...Ну вот и я решилась...История печальна, как и у многих. Стаж курения - восемь лет. Давно хотела бросить, вот недавно прочитала Карра и ... воодушевилась только, к сожалению Только сократила с 10-15 сигарет в день до 3-4, это нетрудно...Начался жуткий кашель, надсажено горло, вкус каждой сигареты - ужасен!! Самое ужасное - подавленное состояние И ещё, как закуриваю - начинаю в прямом смысле задыхаться.. Вы скажете. что ещё надо, чтобы вообще не курить? Наверное, твёрдая решимость.. Так это всё ну НАДОЕЛО!!! Просто не могу больше
Решила, что завязала совсем, прямо сейчас. Очень надеюсь на Вашу поддержку.
Я вообще нервная Очень много факторов, которые (опять же по-моему) могут помешать. Например, тяжело с утра - я встаю жутко раздражённая. телевизор в кухне орёт - папа смотрит, все мешаются, ужас.. Потом ещё полтора часа до работы (в давке метро), которая не очень нравится (сейчас в поисках новой), а там сидишь на стуле конечно в основном.. По моим наблюдениям, вечером не курить проще намного, очень боюсь как с утра всё будет
Хочу купить табекс завтра.

_________________
Только не надо унывать

привет. Есть много средств которые тебе могут помочь в твоем желании, это и книги и табекс и т.д., обо все этом есть информация на нашем форуме-остается только взять. А здесь , на страничках личного дневника, мы можем оказать тебе поддержку. Костя говорит тебе: не было ни одного дня, чтобы я пожалел о своем решении прекратить курить, это здорово Ален! не сомневайся -ты правильно сделала, что решилась стать не такой как все- некурящей! удачи тебе, а будут вопросы -обязательно задавай

Привет,Алена! Если так надоело,надо бросать! Ты молодец,все у тебя получится.А насчет нервная....Ты знаешь,я тоже была очень нервная,просто бешенная.И долгое время думала,что характер такой поганый. Вот курить перестала и оказалось, что это не так...Карра читала ведь,вот у меня прям по нему,сигарета делала меня бешенной.В это трудно сразу поверить,но это оказалось правдой.Быть может и твоя нервозность начнет уходить с каждой невыкуренной сигаретой. Но,конечно,мы здесь тебя можем только поддержать,а решиться и найти свои причины ,должна ты сама. Есть такая фраза,что человек рождается и умирает водиночку.Наверное,и курить бросает тоже водиночку,в том смысле,что никто не сможет ни заставить,ни уговорить человека,если он сам этого не захочет.Может это и здорово,ты сам принимаешь решение и сам отвечаешь за его исполнение.Почитай дневники,в них много ответов на вопросы,много опыта,причем самого разного...И у себя пиши,как идут дела,здесь очень хорошие люди,они всегда поддержат,вот увидишь! Удачи тебе,Ты молодец!!!

_________________
Like fire you can burn me
Like a bullet you can hurt me

Решила - бросай. Меня воодушевило: "Кто хочет - тот бросает, кто не хочет - тот мозги полоскает. Так что вперёд открывать радость, энергию, дыхание, запахи и вкусы, улыбку, энергию и много ещё чего того, что обычно не связывают с курением. Удачи. ТЫ СМОЖЕШЬ, потому что в тебя ВЕРЯТ. Главное - начало, потом будет легко и хорошо. Главное не портить себя потом курительными проверками, как я... ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.

_________________


Заходи в гости

Спасибо огромное!! Так здорово. что уже ответили Пока курить не хочется, но самое интересное начнётся утром я думаю
Хотела сказать, что смогу писать в дневник в основном вечером, у меня на работе интренета нет в свободном доступе
Атомная энергетика, секретность таки

_________________
Только не надо унывать

ты это дело брось! утро-вечер-одна фигня. решение твердое? если да-то вперед!

Утро вечера обычно мудренее. Так что просыпайся утром с улыбкой, и главное смотри на курящих - кашляющих, мёрзнущих, стоящих в очереди у очередного ларька с сигаретами. Пойми от чего ты избавишься. И главное не позволяй себе ни штуки ни затяжки, так как это почти в 100% случаях срыв. ЕЩЁ РАЗ УДАЧИ!!!

_________________


Заходи в гости

Аленка, вливайся мы в тебя верим главное правильный настрой и желание. Желание у тебя уже есть, правильный настрой уже почти появился
Не мучайся с уменьшением количества, бросать надо сразу и навсегда. Не слушай сказки про то, что если сразу бросить, то плохо будет, типа эффект резкой отмены и т.п. Фигня все это! Никаких последствий. Организму только лучше будет от того, что яда лишится

Удачи тебе!

_________________
Дневник

Со мной можно на "ты"

сколько улыбок..Аленка ты не можешь закурить после такого!

- КОНТРОЛЬНЫЙ

_________________


Заходи в гости

Какие здесь все хорошие и доброжелательные
Спасибо всем большое-пребольшое
Буду в трудные минуты вспоминать о вас.
Почитала дневники. какие все молодцы, в самом деле!!!

_________________
Только не надо унывать

что значит вспоминать?! чтоб завтра начальству на стол-требование о представление сети!!!!

Главное, сразу пишите о трудностях. Даже если будет совсем тяжело, ни в коем случае не закуривайте, сперва напишите о проблемах на форуме, а мы быстро и эффективно прогоним это желание

_________________

ПОМОЖЕМ ВАМ ПРОГНАТЬ!!! Ни к чему это!

_________________


Заходи в гости

больной! как процесс?! не молчите-нам немедля доложите!