Мне 32, курила 14 лет - жуть (пролетели как неделя), долго собиралась, перешла на легкие сигареты, потом читала про легкий способ, сейчас пошла на иглоукалывание - сегодня 4 раз будет из 6 сеансов, за 2 дня до этого сократила выкуренные сигареты с 20 до 7 штук, вчера выкурила свою последнюю сигарету вечером, выбросила пепельницу, зажигалку и сигаретницу, сегодня стала еще принимать табекс. Рядом муж, который очень старается поддержать, но он никогда не курил и не знает, что это такое и как бросают. Поддержите, плз!

Ха! Да с таким (архиправильным) подходом ты сама кого хошь поддержать можешь!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну, это внешне так выглядит Внутри-то страх жуткий, вдруг не получится

Как вобще можно курить при некурящем муже? Вобще в последнее время женщины до противного сильно пристрастились к табаку.
То что бросили - поддерживаю, правильное решение.
Главное теперь не сорваться.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Давай страх по полочкам разложим.
Чего конкретно боишься?

_________________

Во-первых, боюсь рассказать окружающим, что бросила. Если вдруг не получится, выглядеть буду не лучшим образом. Хотя, только что с иглоукалывания, где первым делом "своему китайцу" заявила, что я уже не курю, радость, понимаете ли распирала
Во вторых - не хочется все оставшееся время слыть бывшей курящей и бороться с этим всю оставшуюся жизнь. Или это совсем уйдет?
Да, четр его знает просто страх, а справлюсь ли я? Понимаю, что все зависит от настроя, просто человек я "слабохарактерный"наверно, не знаю.

Наоборот, рассказав окружающим, ты будешь чувствовать ответственность также и перед ними. А так ты подсознательно оставляешь себе путь к отступлению, потому что никотиновый червяк затуманил тебе мозг и направил по ложному пути. Как кто-то тут недавно сказал: "вверх по лестнице, ведущей вниз".
Сколько ты уже не куришь? Смогла же прожить без одной-двух сигарет, которые до этого были "по расписанию"? И дальше сможешь, отличий никаких нет.

Про "слыть бывшей курильщицей и бороться с этим всю оставшуюся жизнь" не совсем понял. Когда остальные курящие знакомые узнают, что ты больше не куришь, они будут завидовать тебе. Ты будешь не "слыть", а быть примером для подражания. С чем ты бороться-то собираешься?

Справишься ли ты, зависит только от тебя. Посмотри вокруг. Здесь, на форуме, тысячи людей справились и теперь счастливы. Ты тоже сможешь!

_________________

Не бойся. Настрой у тебя решительный, значит должно получится. Можно и не говорить никому, пока сами не заметят. Я никому не говорила, пока уверенности не было. Бойфренд, который кстати не курит, заметил через часа 2 общения. А с друзьями прикольно получилось. На пикнике были, и надо было костер разжечь. А никто из них не курит. И один -"где спички, у кого спички?" Я думаю - " ну, сейчас у меня спросит" И точно - "Кать, у тебя есть" А я - "Нет у меня, не курю больше" Представте удивление какое. Сколько лет знают меня, и все время с сигаретой в зубах, а тут раз - и не курит.

_________________
Удачи!

Действительно - чего рассказывать-то. Не кури себе спокойно - и всё тут. Ну не хочется тебе в данный момент курить, если кто вдруг спросит

А кто-что именно не получитСЯ? Получаешь (результат) ты сама, соответственно от тебя и зависит "получится" или нет. Ты мою теорию автопилота где-то тут видела? Суть в том, что надо сниматься с автопилота и вести себя самостоятельно, а не на автомате. Иначе говоря, вспомнить детство, когда "ручное управление" было нормальным состоянием, это потом оно (управление) постепенно и незаметно перепоручалось автопилоту, от которого теперь и зависит получится ли что-то само или окажешься в пролёте.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Иначе говоря, вспомнить детство, когда "ручное управление" было нормальным состоянием, это потом оно (управление) постепенно и незаметно перепоручалось автопилоту, от которого теперь и зависит получится ли что-то само или окажешься в пролёте.

То есть не курить осознанно?

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Сначала осознанно, день ото дня продвигаясь к тому моменту, когда это станет вновь неосознанно, как в детстве.

_________________

В идеале надо ВСЁ делать осознанно, быть человеком разумным, а не автоматом настроенным.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Здравствуйте! Я на этом форуме на новеньких.
Позавчера вечером выкурила последню сигарету, а сегодня решила присоединиться к тем, кто через это прошёл или проходит сейчас.

Мне сейчас 34, курила в течение 6 лет, причём курила не раз от разу, доходило до пачки в день, но в среднем штук 15 за день набегало.
Всё надоело, решила-таки бросить. Прочитала Алена Карра и просто бросила и всё, с отвращением.
Отдала оставшиеся нераспечатанные пачки.
Сейчас, конечно, тяжеловато. Потому что мозг рефлекторно или по привычке даёт толчок "иди кури" в те моменты, в которые раньше бегала курить.

Очень хотелось бы узнать об опыте проведения первых дней после "бросания". Насколько тяжело агонизирует это "маленькое чудовище"?

_________________
Бросила курить только вчера.

Гольфик, молодец!
Опыт в разделе ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewforum.php?f=8
Каждый дневник - опыт каждого из нас, опыт отказавшихся от курения.

_________________