С сегодняшнего момента больше не курю!
Поделитесь как бороться с желанием!
Интересен личный опыт.

_________________

Поздравляю!

С желанием бороться ненадо. Бороться надо с зависимостью. А как это делать, можно почитать в личных дневниках ветеранов этого дела на нашем форуме.

_________________
Воля - это то, что заставляет побеждать, когда разум твердит о поражении /Карлос Кастанеда/

Я тоже с этого дня больше не курю!

если ты тут ты попал хоч курить это будет повторяться столько ,сколько ты пожелаешьquote="iris"]Когда ты решился на срыв.
--------------------------------------------
И вот ты решил купить пачку. Ты ощущаешь эту жуткую, почти приятную щекотку в животе. Чувствуешь себя не в своей тарелке.. ты не делал этого целый месяц. Ты хочешь назвать свою марку продавцу, но слова застывают на губах как незнакомые. Наркоман, тот который внутри, говорит за тебя. Другая часть тебя отчаянно пытается сопротивляться, но напрасно. Тот Который Хотел Бросить смотрит как продавец берет деньги и обменивает их на пачку и коробок спичек. Спички вместо зажигалки – уступка Тому Который Хотел Бросить. Пусть увидит что это не навсегда и успокоится . Ну вот и все. Наркоман подтверждает: дело сделано и обратной дороги нет.

Твои ноги кажется идут сами по себе, когда ты направляешься к ближайшему безопасному месту чтобы закурить, как правило на улице, или в изолированной комнате, желательно с замком. Главное, чтобы можно было уединиться, срыв – дело интимное. Ты срываешь целлофан, раскрываешь фольгу, обнажив белые сигаретные фильтры, такие чистые, все в ряд, сулящие наслаждение.

Трудно вытянуть первую из пачки; похоже она там плотно сидит. Приходится подцепить ногтями за фильтр. Он мягкий и податливый, и странно ощущать сигарету в руке. Она похожа на диковинный заморский сувенир или микропленку с зашифрованным посланием из прошлого. Теперь спички. Зажечь с первого раза не удается - приходится чиркать снова и снова. Забавно. Ты чувствуешь себя ребенком, который стащил пачку у папы с мамой. Хорошо что никто не видит тебя сейчас – сгорел бы от стыда.

Но вот ты закуриваешь. Первая вожделенная сладкая затяжка. Но что это? Что-то не то. Это должно быть не твоя марка. Подделка! Вкус совсем не тот, каким он должен быть. Больше напоминает жженые собачьи экскременты. Попробуй затянуться еще раз. Тот же эффект и в горле саднит. Ты чувствуешь, какой сухой и обуглившийся воздух вокруг тебя. Дым окутывает твое лицо, липнет к коже, проникает в нос. Ты в недоумении. Сигарета была твоим другом, верным соратником, который всегда придет на помощь. Тем не менее, что-то явно не срабатывает.

Что же делать?
Варианты:

1. Выбросить пачку. Ха. А сигареты? А деньги? Купил – так уж кури. К вони можно привыкнуть. А что в горле першило – не так уж и страшно. Болезни сердца, легких, рак? Это только с другими случается. Ты же наверняка исключение.

2. ПРОСТО ВЫБРОСИ ПАЧКУ.
Никаких дискуссий. Запомни свои ощущения. Через год или позже ты расскажешь об этом случае кому-то на грани срыва.

-------------------------------

Взято с http://www.quitnet.com
Ориг. текст "Here's What Happens When You Throw Away (Not "Lose") Your Quit"[/quote]аешь


-------------
Перемещено
Striж