gopyan писал(а):
...Самая проблема в том, что я не чувствую в себе этой силы,которая поможет мне завязать. После нескольких неудачных попыток, эта сила пропала.
Мне помогла решить аналогичную проблему смена отношения к курению. Переосмысливание того, зачем и для чего я курю, почему и отчего хочу перестать курить, что мне мешает бросить курить, что побуждает курить дальше, что мне мешает дальше курить с тем же удовольствием, побуждая бросить, что для меня есть процесс бросания, почему он оказывается таким болезненным.
На фоне данных размышлений книжка Карра оказалась "последним толчком", расставившим точки над i в последних вопросах и сомнениях.
Вообще имхо у Карра самое ценное не его убеждение, а то, что он очень хорошо объясняет чем же мы на самом деле занимаемся, когда курим. То есть, без самостоятельной работы над собой, только читая Карра, бросить может далеко не всякий. Даже, скажем так, очень мало у кого получается бросить только на таком хлипком основании.
Например, в моем окружении трое курильщиков прочитали Карра, а у них в свою очередь еще по два-три курильщика прочитало Карра и именно в надежде "легко" бросить, типа прочитал и все, стал некурящим, не прикладывая никаких усилий.
А фига! Никто из перечисленных не бросил, как курили так и курят. Так что для себя лично я сделала следующий вывод: Карр конечно прав, что любой курильщик хотел бы стать некурящим (книжку то они прочитали охотно, попросили сразу после моего упоминания, что мне она помогла бросить, никаких уговоров или убеждений с моей стороны не было), но штука в том, что бросить совсем без усилий не вышло.
Не получилось снова стать некурящим (таким, каким был до того, как начал регулярно -- от пяти сигарет в сутки и выше -- курить), когда для человека не курить получается естественно. И, увы, уже не получится. Если ты курильщик, то можно стать только бывшим курильщиком, и книга помогает хорошо только тем, кто готов до конца своих дней стать бывшим курильщиком и не боится этого состояния. Проще говоря, она помогает бросить тем курильщикам, в которых под влиянием каких-то обстоятельств уже "запустился" процесс внутренней переоценки ценностей.
И если вдуматься, это логично: ведь когда-то с нами всеми уже произошло изменение, позволившее нам из некурящих стать курящими, так что теперь, чтобы стать бывшими курильщиками, должно произойти еще одно, не менее значительно изменение. А вернуться назад, стать прежним, пусть даже только в психологическом плане, абсолютно невозможно, так же как нельзя ступить дважды в одну и ту же реку.
Вот ты в первом посте пишешь, что после Карра увидел причину всех своих бед в том, что куришь, но этого не может быть
. Нет, часть проблем повесить на курение наверное можно, но все... что-то я сомневаюсь. Но это не важно, важно, что при такой установке ты наверняка ждешь, что вот перестанешь курить, и будет тебе счастье, а ничего подобного. Первые дни некурения оказываются такими, какими они и должны быть -- дискомфортными. Проблемы как были, так и остаются. То есть, ты ждешь что в твоей жизни все изменится как по мановению волшебной палочки, а ничего не происходит. Или происходит, но вызывает не положительные эмоции, а отрицательные.
Если я попала в точку своими догадками, то пока ты не поработаешь над своим отношением к процессу собственно курения, а затем над отношением к процессу бросания курить, не сумеешь внутренне переосознать, что для тебя означают оба этих процесса, то ты не бросишь, к сожалению, а так и будешь только мечтать о том, чтобы бросить легко с помощью чего-нибудь.
), может и как то глупо звучит, но мне это очень помогает, я просто не хочу его слышать, я ведь решила бросить, ну и все, попробуйте, если уже и Карр не помог, тогда остается с ним тока так, жестко!!! И не давайте себе поблажек, помните, что эта сволочь сдохнет через неделю, а вы будете здоровым и красивым, и без всяких тараканов в голове! Желаю вам удачи!!!!