NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Побороть дух противоречия. Убедить себя. Нужна помощь

Я очень, очень хочу не курить. Не бросить - а не курить. Чтобы не хотелось, чтобы не тянуло. Пока не могу

Стаж 17 лет :shock:

Страшно так-то :shock:

Но..
Подумаешь - 17 лет Посмотрите на мою подпись Умнеть никогда не поздно!
Было две попытки серьезных, две - не очень.
Самый длительный срок - на 3 недели, после шарлатана-психотерапевта.
Видно хороший был психотерапевт, раз срок бросания был самый длительный. Но... Просматривается мечта и надежда о некоей панацее - хороший психотерапевт, книжка или еще что-то случится и то, чем Вы занимались 17 лет как-то само исчезнет, испарится, рассосётся...
Увы! Даже самый гениальный психотерапевт не сможет стать некурящим ЗА ВАС
Потом еще были 2 недели - метод силы воли. Ужасно.
Прочитала Карра. Все поняла. Это было вчера. И чтобы не откладывать - здесь и сейчас - пошла курить последнюю сигарету в 14:12. Была радость, реально, настроение клевое. Ровно сутки.
Через сутки и два часа я выкурила сигарету. Она была очень вкусной. Собственно, мне всегда этот вкус нравился :oops:

Курение - не что иное как наркотическая зависимость. Наркоманам тоже нравятся ощущения после дозы
Но.
Я устала постоянно скрываться от своего некурящего мужа.
Неужели прокурив 17 лет Вы еще льстите себя надеждой, что от некурящего человека можно скрыть свое курение? Сколько и чего бы мы ни жевали, прыскали и пр. - этот запах неистребим. Просто любящие нас близкие умеют делать вид, что верят нам...
Я не хочу представать перед детьми прокуренной теткой. Я не хочу так сильно болеть с похмелья, как бывает, когда за вечер выкуришь пачку. Я хочу освободиться от этого.
Буду снова читать Карра. Другого способа пока не знаю.
Способ только один - сделать некурение главной целью своей жизни. Это подразумевает решение никогда, ни при каких условиях, ни одной затяжки. Все остальное - приложится. При этом чем больше желание быть некурящим, тем легче дается его реализация. Кстати, на начальном этапе надо бы одновременно отказаться и от алкоголя. Здесь многие так поступают. Алкоголь мешает самоконтролю.
Жвачки мне точно не помогут - моя проблема в голове :idea:

Завтра начну новый отсчет

Почитайте побольше первых страничек разных дневников. Очень многие пользовались табексом или никоретте. В течение первых 2-3 недель у многих наблюдается классический абстинентный синдром. Эти и некоторые другие препараты, глицин, например, помогают смягчить его. Так что совсем я бы их не отметала...
И вообще в дневниках собран такой огромный и разнообразный как позитивный так и негативный опыт, что может помочь не изобретать велосипед и не наступать на грабли

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 01:02 ]
Заголовок сообщения:	Побороть дух противоречия. Убедить себя. Нужна помощь
Я очень, очень хочу не курить. Не бросить - а не курить. Чтобы не хотелось, чтобы не тянуло. Пока не могу Стаж 17 лет Страшно так-то Но.. Было две попытки серьезных, две - не очень. Самый длительный срок - на 3 недели, после шарлатана-психотерапевта. Потом еще были 2 недели - метод силы воли. Ужасно. Прочитала Карра. Все поняла. Это было вчера. И чтобы не откладывать - здесь и сейчас - пошла курить последнюю сигарету в 14:12. Была радость, реально, настроение клевое. Ровно сутки. Через сутки и два часа я выкурила сигарету. Она была очень вкусной. Собственно, мне всегда этот вкус нравился Но. Я устала постоянно скрываться от своего некурящего мужа. Я не хочу представать перед детьми прокуренной теткой. Я не хочу так сильно болеть с похмелья, как бывает, когда за вечер выкуришь пачку. Я хочу освободиться от этого. Буду снова читать Карра. Другого способа пока не знаю. Жвачки мне точно не помогут - моя проблема в голове Завтра начну новый отсчет

Автор:	Амёбиус [ 22 дек 2006, 01:40 ]
Заголовок сообщения:
Oll, я пока некудышний советчик, ибо сама только-только бросила (вроде окончательно, тьфу-тьфу). Была та же проблема - мне это нравилось само по себе! но не нравились последствия. помогла наглядность. Правда это не для слабонервных. но мне именно это и нужно было. чтобы наглядно. Курить расхотелось. То есть я не знаю какое удовольствие стоит ТАКИХ жертв.... http://tobacco.health.usyd.edu.au/site/supersite/resources/docs/gallery_effects.htm ну и вообще, почитай, что тут на форуме пишут - обязательно много полезного для себя найдешь

