Всем привет.

Хочу бросить курить, даже дату себе назначил.
Сам прекрасно понимаю что курить вредно, стаа болеть голова, кашель и т.д.

а самому становиться страшно, что будет потом после того как брошу, какадльше держать - т.к. родители курят, на работе почти все курят, друзья тоже курят.

пытался держаться не курил нескольо дней, и все это время как будто какая невидимая рука тебя заставляет, толкает к сигаретам.

вообщем сейчас идет бурная подготовка в началу жизни без сигарет.

но не знаю как справиться со страхом

Ну сначала про себя сколько лет, сколько куриш и так далее. А боятся не чего все довольнотаки просто почитай форум, подготовься. Все не так страшно.

_________________
Ветер-Странник

26 лет, курю около 10 лет
ну прям допрос с пристрастием какой то

подготовка полным ходом

сходил в аптеку купил Табекс, распечатал книгу легкий способ брость курить

вот сижу и смотрю то на книгу, то на таблети - а начинать страшно

Может быть Земля вверх дном перевернётся, а может быть и нет. И вообще все помрём - этого ты тоже боишься и поэтому не бросаешь умирать?
Судя по твоим словам, ты хочешь переключить тумблер на своей панели управления, на своём автопилоте и продолжить спать, но боишься, что переключишь наощупь не тот тумблер или не так и, пока спишь, случится страшное, чего ты НЕ СМОЖЕШЬ исправить. Так ведь бросают как раз чтобы проснуться и забрать управление у автопилота, самому держать себя в своих руках, управлять ситуацией.

родители курят, на работе почти все курят, друзья тоже курят.

- Папа, а чем беда от катастрофы отличается?
- Ну вот смотри. Допустим, к нам в гости прилетела твоя бабушка, мамина мама - это беда, хотя и не катастрофа. А вот если самолёт с бабушкой не долетел и разбился - это уже катастрофа. Но не беда.

Окружающие курят - это беда и даже катастрофа, но НЕ ПРЕПЯТСТВИЕ. Ты не сможешь бросить курить за них, убедить-заставить-упросить ИХ бросить, но и они не могут заставить курить тебя.

пытался держаться не курил нескольо дней, и все это время как будто какая невидимая рука тебя заставляет, толкает к сигаретам.
Это она не тебя толкает, а твою тень, ложное сознание, образ тебя.

вообщем сейчас идет бурная подготовка в началу жизни без сигарет.
А к началу жизни с сигаретами тоже бурно и долго готовился?

но не знаю как справиться со страхом
Представь самое страшное, что может с тобой случиться в результате.


___________
Перемещено
Striж

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.