Привет всем!
Ситуация следующая:
Сначала курил Marlboro красное... потом перешел на Parliament Light, потом на Extra Light, в прошлом году - Parliament One. Все время курил чуть меньше пачки в день и был страшно недоволен, что курю, но повода бросать не было... Примерно месяц назад начал бросать т.к. стал играть в хоккей много - а дыхания-то нет!!! Легкие выплюнуть хотелось сначала, сейчас легче...
На работе совсем не курю - иногда бегаю по привычке с народом на крыльце постоять - воду пью все время вместо сигарет, т.к.отвлечься надо как-то, хотя хожу уже всего несколько раз в день...
Дома тяжелее значительно - на работе стимулирует то, что типа борьба какая-то - одна половина народа поддерживает, вторая подтрунивает и ждет когда он типа сломается. Хочется доказать, что смогу обойтись без дыма..
Дома есть тяжелейшие ситуации - первая утром при выходе на работу после завтрака - не получается удержаться иногда, и вечером после ужина сложно... И гулянки всякие подрывают - алкоголь - друг курильщика...
В итоге до полного нуля осталось удержаться от 3 - 5 сигарет в день, но, чувствую, будет это непросто...

_________________
Here we go again!

для начала никоретте пожевать можно, а потом Карра почитать он очень хорошо объясняет что нужно не отказываться от сигарет, а избавляться от них.
ВО!!! и трех дней не прошло а уже других учю Хотя, думаю, старожилы не закидают меня перезревшими томатами

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

привет. Хирургия считает, что отрезать больную руку по пальцам это прикольно, но болезненно.

_________________
шизофрению можно контролировать.

Да, я тоже считаю что бросать нужно разом, но кому-то нравится по частям... тут каждый выбирает по себе

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

2Smuggler: Многие говорят, что бросать надо одним махом, впринципи это правильно, но можно и назначить дату Х и готовиться к ней снижением употребления сигарет. Хотя свою дату я передвилула на 1,5 месяца , но все же собралась и бросила. Чего и Вам желаю

Smuggler, почитай Карра!!!! Друзья, пришлите ему ссылку книжки и ты все поймешь !!!

_________________
Продолжение следует.......

По мне так с легких сигарет бросить сложнее пробовал много раз больше 3х дней продержаться не смог по совету одного знакомого хирурга перешел на крепкие, бросит было значительно легче, по крайней мере пока держусь.
А бросать нужно сразу, постепенное бросание на мой взгляд, сродни садомазохизму.

Вобщем вот здесь книга
http://www.stopsmoke.land.ru/
Удачи

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

Спасибо за поддержку!
Скоро ухожу с работы - попробую вечером удержаться, завтра утром надо будет себя перебороть... за книгу - спасибо, но и так понятно, что ничего хорошего в задымлении организма нет...
Млин, снега навалило - хоккея сегодня не будет - это плохо... нужно будет рубиться во что-нибудь на компе - хорошо отвлекает и время пролетает незаметно...

_________________
Here we go again!

Моя тема почти загнулась... добавим хроники:
Скачал книгу - буду читать, раз тут все так это дело хвалят....
Позывы к курению переросли в какую-то комедию: поддавшись минутной слабости не раз надевал куртку, выбегал на балкон, зажигал сигарету.... тут же после одной затяжки происходило осознание глупости происходящего, сигарета выкидывается, матерясь на самого себя вбегал обратно в квартиру... Опять же речь идет об утреннем и вечернем обострении... в остальном все супер - на работе вообще ОК...
У кого-нибудь есть какие-нибудь мысли, когда все это кончится? 8O

_________________
Here we go again!

Прочитал книгу - с завтрашнего дня - новая жизнь... Надеюсь, все будет ОК. Тем более площадку сегодня до 22:45 чистили, потом до 00:15 рубились в хоккей... Завтра продолжим....
Пугает, что после беготни начал плеваться гадостью какой-то - типа слизь... Надеюсь, пройдет....

_________________
Here we go again!

Smuggler, ты больше в хоккей играй, и не думай об этой гадости.
И Карра читай. Я тоже буду потихоньку читать.

Самочуствие нормальное, настроение хорошее, редкие позывы выкурить сигарету убиваются мозгом на начальной стадии...
Хоккей продолжается, хотя погода днем угрожающая - в окно офиса светит солнце - скоро весна!!!
Посмотрим, что дальше будет...

_________________
Here we go again!

Зима продолжается, прошла перевая пьянка без сигарет.

_________________
Here we go again!

Юбилей!!!!! 10 дней здоровой жизни!!!!
Чем дальше, тем легче!!! Трудно было день на шестой, потом нормально. Сейчас вообще все круто, только работать на минут 40 больше стал - перерывы исчезли - обидно, блин....

_________________
Here we go again!