Автор:	Vaksa [ 22 дек 2006, 01:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Побороть дух противоречия. Убедить себя. Нужна помощь
Добро пожаловать! Oll писал(а): Я очень, очень хочу не курить. Не бросить - а не курить. Чтобы не хотелось, чтобы не тянуло. Пока не могу Стаж 17 лет Страшно так-то Но.. Подумаешь - 17 лет Посмотрите на мою подпись Умнеть никогда не поздно! Было две попытки серьезных, две - не очень. Самый длительный срок - на 3 недели, после шарлатана-психотерапевта. Видно хороший был психотерапевт, раз срок бросания был самый длительный. Но... Просматривается мечта и надежда о некоей панацее - хороший психотерапевт, книжка или еще что-то случится и то, чем Вы занимались 17 лет как-то само исчезнет, испарится, рассосётся... Увы! Даже самый гениальный психотерапевт не сможет стать некурящим ЗА ВАС Потом еще были 2 недели - метод силы воли. Ужасно. Прочитала Карра. Все поняла. Это было вчера. И чтобы не откладывать - здесь и сейчас - пошла курить последнюю сигарету в 14:12. Была радость, реально, настроение клевое. Ровно сутки. Через сутки и два часа я выкурила сигарету. Она была очень вкусной. Собственно, мне всегда этот вкус нравился Курение - не что иное как наркотическая зависимость. Наркоманам тоже нравятся ощущения после дозы Но. Я устала постоянно скрываться от своего некурящего мужа. Неужели прокурив 17 лет Вы еще льстите себя надеждой, что от некурящего человека можно скрыть свое курение? Сколько и чего бы мы ни жевали, прыскали и пр. - этот запах неистребим. Просто любящие нас близкие умеют делать вид, что верят нам... Я не хочу представать перед детьми прокуренной теткой. Я не хочу так сильно болеть с похмелья, как бывает, когда за вечер выкуришь пачку. Я хочу освободиться от этого. Буду снова читать Карра. Другого способа пока не знаю. Способ только один - сделать некурение главной целью своей жизни. Это подразумевает решение никогда, ни при каких условиях, ни одной затяжки. Все остальное - приложится. При этом чем больше желание быть некурящим, тем легче дается его реализация. Кстати, на начальном этапе надо бы одновременно отказаться и от алкоголя. Здесь многие так поступают. Алкоголь мешает самоконтролю. Жвачки мне точно не помогут - моя проблема в голове Завтра начну новый отсчет Почитайте побольше первых страничек разных дневников. Очень многие пользовались табексом или никоретте. В течение первых 2-3 недель у многих наблюдается классический абстинентный синдром. Эти и некоторые другие препараты, глицин, например, помогают смягчить его. Так что совсем я бы их не отметала... И вообще в дневниках собран такой огромный и разнообразный как позитивный так и негативный опыт, что может помочь не изобретать велосипед и не наступать на грабли Чистого дыхания!

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 11:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Побороть дух противоречия. Убедить себя. Нужна помощь
Vaksa писал(а): Добро пожаловать! Вакса, спасибо за поддержку! Все вы говорите правильно - так оно и есть. Я действительно жду некой панацеи - что меня кто-то возьмет и подтолкнет. Вспомнила кстати у Кинга в какой то из вещей (то ли в "Мертвой зоне", то ли в "Воспламеняющей взглядом") был прикольная деталька: когда он сам себя "подтолкнул" во сне. Вот это мне и надо - чтобы не извне меня подталкивали, а я сама вдруг себя подтолкнула. И дневники посмотрю тоже, хотя то что я видела, говорит об одном - у всех все примерно одинаково. Вчера до трех ночи думала, что попробую сегодня не курить. Но настоящей решимости не было, к сожалению. Так что с утра уже две сигареты. Придет сейчас моя коллега, у нее тоже есть такое желание, и мы попробуем высчитать общую "точку отсчета". И вместе бросим. Только в понедельник у нас корпоративная пьянка %) Думаю, если мы ее переживем без сигарет, то точно бросим Буду отчитываться ежедневно.

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 11:41 ]
Заголовок сообщения:
Амёбиус писал(а): Oll, я пока некудышний советчик, ибо сама только-только бросила (вроде окончательно, тьфу-тьфу). Поздравляю, очень рада за вас! Цитата: Была та же проблема - мне это нравилось само по себе! но не нравились последствия. помогла наглядность На меня вообще подобные вещи не действуют, но для комплекса впечатлений.. почему бы и нет? Спасибо

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Побороть дух противоречия. Убедить себя. Нужна помощь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7256	Страница 1 из 3

Автор:	Матроскин [ 22 дек 2006, 12:02 ]
Заголовок сообщения:
УРАААА! Заработало! Еще один человек отказался от этой гадости!!! ПАциент, не двигайтесь, идет операция по удалению никотинового чудовища. Вчера вы вступили в новую безникотиновую жизнь! Поздравляю с днем переРождения!

Автор:	Allenka [ 22 дек 2006, 21:04 ]
Заголовок сообщения:
Привет! У нас с тобой одинаковый стаж курения был. Я бросила, чего и тебе желаю. Я не просто бросила курить, я как будто переродилась. Фантастические ощущения! Стоило курить, а потом бросить, чтобы попасть в эту волну. Удачи тебе! Не настраивайся страдать, старайся получать удовольствие от некурения. Все в твоей голове. И, кстати, действительно, запасись Табексом, Глицином и зеленым чаем.

