Второй день пытаюсь бросить курить

За сегодня:


сегодня опять день №0 часть 2...опять же 2 сигареты за день...конечно, для меня это прогресс, но хочется большего.

Утро началось с лицезрения одинокой чашки кофе...я смотрела на неё и хотела плакать, внутри меня что-то лопнуло и потекло по каким-то моим внутренним стеночкам совести...но я сдержалась.

гимнастика вместо сигареты...

на какое-то время стало легче, я расслабилась...и тут...столкновение с мамой и скандал,жуткий....давно такого не было...а я как раз выходила из дома...вышла и закурила...причём 2 подряд...занавес.

хотя сейчас полная тишина...я не хочу курить,читаю карра...и меня всё больше посещает мысль о том, что не курить для меня-это хорошо.

Начало у многих бывает негладким.Так, что не огорчайся.В конечном итоге всё равно бросишь.Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Не бойся ничего, все получится, почитай дневники тех, кто здесь есть.
Присоединяйся Удачи тебе!!!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Приветик!!!
На самом деле молодца что решилась на это... это уже уверенный шаг
Если решила бросить окончательно, но пока не получается... старайся еще, и еще... получится!!! Т.к. пока себя на 100% не настроишь, так и будешь мучатся!!! А для начала, избавься от всякого источника!!! Найди себе замену.... все что угодно, только не думай о том что ты хочешь курить Думай о том, что ТЫ ХОЧЕШЬ НЕ КУРИТЬ!!! Стимул сильнейший!!!!
А потом, ты же девушка, ты должна вкусненько пахнуть, а не этой отравой. Ты же должна быть цветочком этой весной Так будь же им
Будет сложно, пиши сюда... пиши все все, форумчане обязательно помогут

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Присоединяйся! Дорогу осилит идущий!

_________________
http://nsm.hanyong.org/20070217/010101/30/35/ss/c.png

Привет, stasyspb!
Как дела? Как первые часы некурящей жизни?

Всё будет хорошо, это как через большую лужу перешагнуть - сначала чуток сомнений (перешагну-не перешагну), потом понимаешь, што деваться некуда и рискуешь... и вуаля! Немного неприятных ощущений и ты уже на том берегу! Количество плюсов от некурения наАамного перевешивает все т.н. страдания первых дней. Нужно только хорошенечко настроиться, потому что чем меньше сомнений и чем больше уверенность в том, что ты не свернешь назад, тем легче будет!!

Та же самая ситуация с "чуть не врезались". Ужас какой и правда. Но ведь закурила ты ПОТОМ - когда сигарета уж точно ничего бы не изменила. Другой вопрос, что она и до, и после, и во время, - всё равно ничего не бы поменяла, но об этом потом ... Так же и с ссорой с мамой... Постарайся проанализировать каждую из таких ситуаций, когда кажется - "ну млин ну вы же видите, как всё плохо, ну как я могу без сигареты". В стрессовых ситуациях мы приучали сами себя курить, приучали годами, патамушта, понимаете ли, сигарета помогает справиться со стрессом... Мы сами бессознательно ищем для себя выходы - создаем ситуации, которые позволили бы нам закурить... Постарайся просто обдумать такие ситуации с критической точки зрения... самый простой вопрос, который можно задавать себе при любых позывах покурить это "А што она мне даст, эта сигарета?". Если отвечать действительно честно, то выясняется, что ничего не даст.
Ура фармацевтам! Они не зря продают разные успокоительные средства нам на радость!

А еще хорошо - писать в своем дневнике все свои переживания, тут как будто выговариваешься и читать чужие дневники, лучше первые страницы

И можно поставить детальный счетчик в подпись!

Успехов!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

спасибо всем за поддержку, с вами легче.
не курю уже 13 часов.
Пока очень легко и приятно.
А как поставить счетчик не выкуренных сигарет, научите!!!

Который с погонами детальный счетчик - он описан вот тут. Полученную ссылку нужно вставить в "профиле" в окошко "редактор подписи" на месте звездочки между тэгами [img]*[/img].

Удачи!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Попробуй как многие тут табексом пользоваться. Во первых желание намного уменьшится и первые пять дней иногда курить можно, во вторых это дисциплинирует и раз уж начала таблетки пить, то до конца дело доводить надо. Ну и опять же хотя и мелочь, но будет жалко выброшенных денег, если опять закуришь. Табекс - это стимул продержаться 25 дней пока он не закончится. А вообще время летит очень быстро. Я вроде только что бросил, а уже три недели скоро.

_________________

ИМХО, с Табексом ты дольше будешь чувствовать себя БРОСАЮЩИМ КУРИТЬ. Если ты будешь без Табекса, то через 25 дней ты уже и подавно забудешь о своей привычке курить.
А с Т. через 25 дней ты только приготовишься к бборьбе БЕЗ Табекса и БЕЗ сигареты. Чувствуешь разницу?
Зачем отсрочивать непременный атрибут бросания - привыкание к жизни без никотина?
Бросил сейчас и забыл, нах!
Я без Табекса бросала и великолепно, знаете ли..

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

stasyspb самое главное помни что ты уже не курящая! а еще лучше забудь что существует такое слово - курить
Все у тебя получится!

_________________

принципиально не хочу пользоваться никакими вспомогательными средствами.
Сегодня второй день, как не курю.
Тяжело.но терпимо, мысль о сигаретах вызывает отвращение....поэтому справляюсь....бывают приступы желания, но я с ними справляюсь.
Захожу на этот форум и становится легче...вроде как не одна

так что спасибо всем

Конечно не одна
Нас тут многа

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!