| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Депресняк http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=769 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | civic [ 10 сен 2003, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Депресняк |
Настроение просто отстой. Курить охота. Пару часов назад начала себя ругать. На фтга я это все затеяля. мне ведь и правда ооооочень нара\вится курить. Люблю я это дело. вкус ментоловой син\гаретки. Глубкокое вдыхоние дыма. Томное его выпускание. иллюзтию, что сигарета помогает успокоется или сосредоточниться... Ответ на вопрос на фига мне все это мучение, вероятно так и не найдется. Только одно решила точно, если сорвусь буду курить. Еще раз смогу бросить только на время будущей беременнсти и кормления. (моя подруга как раз пару недель назад дочурку выкормила и снова начала курить). Так, что чтобы бросить придется не срываться. ------------- ВОПРОС: Когда руки перестанут за пачкой тянутся? Сколько вообще нужно времени, чтобы привыкнуть к мысли, что я больше не курю? |
|
| Автор: | Ezhovsky [ 10 сен 2003, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цивик. Это просто организм хочет наркотика, и нашептывает обманные слова. Ведь на самом деле нет такого уж кайфа от постоянного курения. Острая физическая зависимость обычно в две-три недели проходит. А дальше - как у кого. Если все время думать, как это классно курить, то трудно будет. Но результат оправдывает. И кстати, насчет ребенка, рекомендуется на с началом беременности бросать, а пораньше, хотя бы за полгода до того. Так что, лучше раньше, чем позже 
Сергей |
|
| Автор: | Юлия [ 10 сен 2003, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня тоже начинался депресняк. Тут главное чем-то руки и голову занять. Я ходила гулять с собакой, занималась, делала ген. уборку. И главное старалась избегать ситуаций, которые ассоциировались с сигаретой. Например, у меня самое привычное место для курения - это на кухне перед телеком. Могу часами там сидеть, пить кофе, курить и смотреть телек. Так вот на кухню я первые дни если и заходила, то только на парочку минут. И ещё лучше избавиться от аксессуаров курения - пепельницы, зажигалки, портсигары, мунштуки и т.д и т.п. Я сорвалась из-за зажигалки, которую мне подарил муж (он не знал, что я бросаю). Пройдёт совсем немного времени и нам станет легче. А сейчас нам надо держаться. Ведь курение, как бы оно нам не нравилось, это большая проблема, и с ней когда-нибудь надо будет решать вопрос. Так почему бы не сейчас?!!! 
Не унывай и пиши!!! |
|
| Автор: | Анна Комиссарова [ 10 сен 2003, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Эй, депрессняк - у всех бывает, бывает очень сильный, и далеко не только на фоне бросания курить. Это всего лишь временное отсутствие настроения. Надо чуть-чуть пострадать. Тяжесть эта душевная обязательно пройдет. Перетерпеть - и все. Не слушай мерзкое - "зачем я это все затеяла". Человеческая слабость довольно легко преодоляется. Ты уже начала - не гоже бросать начинание, тем более такое хорошее в самом начале. Двигайся дальше и не грусти. Отвлекись от нехороших мыслей. Все пройдет, останется лишь свежесть  и уверенность в себе... Ай-да-какая-я-молодчинка!!! Держись и не грусти!!!
|
|
| Автор: | Гость [ 10 сен 2003, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Метода анонимных алкоголиков, помоему название "12 шагов". Все на помню но смысл таков, что следует не пить (в нашем случае не курить) всего 1 мгновение. Легче легкого. Когда настанет следующее, забудь предыдущее и не кури сейчас и тд. Мгновения слагаются в часы. дни, годы. Не кури сейчас. Большего не надо. Только сейчас. На что я обратил внимание, случайно попав на этот сайт. Каждый гордится побежденным временем, вернее отвоеванным у врага временем -час, день, неделя, месяц....... Кстати, мне очень понравилась идея с пирамидкой из сигарет. Очень наглядно демонстрирует твой прогресс. Крепись, малыш. Не кури, прошу, только сейчас, больше не надо, только сейчас ......................... |
|
| Автор: | Юлия [ 10 сен 2003, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати, я в своём дневнике попросила, что-бы мне сбросилы ссылочки со страшными картинками, последствиями курения. Жуткое зрелище.  Если крепкие нервы - посмотри. http://www.no-smoking.ru/smoking.html
|
|
| Автор: | civic [ 10 сен 2003, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасиба всем за поддержку! Очень трогательно, чуть на радостях не прослезилась! Мне уже полегчало. Сижу себе к экзамину во вторник готовлюсь и кофетки лопаю. Купила вчера два пакета леденцов. Один - клубника со сивками, второй - кофейные. О куреве думаю, но уже часа три курить совсем не хочу. То есть острой нужды в этом нет. Еще неделю назад я бы за это время уже сигаретки четыре выкурила. просто от скуки и "чтобы расслабиться" (были варианты сосредоточиться, отвлечься и т.д. однин хрен все равно это только иллюзия). Вы знаете я чтобы рот чем-то занять все время ем что-нибудь. Надо мной уже мама прикалывается, что если я не остановлюсь потом есть бросать придется. За четыре дня я на кило умудрилась поправиться. при том, что последние четыре года при своем росте 169 весила стабильно 49-50. У кого-нибудь были такие проблемы? |
|
| Автор: | otievy [ 10 сен 2003, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
См. топик Как бросить курить и не поправиться http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=492 Успехов тебе
|
|
| Автор: | Анна Комиссарова [ 10 сен 2003, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ха. Про вес тут тоже много говорили. Многи поправились. Я на 3 кг (правда почти кило уже обратно сбросила), Катя вообще прибавила порядочно, но и она уже успешно борется с весом. В большинстве случаев, вес уходит после того, как обмен веществ перестраивается на безникотиновый. Почитай Полежаева, он об этом писал много. Побольше двигаться, поменьше есть - это главное правило. Но если жор страшный - кушай. Да и темы тут где-то есть такие. Главное бросить курить, с весом разберемся потом. Держись - все получится!!!
|
|
| Автор: | Максим [ 11 сен 2003, 04:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О весе. 169/50 это мало катастрофически. Так что поправиться тебе не мешает. А распределить доп.кг как надо вполне по силам. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|