Привет!
Даже не знаю что написать, так кратко и лаконично начато...

Пока могу помочь только морально. Поздравляю со столь важным решением, теперь осталось быть твердой, никаких "одну сигаретку, а завтра брошу опять". Прочитайте Алена Карра (если еще этого не сделали). Можно попробовать "Табекс" (как я), но здесь сложно советовать, Вы бы стаж свой написали хотя бы

Вобщем, удачи Вам, держитесь, читайте форум, ведите дневник, поддержка таких же как Вы обеспечена

провела в муках бросания курить.

А я , всё-таки, настаиваю (в хорошем смысле слова) на термине "ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ", а не "БРОСАНИЕ курения" !
Кажется, у Карра тоже что-то в этом духе было (я ж ведь до сих пор так и не дочитал до конца ).

человек, который мне книгу дал, ОТКАЗАЛСЯ ОТ КУРЕНИЯ не дочитав книгу даже до середины.

Молодец, так держать. Правильное решение, от этой бесполезной вещи нужно отказаться раз и навсегда. Постарайся поменьше думать о курении, а лучше вообще не думать. Удачи тебе

Вы где такие погоны берете? Я тоже такие хочу! Генеральские непременно

Вот здесь подробно об этом, думаю проблем не возникнет. До генеральских правда надо будет еще дожить (или дотерпеть, сколько именно - не знаю, да и неинтересно )