NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Что я наделал ?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7206		 Страница 1 из 4
Автор:  Zdob [ 14 дек 2006, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Что я наделал ?
Незнаю что со мной происходит, сейчас расскажу по порядку.

В один прекрасный день на работе один из коллег, читал отзывы о книге Аллена Карра, Я подглядел в компьютер к нему, стало интересно, сохранил эту книгу у себя на компьютере, прочитал, какой итог ? Смотрите подпись.
Курил 11 лет, причем последние 5 лет крепенько так по 50 сигарет в день, теперь вот незнаю что и делать, начитался тут много что нужно крепкое решение бросить, мотивация и т.п., а у меня не было никакого решения твердого и вообще не собирался заканчивать курить, а просто прочитал книгу и всё, на работе все в шоке, они не могут поверить что человек выбегавший на перекур каждые 20 минут не курит у них на глазах уже 4 день, а мне страшно ведь завязал я не настраиваясь и до сих пор незнаю былали та сигарета 3 дня назад для меня последней, пытаюсь разобраться в себе.
Курить не хочу, боюсь что сорвусь хотя внутренне что-то держит и категорически запрещает прикуривать, ночами стал спать очень чутко, просыпаюсь от будильника в соседней комнате, хотя раньше и у себя над ухом его не слышал.
В общем ищу ответ на название в своей теме.......
Автор:  E-NoT [ 14 дек 2006, 19:26 ]
Заголовок сообщения: 
Думаю ты завязал раз и навсегда!!!
Для бодрячка те:
""Одна из главных причин, насколько трудно бросить курить - это то, что все выгоды бросания и все опасности от продолжения курения кажутся очень далекими во времени.
Итак, что же будет с Вашим телом и организмом, когда Вы бросите курить:

Через 20 минут понизится Ваше кровяное давление, отступит к нормальному.

Через 8 часов уровень угарного газа (ядовитого газа) в Вашем потоке крови понизится наполовину, а уровень содержания кислорода возвратится к нормальному.



Через 48 часов уменьшится Ваш шанс на возникновение сердечного приступа. Весь никотин оставит Ваше тело. Ваше обоняние и осязание возвратятся к нормальному уровню.

Через 72 часа расслабятся Ваши бронхи, и уровень Вашей жизненной энергии увеличится.

Через 2 недели улучштся Ваше самочувствие, и оно продолжит улучшаться в течение следующих 10 недель.

Через три - девять месяцев -проблема хрипов при вдохе и кашля рассеется, поскольку вместимость Ваших легких увеличится на 10 %.

Через 1 год Ваш риск появления сердечного приступа понизится наполовину.

Через 5 лет Ваш риск смерти от апоплексического удара понизится и станет как у некурящего.

Через 10 лет Ваш риск умереть от рака легкого станет такой же низкий, как и у некурящего.

Через 15 лет Ваш риск смерти от сердечного приступа опустится до уровня некурящего.""
Автор:  Zdob [ 14 дек 2006, 19:40 ]
Заголовок сообщения: 
E-NoT писал(а):
Думаю ты завязал раз и навсегда!!!


