Приветствую!

С Рождеством!

Надеюсь, этот сайт поможет мне бросить курить.
История кратко:
Мой стаж - 3 года.
Бросать курить я начал пол года назад (к тому времени моя дневная норма равнялась ~1 пачке). Поняв, что одномоментно не смогу бросить, я начал медленно снижать колличесво сигарет в день. Теперь я курю 2-3 сигареты в день.
Недавно я понял следующее: у меня недостаточно мотивации чтобы "бросать дальше". Одышка, желтые зубы и прокуренная одежда остались в прошлом. Здоровье стало лучше. Я теперь могу спокойно смотреть на курящих людей и у меня нет желания моментально закурить самому. Почти не тянет к сигаретам во время стресса. Иногда хочется курить после приема алкоголя, но это терпимо.
Пробовал жувачку "никоретте" - могу жевать ее, но все равно выкуриваю свои 2-3 сигареты.
Проблема чисто психологическая, где мативация чтобы "совсем бросить", если увеличение рисков заболеваний меня не тревожет,
а благодаря малым дозам вреда здоровью я не ощущаю.
Продлить свою жизнь - вообще не аргумент для меня.

Всем заранее спасибо!

_________________
Бросить курить легко - вот я каждый день бросаю...

Но почему-то тема курения беспокоит же?
Иначе вы бы здесь не появились.
И раз вы говорите, что хотите бросить курить, то зачем?

_________________

Всё просто. Сначала животное хочет жить на воле и не признаёт ограничения свободы - клетку, поводок и т.п., поэтому для удержания этого животного под контролем клетка требуется из толстых прутьев, поводок прочный и желательно короткий. А со временем оказывается, что животное уже привыкло к своей клетке, забыло о воле и считает клетку своим домом, поводок считает нормой жизни, и тогда вместо надёжного толстого поводка можно использовать тоненький декоративный, чтобы только напоминать животному о его существовании, а клетку и вовсе держать открытой - животное из неё не убежит и само будет в неё прятаться.
Вот собственно курево - это и есть клетка/поводок для удержания сознания в уютной неволе.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Фукс, как всегда грамматейский пример. Респект!

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Спасибо за ответы.



Конструктивные доводы:

1) что же все, кто не курят - живут в клетке, включая тех, кто никогда не выползал из нее?

2) согласен с основной идеей методики - укорачивать поводок. Вопрос лишь в том, как это делать после некоторого определенного значения (разного для каждого).

Для себя открыл следующую вещь: наркоманский менталитет - постоянно присутствует желание расслабить свой мозг (отпустить поводок). Не отпускать поводок = не чувствовать радость жизни в полной мере . Тупиковая позиция, но я так вижу...

Бросать я начал благодаря своей жене. Она здоровый спортивный человек, не в пример мне. Я электроник-програмист и значительную часть жизни просидел за компом, употребляя по-немногу "разрешенные наркотики". Теперь я хочу изменить свою жизнь ради нее. Других аргументов я не вижу.

_________________
Бросить курить легко - вот я каждый день бросаю...

Любой аргумент хорош - был бы аргумент

_________________

Интересно, что Ваш ник как-то открывает сам ти разговоров в Вашей теме.
Главный вопрос - сколько Вы продержитесь на 2 сигаретах в день?
Если Вы сможете утрясти вопросы с женой на 2 сигаретах, а Вас самого это устраивает - то в чем вопрос - его просто нет.
Здесь на сайте встречаются люди, которые не могут!!!!
Я, например, про себя знаю, что выкурив одну сигарету добровольно, я попадаю на дорогу, которая ведет меня к 1, - 2 пачкам в день и всем прелестям этой жизни...
Если Вы хотите узнать так ли это для Вас - вперед!
Вам никто не будет мешать, и не сможет!
У меня есть товарищ, который курит раз в месяц сигару - и ничего!
Но он всегда такой был. Пил в свое время\ очень много, а курить - нет. Но алкоголиком пока тоже не стал....Дай бог ему всего наилучшего. Что Вас ждет на пути - кто знает!
А лично я думаю - что Вы можете не курить совсем, поэтому бросьте... В сигаретах нет вообще ничего хорошего кроме наркотика...
Хорошо ли есть дерёмо в небольших количествах, даже если Вам нравится его аромат?

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Бывает и такое, но вообще-то кто не курит, тот живёт БЕЗ клетки, свободен (хотя и далеко не всегда свободу свою использует).

наркоманский менталитет - постоянно присутствует желание расслабить свой мозг (отпустить поводок). Не отпускать поводок = не чувствовать радость жизни в полной мере
Полная мера - это журавль, который в небе и которого надо поймать. А упомянутая наркоманская "радость жизни" - это синица в руках, которая не даёт заняться ловлей журавля, но которую жалко отпустить.
Вся загвоздка в том, что НЕнаркомана всякие синички, детские игрушки для возраста до 3 лет и прочие мелочи не интересуют, он ВИДИТ (представляет, ставит себе) цели более высокого уровня, более значимые, для него эти синички являются помехой, а для наркомана они - единственная видимая цель, других целей он не замечает или не ценит их, не понимает, соответственно и синичек выпускать - потеря для него, пока не появится стОящая цель, интересная ему. Но на то он и наркоман, чтобы не замечать этих появляющихся целей-журавлей, не придавать им значения.

Теперь я хочу изменить свою жизнь ради нее.
Если это слова не "для галочки", то вполне реальный стимул. Сдаётся мне, что ты хочешь изменить свою жизнь, но не видишь НА ЧТО её изменить, на какую, не представляешь наглядного результата. Вот и попробуй помечтать, нарисовать себе такую картину, представить во всяких подробностях. При этом что-то будет мешать моделированию изменённой жизни - обрати на это внимание и попытайся понять что именно мешает.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Фукс, хорошие примеры с синичками, кстати, применимо не только к курению...

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

ОК!

Согласен с последними сообщениями FUKS.
Буду двигаться дальше (как легче на душе, когда твердо решаешь двигаться дальше!).
Провожу эксперимент. СОВСЕМ не курю уже второй день. И при этом не чувствую жестких ломок. На всякий случай купил упаковку никоретте 4мг , но пока не трогал ее, надеюсь не придется.


___________
Перемещено
Striж

_________________
Бросить курить легко - вот я каждый день бросаю...