Здравствуйте, сразу хочу выразить восхищение по поводу царящей атмосферы. Какие Вы все молодцы!!!!

Сегодня пошел третий день. Очень мучительно!

Условно разделила день на 4 части: С 9 до 13; с 13 до 17; с 17 до 21 и с 21 до 1-00. Сделала вывод, что труднее всего преодолеть тягу в третей части, т.е. вечером. А вот сегодня первый день на работе, уже с утра тяжко

Поддержите, пожалуйста!!!!!

Ленусь, добро пожаловать к нам! С удовольствием поддержим и поможем, чем сможем! 2дня - это уже очень здорово. Молодец!! Удачи тебе! Держись!!
Сейчас форум проснется, и ты удивишься, сколько у тебя появится гостей и добрых знакомых!!
PS. Может только напишешь о себе подробнее? Сколько времени курила? В каком городе живешь?

_________________

Ленусь, доброе ранне утро! Молодец! С некурящеими изменениями тебя! Почему решила бросить ? Расскажи?

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Привет!!! Молодец, что не куришь. У тебя все получится. Удачи!!!

Приветик и добро пожаловать
третий день - это уже, держись !!!
Не все так страшно, какк кажется, продержись сегодня, дальше должно быть легче
УДАЧИ

_________________
Следи за собой, будь осторожен !
Мой дневник

Курю почти уже 15 лет. Неоднократно бросала, но не выдерживала даже одного дня, за исключением того времени когда кормила ребенка, но это длялось всего пол-года. А потом опять...сорвалась. В данный момент бросаю опять же не ради себя, а ради мужа (это мешает нам спокойно жить время от времени). Начиталась, что ради кого-то не серьезно, нужно обязательно ради себя. А я вот так собралась, теперь в недоумении нашла себе вот такой стимул, а вдруг бесполезно. Хотя это же и для меня тоже?

Сегодня очень часто глубоко дышу..так и должно быть??? И еще, только не смейтесь, жую сухой "Биг-бон"

ну про стимулы это сложно, если он тебе кажется недостаточным, ищи пока другой, но этот не бросай.... а не бесполезно в любом случае, главное идти к цели, и если сорвешбся пробовать еще и еще....
а вообще я вот например не могу сформулировать почему я решил не курить, просто КУРИТЬ СТАЛО НЕПРАВИЛЬНО ДЛЯ МЕНЯ.

Ну если помогает, то на здоровье [/b]

_________________
Следи за собой, будь осторожен !
Мой дневник

Ленусь, изменения в дыхании - это нормально. У меня то же самое было. Вообще сейчас возможны разные непривычные ощущения -нарушение сна, резкие перепады настроения, у всех по-разному. Будь готова к ним, не беспокойся, а лишь прислушивайся к своему организму. Девочки посоветуют тебе какие-нибудь лекарства, но я обходился без них. Со временем все станет проще и привычнее, главное сейчас чуть-чуть потерпеть. Через неделю-две ты должна почувствовать значительный прилив сил и хорошего настроения!! А вот срываться ни в коем случае нельзя - это очень нежелательная вещь, почитай про это в других дневниках. В этом отношении очень рекомндую читать посты Руси и Патамушты - они у нас гуру в этом вопросе. Надеюсь, тебя это не испугает и остановит от возможных ошибок. Удачи!!!
И не в коем случае не сомневайся в своем решении - оно единственно правильное!!

_________________

Сбасибки всем!!!! Держусь. Вот пообедала и как потянуло!!! Ну, ниче погуляла по "родному" коридорчику и на место уселась. Съела какую то печенюгу . А поправится мне не мешает. Худышка я При росте 163 см. вес всего 46 кг.

Привет Ленусь, молодец что решилась бросить. Первые дни самые тяжёлые - держись, потом легче будет...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Ленусь, тебе курить не просто вредно, а вообще опасно!! Я тоже "худышка" и только сейчас по улучшению здоровья, ощущаю, как меня убивали сигареты!!

_________________

Две пачки в день, правда последние недели две сбавляла обороты от 1 до 1,5. Цвет лица ужасный, кожа да кости. Надеюсь буду красивой

Даже и не сомневайся...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Падший Ангел, а почему ты падший

Потомы что вёл "не правильный" образ жизни, сознательно портил своё здоровье, наплевательски относился к тому, что мне было дано...
Вот поэтому я и был низвержен с небес...



В настоящее время я полностью пересмотрел своё отношение к пагубной привычке, и надеюсь, когда нибудь снова обрести "крылья" и подняться ввысь...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))