Малыш, хочешь, я расскажу тебе сказку? (с)
Не всегда наши правильные решения моментально поддерживаются изнутри положительными эмоциями. Захотеть порадоваться надо, и даже заставить себя радоваться надо.
Абсурдно звучит на первый взгляд, но эмоция - штука управляемая.
Надо понять, что есть 2 простых пути: 1ый - терпеть и мучиться без сигареты, депрессить, срываться, опять депрессить и бороться; и 2ой путь - учиться получать удовольствие от того что не куришь. И любой может совершенно осознанно выбать тот ли иной путь. Многие выбирают 1-ый, потому что подсознательно хочется добавить сценической красоты процессу, драматизму, так сказать. Как в любом достижении. Сами придумываем себе препятствия, чтобы долго в поту их преодалевать, а потом выйти гордым победителем. Вот мол я какой Геракл. А часто титанов-то никаких и не было.
Чтобы научиться радоваться, можно воспринимать процесс отказа, как многоуровневую игру. 1 этап - 1 день, потом неделя, потом первая вечеринка, потом - глянь - и 100 дней вместе празднуем!
И хвали себя, хвали! Если будет маловато собственной похвалы - сюда иди, здесь и расцелуют, и на сувениры разберут, если особливо пондравися 
Вообще много разных способов бросания тут форумчане демонстируют. Главное помни, что НЕ курить - здорово! Это НЕ такая проблема, которую нельзя победить. Эт я тебе как человек с кое-каким стажем говорю
Если честно, то вообще сомневаюсь, что книга может заставить человека сделать то, чего он не хотел. Она может только подтолкнуть. Я вот хочу поробовать бросать с "табексом",конечно, скорей всего эта херня на здоровье действует, но вряд ли сильнее, чем сигареты. Кстати, может его кто-то пил? 
Если физической тыги не будет, то уж с психологической как-нибудь справлюсь.