Вот вроде решил бросить курить, но не знаю как к этому подступить хотя и форум прочитал и Карра. Думаю выкурить свою последнею, и бросить. Хотя пока настрой пессимистический, но желание.

Вот затушил свою последнию сигарету в 1:30, теперь летают мысли как я буду обхадиться без них. На верное типичные мысли всех бросающих. Хотя наверное лучше звучит отказывающих.

Привет A_Vlad! Делай настрой оптимистический и все будет ок!
Ты не один такой, верь в себя!
Удачи!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

Valerchik Спасибо!!! Наверное настроя мне и не хватает. Не успел бросить как через час уже сорвался . Буду черпать оптимистический настрой из дневников. Ещё раз спасибо за поддержку!!!!

Почитал дневники, вроде набрался оптимизма, теперь пошла попытка номер 2. Думаю что она под настроем пройдет лучше чем первая. В 3.00. Все решил окончательно что это последний перевод времени, если у многих получилось, то и у меня должно получиться.

A_Vlad, начать всегда сложнее всего! Ты начни, а там и оптимизм от первых побед появится, и настрой, и все что нужно
Короче, боишься - делай шаг вперед! (с)
Удачи!

Domino: Спасибо за поддержку. На счет, что главное начать это я уже понял. Вот и делаю свой первый шаг . Да уж только в перед и не шагу назад без оглядки на прошлое.

Это первая твоя попытка? Сколько лет курил? Какая мотивация, почему бросаешь? Пиши побольше, это помогает на первом этапе

Domino:Если говорит про осознанный отказ, то да, это моя первая попытка. Ну а так были конечно, но не более пару дней и то когда ОРВИ заболеешь. Курю около 10 лет. Мотивация проста, надоело травить организм и быть зависим от сигарет. Чувствовать себя не уютно когда их нет по каким-либо причинам. Да и уже чувствовать стал что сказывается курение на здоровье.

Приветствую вас на этом форуме!
Мне кажется, что хоть вы Карра и прочитали, но не до конца прониклись его идеей. Вы говорите, что после "последней сигареты" сразу стали думать о том как же жить без них. Это в корне не верно.
Вы должны просто поверить Карру на слово, что зависимости физиологической практически нет. Не бойтесь, поверьте. Тогда сразу уйдет и страх перед жизнью без сигарет.
Многие на этом форуме это проверили на себе. Я тоже. Мне в голову не приходило, что я смогу просто перестать курить (курила где-то 22-24 года). Но я перестала и меня не ломало. Это зависимость чисто в голове, мы ее придумали.
Пытайтесь, удачи вам!

_________________

Когда бросишь свою последнюю - помоги ближнему и выкури его последнюю. Практика канадских врачей показывает, что бросать курить вместе интереснее.

Молодца! Так и надо. Все победы рождены в борьбе. Я тоже первые дни борюсь. Тяжело! – не спорю. Но опыт огромного количества форумчан говорит что это реально!– а это главное. … глуши чай, живи в форумом у скоро нам будет счастье …

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

Молодца! Так и надо. Все победы рождены в борьбе. Я тоже первые дни борюсь. Тяжело! – не спорю. Но опыт огромного количества форумчан говорит что это реально!– а это главное. … глуши чай, живи форумом и скоро нам будет счастье …

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

Совсем не тяжело бросать! тока поесть хоцца сдобных булочек, чем я и занимался

_________________

dina she, user deleted, АнтоN, Сдобный!!! Спасибо Вам огромное за поддержку.

dina she: Скорее всего Вы правы что я не проникся, если я правильно все понял то он писал, что зависимость и трудность отказа будет настолько трудна на сколько ты сам себе придумаешь. А смысл того чтобы дойти до того что как такого труда нет - это и есть просветление. Но у меня к сожалению не все так, просто.

user deleted: Хорошо подметил, как не печально узнаю себя!!!

АнтоN: Самое интересное, что на чай меня самого почему-то тянет, пить, пить и еще раз пить. Какой-то страшный сушняк.

Сдобный: На счет еды тоже верно подмечено, обычно за день почти ни чего не ем, а тут жёр навалился

Пытался проанализировать, почему вообще курю и пришел к выводу что я не умею отдыхать . И сигаретой заменяю отдых. Банальный пример когда сидишь за компьютером делаешь паузу на перекур, а не например просто попить чай.