Доброго времени суток, уважаемые форумчане.

Меня зовут Юля, мне 27 лет, я из Екатеринбурга.

Мой стаж курения составлял 13 лет...ужас какой

3 февраля - мой первый день свободы от сигарет !!!!!!!!!!!!!!!

Пока что мне еще тяжело, но я держусь и не сорвусь ни за что, потому что без сигарет жить не только можно, но и нужно. Первый день был не таким тяжелым как я думала и странно то что после распития алкогольных напитков тяги к сигаретам нет вообще - это неожиданно

Надеюсь найти здесь единомышленников и просто хороших людей )))

_________________
Ёж - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит )))

Привет, Orange
С Пятерочкой!

Теперь только вперед

Привет, отличница !!!

_________________




Мой дневник

Здравствуйте, Eseniya и Алёнчик.

Рада присоединится к числу некурящих

Как не курить я уже знаю, а вот как не кушать??? что то мне обе пары брюк стали впритык, настораживает и напрягает, просто ужас какой то

_________________
Ёж - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит )))

У многих такие проблемы возникают. Совет первый не паниковать. Со временем заедать будет нечего, можно будет худеть. Совет второй, не заедать уже сейчас, лучше пить побольше воды. Совет третий - по возможности двигаться побольше.
Пока есть чувство пустоты и незаполненности внутри тебя. Постарайся отделить это чувство от настоящего голода. Когда возникнет желание пожевать - выпей стакан воды, подожи неск. мин., может желние кушать пройдет. Можно жевать, что - нибудь малокаллорийное.

_________________




Мой дневник

Больше пей- воды, соков, компотов, зелчай, мате, цикорий. И старайся есть меньше жирного, мучного и сладкого. Сухофрукты, овощи, фрукты, сухарики, салаты, побольше натурального, меньше химии. Нормализуется обмен веществ- вес уйдет. Попробуй понять, что ты пытаешься заесть? Может это страх новой жизни(некурящей) или страх приятия себя-другой.
И прими для себя, что ничего в твоей жизни не изменилось, ты просто стала некурящей.

хотя, со временем выяснится, что изменилось все. Мир станет с головы на ноги.

Все будет хорошо, просто двигайся в нужном направлении.



Да, это не тот случай, когда едят, чтобы жить, это заполнение эмоциональных пустот. Пустоту, после изъятия курения, нужно наполнить чем то важным для себя. Пока не придумала чем, наполняйся инфой с форума

Спасибо большое за советы. Сегодня вечером устрою набег на магазин в отдел Фрукты-овощи

_________________
Ёж - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит )))

И ещё в спорт товары забеги, и для себя любимой - чего - нибудь... эх, сколько всего хочется...

_________________




Мой дневник

OrangeUp, привет! Добро пожаловать!
У тебя уже целых 5 дней, полет, как вижу, нормальный
Просто продолжай в том же духе, а мы тебя здесь все будем поддерживать!

_________________

Мой дневник

Алёнчик, про "для себя любимой" это верно подмечано, завтра вот пойду к косметологу, красотень буду наводить

А вот про спорт товары...так вот дома есть обруч с утяжелителем и колесико (не знаю как правильно называется этот снаряд), но что то подружиться с этими предметами у меня не получается
Правда с каждым днем все больше и больше посещают мысли, что надо начинать преводить себя в порядок, лето не за горами ж

_________________
Ёж - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит )))

И Вам здраствуйте, Persona.
Полет нормальный, но что то в моем авиапутешествии уж больно часто закуски подают

_________________
Ёж - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит )))

привет, OrangeUp!
молодец что бросила курить! удачи тебе!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Привет, Апельсин!

Добро пожаловать и с почином тебя

_________________

Не ждите чуда - чудите сами

Ну я ж и говорю - нор-ма-льный!
Закусон-перекусон....пара кг пришла)) Стандарт! Я даже не буду советоваь, как с этим бороться - сама вот старалась жевать что-то диетическое и все такое...Но мне таааак хотелось всего остального...что я перестала себе отказывать) Вкус ощущается иначе, вернее он просто начинает ощущаться и это клево!Ешь, не метель все подряд, но вообще полакомись) Потом похудеешь, если надо будет . На войне все средства хороши)))

_________________

Мой дневник

В апреле прошлого года гуляя по магазину обуви я увидела тапочки своей мечты, стоили они совсем не дорого, около 600 рублей и мне захотелось их купить...но мой молодой человек ради шутки мне сказал что покупать их мы не будем и не потому что нет лишних денег, а потому что тапочки у меня уже есть и бла бла бла. Я конечно стала капризничать и он мне предложил бросить курить и на сэкономленные деньги купить эти тапочки . Я тогда сильно разозлилась на него и тапки мы конечно же не купили. К чему я это написала то собственно )))

Вчера вечером разговаривая со своим молодым человеком я припомнила ему его же слова и сказала что отныне я буду тратить на себя 600 рублей в месяц - это те деньги, которые я не потрачу теперь на сигареты.

3 марта, когда будет месяц как я не курю я куплю себе новые тапочки пусть это кому то покажется глупым или смешным, но для меня это дело принципа, я хочу те тапки

_________________
Ёж - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит )))