карр |
|
| Автор: | BezNik [ 13 мар 2007, 01:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиза,Скромничаем? Наш разрыв постепенно сокращается Молодец,я за тебя рад!
|
|
| Автор: | Лиза [ 13 мар 2007, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
BezNik писал(а): Лиза,Скромничаем?
Наш разрыв постепенно сокращается Молодец,я за тебя рад!Разрыв сокращается? ты что, куришь? 
|
|
| Автор: | Фасолька [ 13 мар 2007, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лизочка это ты к нему подтягиваешься! Посмотри на свои цифиры
Скажу автору... Я всегда была на 100% уверена, что брошу в любой момент, когда захочу, всегда говорила, что сейчас момент не подходящий, так вот я себя обманывала около 8-9 лет, когда вдруг не поняла, что бросить просто не могу!!!Как только пришло сознание того, что я в ловушке вот тогда и началась паника...Начались попытки...много раз неудачные...но каждый раз я себе говорила, что лучше уж хоть так, чем продолжать курить... Как же мне тоже хотелось, чтобы кто-то оценил, поддержал, чтобы восхищался моей волей!Этого не случилось...сначала не случилось!кого восхитит срок однодневного некурения!а близкие уже устали от моих постоянных бросаний ...а вот теперь когда я не курю уже достаточно внушительный срок, теперь вот я пожинаю плоды своего труда...меня многие поддерживать стали и восхищаться моим поступком...приятно канешна! Это теперь еще сильнее подпитывает мое желание не курить! если я закурю на глазах у всех тех, кто меня поддерживает это будет провал... Загляни в мой дневник...мне тоже было тяжело...я срывалась несколько раз... Пойми, что после бросания в твоей жизни ничего не изменится...кроме того, что с каждым днем ты будешь становиться счастливее, ты будешь становиться красивее, у тебя будет огромное желание что-то делать, вообщем с каждым днем тебе будет хотеться быть лучше!!! А это стоит того, чтобы попробовать! |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|