привет.идет 8 день..с 6 дня ужасная раздражительность,прям до психоза...из за мелочей тоже...на детей срываюсь........было у кого? как боролись?когда улучшения?помогите пожалуйса..
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| nervoznostj projdet :) ne kuritj eto good ;0) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7254 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | OLJAlja [ 21 дек 2006, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | nervoznostj projdet :) ne kuritj eto good ;0) |
привет.идет 8 день..с 6 дня ужасная раздражительность,прям до психоза...из за мелочей тоже...на детей срываюсь........было у кого? как боролись?когда улучшения?помогите пожалуйса..
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 21 дек 2006, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
людииии!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 21 дек 2006, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mdaaa 
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 21 дек 2006, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
неужели трудно ответить? |
|
| Автор: | Kostia [ 21 дек 2006, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
OLJAlja писал(а): неужели трудно ответить? нет, не трудно. задавая вопрос скажите его предысторию, я например не понял из-за чего Ваша раздражительность, может из-за сигарет? не ясно...
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 21 дек 2006, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
так думала понятно 8 дней не курю,с 6-го дня это началось. мне 24 года.стаж 10 лет
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 21 дек 2006, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ku ku 
|
|
| Автор: | Kostia [ 21 дек 2006, 23:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
OLJAlja писал(а): так думала понятно 8 дней не курю,с 6-го дня это началось. мне 24 года.стаж 10 лет Знаете, существуют, на мой взгляд, два вида никотиновой зависимости. Одна физическая, а одна психологическая. Существуют также два мнения, о том какая из них ведущая и какую важней погасить. Мое мнение такого, что 95% это наша голова , а вот остальные 5-это то, что нас тянет взять сигарету вновь… С моими 95% помог разобраться Ален Карр, если не читали, то настоятельно рекомендую. Вы и сами знаете, что дети не причем, а ваша агрессия вызвана только с целью найти подходящую уловку покурить. Все очень просто. Вы можете говорить, что это не так, НО вот я например как только понял, что просто напросто ищу повод вновь закурить –перестал срываться на любимых мне людях… чего и Вам желаю. главное –разобраться в себе
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 21 дек 2006, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да,читала..да стараюсь..  пока тяжко... причем курить то не особо хочется..  .спасибо за ответ 
|
|
| Автор: | Kostia [ 22 дек 2006, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
OLJAlja писал(а): да,читала..да стараюсь.. OLJAlja советую завести в колонке личные дневники свой-уверен ответов на Ваши вопросы будет больше) пока тяжко... причем курить то не особо хочется.. .спасибо за ответ
|
|
| Автор: | Kostia [ 22 дек 2006, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а Чего Ален не вдохновил? |
|
| Автор: | Tessa [ 22 дек 2006, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Раздражительность 100% следствие бросания. И хотя я считаю что курение преимущественно физиологическая зависимость, а психологический фактор здесь идет только как сопутствующий, тем не менее раздражительность это как раз такой момент, где психология даже на мой взгляд лидирует. Фишка в том, что даже когда человек понимает, отчего у него раздражительность (поиск повода покурить, или недостаток серотонина), выход то все равно один -- терпеть, пока не пройдет, и СДЕРЖИВАТЬСЯ. Потому что если идти на поводу у своего раздражения, рано или поздно ситуация достигнет критической точки и сигарета будет закурена, то есть, произойдет срыв. В общем, это состояние можно только облегчить, переключив внимание на что-нибудь другое, желательно приятное. Например, съездить погулять куда-нибудь, или еще что-то. А снять не получится, пройдет само, но увы не сразу. Да, если общее самочувствие хорошее, облегчить начальный период отвыкания неплохо помогают занятия спортом. Мне к сожалению этот вариант был по состоянию здоровья недоступен, но судя по отзывам других форумцев данный метод можно сказать один из лучших, если сумеешь себя пересилить конечно .
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 22 дек 2006, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вдохновил...бросаю же 
|
|
| Автор: | OLJAlja [ 22 дек 2006, 00:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
смогу 
|
|
| Автор: | Kostia [ 22 дек 2006, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
[quote="Tessa"]И хотя я считаю что курение преимущественно физиологическая зависимость, а психологический фактор здесь идет только как сопутствующий, [quote]
Спорт действитльно классное дело-стоит только начать. Если Вы живете в Москве, то тренажерный зал найти не составит никакого труда. дерзайте |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|