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 22:54 ]
Заголовок сообщения:
Matroskin писал(а): УРАААА! Заработало! Еще один человек отказался от этой гадости!!! Спасибо Только меня еще рано поздравлять, я еще не того... Но я настраиваюсь на завтра.

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 23:25 ]
Заголовок сообщения:
Впервые я попробовала сигарету в 11 лет. У меня были взрослые подружки -- дефки с рабочих окраин. Мы, впрочем, все оттуда были, но они уже умели материться Но нашим настоящим учителем была девочка 12 лет из детдома. Ее как-то невзначай выпустили из детдома к сестре. И как раз их мать, лишенная когда-то прав на детей, только что пришла из тюрьмы. Привезла с собой котомку с нижним бельем и желтым цыпленком, которого подобрала где-то по дороге Так вот эта детдомовская девочка курила уже на всю катушку. И мы с упоением собирали бычки, а когда их не было, курили солому В деревянном таком туалете. Однажды последний чуть не сгорел от этого. До сих пор помню одну большую "удачу": нашли на стройке полпачки "Примы"... Вот ее я и курила однажды, когда родители ушли на работу. Но отец вдруг решил вернуться. Это было ужасно. Он не ругался, ничего такого. Он просто с ужасом спросил: ты что здесь жгла?! А потом увидел окурок между оконных рам. И молча ушел. Мне было так стыдно, что я не курила до 17 лет. Я была убежденнейшим некурильщиком, и половину первого курса я всем говорила: "Я никогда не стану курить" Как жаль, что я оказалась такой дурой

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 23:31 ]
Заголовок сообщения:
В студенческие годы мы курили Ту-134, Родопи, Стюардессу и Космос. Самая круть была, когда удавалось купить БТ в твердой пачке А Космос тогда продавали по талонам. Иногда приходилось курить "БАМ", каждая сигарета была такая сырая, плотно набитая, раскурить ее было просто невозможно. НО выход был: можно было посушить ночь на батарее, и нормально Иногда не было ни денег, ни сигарет. Тогда мы шли на улицу или в коридор общаги собирать бычки. Большие бычки выкуривались (но ничего не подумайте: мы ведь обжигали фильтр, за который губами берутся, зажигалкой). Мелкие потрошились и позже шли на самокрутки До сих пор для меня загадка: что за такие загадочные девушки были в нашем универе, которые, покурив, оставляли "быки" с полсигареты?! Такое расточительство

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 23:39 ]
Заголовок сообщения:
Ничего, что я тут сама с собой? Это у меня терапия такая На десятом году моего курительного стажа у меня появился новый друг - и не какой-нибудь там гитарист или рок-певец, а самый настоящий бизнесмен, который полжизни проводит в разных теплых странах. Я тогда курила сигареты под названием... блин, забыла - такая темно-синяя пачка, 12 мг, стоили всего 8,5 рублей. А он курил, конечно же, Парламент. Однажды у него закончились сигареты и он взял мою. Видели бы вы его лицо в тот момент, и с каким отвращением от затушил эту дрянь "Лучше бы ты "XXI век" курила", - сказал он тогда. Блин, но эта только появившаяся марка стоила аж 11 рублей!!! С этого момента я стала обращать внимание на марку сигарет. И перешла на "21 век". Это было до "Магны" или уже после... Вспомнила! Синяя пачка - это "Союз Аполлон"!!!

Автор:	Oll [ 22 дек 2006, 23:41 ]
Заголовок сообщения:
Хочу, чтобы кто-нибудь воткнул в меня стержень. ЧТобы моя сегодняшняя решимость не курить осталась и завтра

Автор:	shot [ 22 дек 2006, 23:57 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Этот стержень уже внутри!!!!!Просто надо его отмыть и включить в розетку! Он есть у каждого курильщика и называется ВЕРА В СЕБЯ и ЖЕЛАНИЕ. Удачи!!!!

Автор:	Oll [ 23 дек 2006, 00:01 ]
Заголовок сообщения:
chill писал(а): Привет! Этот стержень уже внутри!!!!! называется ВЕРА В СЕБЯ и ЖЕЛАНИЕ. Удачи!!!! Вот оно - я поняла. Мне не хватает ВЕРЫ в СЕБЯ! У меня есть желание, мотивация, понимание всех процессов. Веры нету

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	shot [ 23 дек 2006, 00:10 ]
Заголовок сообщения:
Oll писал(а): chill писал(а): Привет! Этот стержень уже внутри!!!!! называется ВЕРА В СЕБЯ и ЖЕЛАНИЕ. Удачи!!!! Вот оно - я поняла. Мне не хватает ВЕРЫ в СЕБЯ! У меня есть желание, мотивация, понимание всех процессов. Веры нету ЖЕЛАНИЕ просто обязано разбудить Веру.И это обяэательно случится.