Да кстати хочу сказать что это мой 1 раз, за весь стаж курения, когда я не курю столько времени, да и вообще первая попытка завязать с никотином, до этого года 4 назад пытался сократить кол-во сигарет до 2 в день, далось мне это с огромным трудом (тяжелее чем сейчас вообще не курить) продержался около 3 недель, а потом понеслось с новой силой и огромным количеством.
Очень часто перед глазами стоит картина: мне лет 12-14 мои друзья собрались в кружочек и курят, уговаривают меня закурить, а я им категорически отвечаю что не курю и не собираюсь, самое интересное что ето было на самом деле и эта картина всплывает у меня перед глазами при любом позыве покурить.....,
Автор:  E-NoT [ 14 дек 2006, 19:49 ]
Заголовок сообщения: 
Как кто-то сказал что "Мы родились не с сигаретой во рту"
Мудро!
Автор:  Mona [ 14 дек 2006, 19:58 ]
Заголовок сообщения: 
Zdob, первая попытка почти всегда легкая. Самая легкая. Если ты наконец понял, что тебе это не нужно - не закуривай больше никогда.
Потому что все последующие попытки будут намного труднее.
Лучше один раз в жизни бросить и больше к этому вопросу не возвращаться никогда. Есть другие дела и занятия - намного интереснее, чем травить себя.
Молодец. Не парься, что сделано, то сделано. забудь и живи без никотина
Автор:  Vaksa [ 14 дек 2006, 20:15 ]
Заголовок сообщения: 
Как это "чего я наделал?"
Очень просто :-D
Вы приняли решение, за которое, если Вы его выполните, Вам НИ-КОГ-ДА не будет стыдно!
А сокращать количество, бросать постепенно и т.д., и т.п., и пр. - пустяковые затеи :P
Удачи!
Автор:  justified [ 14 дек 2006, 21:15 ]
Заголовок сообщения: 
Zdob, ты сделал подарок для себя и своих близких. :)
Автор:  Range [ 14 дек 2006, 22:10 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Zdob.
Я бросил курить примерно так-же.
Небыло никакого желания бросать, курил под две пачки в день. Случайно прочитал Карра ( процентов 70), а потом работа навалилась. И как-то вечерком под пиво пришла мысль типа: "А не много ли Вам, Андрей, будет удовольствий? - пьём пиво, да ещё и курим, может чем-то одним сегодня будем заниматься?"
Ну ладно, пока пиво пью курить не буду. Так и сделал. Своей последней сигареты я тоже не помню, так как бросать не собирался, просто не хотел курить пока пиво пил. Вечером уснул, так и не покурив. А утром вспомнил Карра и подумал, что я уже давно не курил - самое время бросить :!:
До сих пор не курю :lol:
Автор:  Zdob [ 14 дек 2006, 23:04 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо всем) значит будем считать что это закономерно и своё в этой жизни я уже откурил) Будем надеятся что мысли о сигарятах свалят от меня, а то кроме них чето ничего не лезет пока, ну это в принципе и понятно, они сопровождали 11лет меня всюду, а теперь я им такую подлянку устроил)
Автор:  Kostia [ 15 дек 2006, 00:08 ]
Заголовок сообщения: 
А зачем тебе последняя сигарета, вот я тоже без нее)) прекрасно скажу тебе себя чувствую)так что не думай об этом. Тебе выпал великолепный шанс не курить навсегда.... будет ли другой такой? думаю не стоит проверять
Автор:  shot [ 15 дек 2006, 00:10 ]
Заголовок сообщения: 
Zdob писал(а):
Спасибо всем) значит будем считать что это закономерно и своё в этой жизни я уже откурил) Будем надеятся что мысли о сигарятах свалят от меня, а то кроме них чето ничего не лезет пока, ну это в принципе и понятно, они сопровождали 11лет меня всюду, а теперь я им такую подлянку устроил)




Меня сопровождали 12,ненамного больше чем тебя.Держись,не думай ни о чем,не копайся.Ты счастливчик!!!!!! Бросил- и живи будто так и было. Если не куришь без предварительной подготовки,значит так хочет организм,просто прими как данность.Главное не копайся-почему,во многих случаях эти вопросы к добру не приводили. Это как раз тот случай когда-меньше знаешь,крепче спишь.Просто наслаждайся жизнью!Сигареты не стоят того,чтобы размышлять почему не хочется их курить.Уважаю и верю :-D
Автор:  Zdob [ 15 дек 2006, 15:19 ]
Заголовок сообщения: 
Как я раньше не замечал какие "добрые" люди меня окружают, так и норовят сигаретку предложить или покурить с собой захватить, заботливые мои :evil: , в общем подумываю прилепить плакатик сбоку стола.... "НАРКОМАН ЗДЕСЬ БОЛЬШЕ НЕ ЖИВЁТ !!!"
Автор:  Оксанка [ 15 дек 2006, 17:23 ]
Заголовок сообщения: 
Zdob писал(а):
Как я раньше не замечал какие "добрые" люди меня окружают, так и норовят сигаретку предложить или покурить с собой захватить, заботливые мои :evil: , в общем подумываю прилепить плакатик сбоку стола.... "НАРКОМАН ЗДЕСЬ БОЛЬШЕ НЕ ЖИВЁТ !!!"


а еще эти "добрые люди" начинают подкалывать, мол, "ну и надолго ли? ну-ну, посмотрим".. повбывала бы.. :evil:

но мы то знаем, что в итоге мы выиграли :-D а эти "доброжелатели" все так же и остались наркоманами, и вообще, это они от зависти к нам, к свободным :-D ;)
Автор:  Zdob [ 15 дек 2006, 21:06 ]
Заголовок сообщения: 
Пятница, собираемся на дачу, будет пиво, водка, веселье. Уверен почему-то на 100% когда приеду не придется обнулять счетчик)
Автор:  JOHNNY [ 15 дек 2006, 21:11 ]
Заголовок сообщения: 
Zdob, с твоим настроем да горы воротить!!!!!
Будь молодчиком! Поддерживаю! Респект!
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/