Последнюю выкуренную сигарету я выбросил вечером в пятницу. Не самое обычное время для начала новой жизни, тем более, что вечер на этом и не думал заканчиваться.
Курить особо не тянет, чему удивляюсь, думал 15 лет курения должны как-то сказаться.
Вид сигарет и пепельниц никакого наплыва чувств не вызывает. Удивительно, но с каждым днём всё вокруг наполняется новыми запахами и вкусами. Кофе без сигареты - ах!!! А как ароматен хороший коньяк!
Секрет моего отказа от курения прост: - я не курю в данную конкретную минуту. Если организм просит закурить я говорю ему : "погоди, не сейчас, потом", даже если не чем не занят.
Мы ВСЕ можем придумать множество отговорок, если не хотим что-то делать, так почему не воспользоваться своими творческими способностями? Я думаю, что на первых порах проще просто "тянуть время до следующей сигереты", чем страдать от мысли: баста - я бросил курить и если я снова закурю, то снова стану курильщиком. Это только страху нагоняет. Не надо ничего бояться вы ничего не лишаетесь, просто откладываете затяжку в долгий ящик.
Главное, чтобы времени на следующую сигарету в жизни просто бы не хватило, даже если заняться нечем.
Успехов всем и крепкого здоровья!

_________________
[

Это самое лучшее правило. Респект и уважуха....Надо просто не курить сейчас. Всегда так думал и продвигал в массы....Заходи рад видеть единомышленников.

_________________
Ветер-Странник

Подход классный, но, боюсь, не для всех. Кто-то сможет тянуть постоянно а кто-то в определенный момент скажет себе: "Ну, не покурили - и хватит!" и возьмется за сигарету.
Мне все же проще думать, что я больше не курящий человек ВООБЩЕ, а не тлько в данный момент.

Я тоже согласна, что подход хороший... я не курю сейчас тоже, и ни в чем себе и не отказываю

_________________

Согласен! Классный подход! А то мысль что я больше ни когда не увижу сигареты нагнетает некий страх и растерянность!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

Я тоже уверен, что у Павла получится бросить!

Довольно таки приятный и логичный способ переносить отвыкание.
Раз за разом перечитывая Алена Кара в поисках подпидки своему движению, убеждаюсь, что подтолкнула меня бросить курить именно невыносимая сложность этого процесса. Та, я могу много слов сказать и ничего не сказать, Ален Кар, по-моему изложил всё предельно четко и его работа абсолютно завершена. Ничего добавить я собственным мозгом к его словам не могу. Могу лишь сказать своими словами: Бросайте курить, мучайтесь, но знайте, это ваши последние муки, вызванные табаком, либо курите дальше и мучайтесь всю оставшуюся недолгую жизнь. Это звучит как правда, не правда ли?
А в дополнение к этому ваш прекрасный способ облегчить муки отмены - откладывать их на потом )))

_________________

Вчерась было хорошо... Сегодня колбасит не по децки и к сигарете даже не тянет. Алкоголь без никотина вещь, удивляющая своей непредсказуемостью, видимо из-за отсутствия опыта. Привычная доза даже не цепляет, ударная - производит впечатление привычной, а продолжение... тут как обычно, но утром оказывается полегче.
Не надо увлекаться!
Всех благ вам и крепкого здоровья!

_________________
[

Ты это поаккуратней там с алкоголем ))) И С ПЯТЬЮ днями тебя )))

_________________
Ветер-Странник

C 5-ю днями. С алкоголем аккуратнее, не пей просто. Лучше его принимать день на 10-й и один раз всего. Так как дозу не контроллируешь может крышу снести. Мне сносило.

_________________

Как так пить и не курить??? Я так наверно не смогу, поэтому сразу же прибила обе привычки... может рискну к алкоголю прикоснуться месяца через 2...

Алкоголь без никотина - испытано на себе.
Проснувшимися вкусовыми рецептоорами чуишь вкус напитков и явств. С каждым перекуром наблюдаешь всё более мутные взгляды учасников посиделки. Начинаешь замечать частые повторы в рассказах о пережитом. Организуешь доставку тел участников мероприятия к местам постоянной дислокации. Пьешь остатки выпивки с желанием догнать самых "стоойких" и идёшь спать. А утром - ... да нормально (наверно только запах, но при курении он с похмелья вообще должен быть запрещён как оружие).
Во всём нужна мера. И не надо нагонять на себя разных страхов.
Страх не самый хороший стимул.

_________________
[

Интересно получается, некоторые бросают курить, потом жалуются, ноют и страдают от того что делают себе лучше во всех отношениях.

Такое ощущение как-будто ты не не курил, а не пил!

_________________

Не курил, а пил? правильно понял?