Курю, примерно, с 16, т.е. срок - 8 лет.
Читал Аллена Карра. Читал долго. Несколько месяцев.
Дочитав, завязал. Не курил пять дней. Переносил это время спокойно. Ну разве что пиво пил в необычно большом количестве (курить при этом не хотелось).
И вот, блин, в пятницу вечером выкурил сигарету (на пятый день).
Я НЕНАВИЖУ себя! Хочу убится ап стену!
Пойду сейчас ещё покурю!!!!!
Вот психология, блин.
ПЯТЬ роковых дней. Это психологический момент. Аллен писал про пять дней и три недели!!!! Он же предупреждал - "Ничего не ждите от этих сроков". А я, видимо, ждал.
Жена не поддержала-ей, мол, нравится курение (хотя она не курит).
Буду ещё читать.

Жене? Неурящей??? Нравится твое курение????? Тогда ей тоже стоит прочесть Аллена Карра!
Как может нравится добровольное издевательство любимого сюпруга над самим собой? Или как в книжке: "Я подождал пока мама закурит и станет доброй?"

_________________

Себя надо любить.
Ап стену надо ДО ТОГО, чтоб не закурить!
А счас - уже не надо. Счас думать надо. Ап стену последнюю соображалку можно зашибить
Читай-не читай Карра, а бросать то самому придется
Почитайте лучше первые странички дневников форумных.
Тут Вам и детектив, и триллер, и идилия - все найдется.
Посмотрите, что Вам больше подходит.
И не ищите себе "оправданий": "жене нравится", "Карр писал", "пять дней", "три недели" - это все лукавство нашего внутреннего Консерватора (никотинового червяка по Карру) и, видимо, недостаточная или не серьезная мотивация.
Так что подготовьтесь морально и - вперед к некурящей половине человечества.
Вливайтесь!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Поддерживаю Vaksa.

Меня не вставляют ни какие книги (я по натуре скептик полнейший) и прочие методики и тактики (хотя конечно другим они и полезны). Да и по жизни привык расчитывать на себя и близких. Так что бейся головой - не бейся, а бросать надо. Просто не надо экспериментов - "Вот я 10 дней не курил - ща покурю скажу какая гадость и брошу" На этом попадается 90% бросающих. А потом все по новой.

_________________
Не цыбаркой едины ...

Правильно. Покури дарагой, легче станет. Мы теперь с тобой навеки вместе. Теперь нас ничто и никто не разлучит. Вместе навсегда! Не давай всяким там нехорошим дядям и тетям запудрить тебе мозги, пусть они хоть все хором кричат тебе "Бросай курить сегодня!" Отложи на завтра, на неделю, на год, а лучше не откладывай! Ну его нафиг это здоровье, оно же твое, распорядись им как хочешь - ОТДАЙ ЕГО МНЕ!!!

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